アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part30 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 03:00:28.31

アトピーに良い食べ物、悪い食べ物について語りましょう。

【前スレ】
アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part29
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1475329325/

【過去スレ】
アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part28
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1410281148/

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 03:02:04.04

別の人が建てたスレは何か余分なもの付いてた上に前スレ表記間違ってたので建てました
良かったらこちらお使いください

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 04:01:24.48

1さん乙
ありがとうございます

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 04:10:15.34

いちおつです
最近小さい頃のアトピーが大人になって再発した者なんですが、ちょっと食べ物とは違うかもしれませんが、皆さんは乳酸菌とか酵素などの腸内環境を整えるものはやっぱり意識して取ってますか？
後食べ物は次の日に影響する感じですかね？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 05:46:42.79

>>1
乙～

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 06:41:04.60

>>4
アトピーの原因は胃腸と肝臓機能の低下による腸荒れ→腸壁から未消化の異物や毒が
体内に流れ込む→それらの異物を免疫が攻撃→残骸が皮膚から排出だと俺は思ってる。
この反応が出る早さは人によって様々だけどまー大体半日～1日ぐらいかかる

腸内環境の良し悪しがそのまま皮膚に反映されてるといっても過言じゃないから
消化を助ける酵素や善玉菌を増やすのはとても大事なことだよ。
ただそれ以上に大事なのは日常の生活で毒を身体に摂りいれないこと

アルコール、甘いもの、カフェイン、乳製品、小麦、白砂糖、味の素、添加物、防腐剤などは
全て胃腸を荒らしてアトピーを悪化させる。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 08:21:40.73

>>6
なるほどなるほど　やっぱり中から腸内環境を整えるのも大事なんですね
ネットで調べたら、最終的に通販をやたら押すもあって、どうも胡散臭さあったもので…
なるべく体に毒になる物を取らず、腸内をケアしてく事を意識してみます
詳しくありがとです！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 08:26:07.07

もともと自分はガリガリで何食べても吸収が遅いのか、太らない体質で食べたらすぐ便意がきてしまうタイプだけど、やっぱりそれも関係あるのかな
　

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 11:10:27.31

>>7
実際に胡散臭い商品はかなり多いと思うしその辺はよく調べてみるしかないです
言い忘れたけど「よく噛んで食べる」のがものすごく大事
早食いで噛まないで流し込むとそれだけ胃に負担がかかるし
食べたものが消化されずに腸まで運ばれてしまう

ストレスや冷たい飲み物も胃腸には負担をかける
胃が痛くなる人がいるようにストレスには非常に敏感なのが胃腸
その辺を意識して食べ物も消化しやすいスープ類(ボーンブロス等)や
お粥なんかも摂るようにするといいです。

>>8
胃腸が荒れてると消化以前に栄養を吸収することさえ満足にできなくなります
痩せの大食いの人はほぼ100％胃腸に問題があります。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 12:25:29.46

当たり前にダメなもの

コンビニ全部
お菓子
チョコ
外食
油
甘いもの
珈琲

体に良さそうでダメなもの
赤く痒くなるもの

大豆特に豆腐、豆乳
肉全部とハム、ウインナー
牛乳
手作りパン、パン全般ダメ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 16:07:09.25

胃腸弱い自覚ある、めっちゃ。胃腸虚弱に海苔は消化に悪いかな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 16:10:17.93

>>9
詳しくありがとうございます　
多分今までは無意識であまり噛まずに食べてたと思います…
意識してみます

まさにそれです…　　
自分は痩せてるのが嫌で、少し前までは太りたい一心で外食をやけ食いしたり、夜中にホエイプロテインをがぶ飲みしたり、今考えれば自爆行為をしてましたね
これは再発して当たり前ですね…
前スレも見てきて勉強してきます
頑張って治していこうと思います

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 16:37:22.90

飯食うときにな、よく味わって食べろ
物を口に入れる前に、ワンテンポ置いて
食べ物をよく見て、味、食感、風味をいったんイメージしてから食べる
これだけの事で、いつもより飯が旨く感じるはずだし、自然と咀嚼回数も増える

なんとなく無意識状態でテレビとか見ながら飯食って
気が付いたら食い終わってる、５分もすりゃどんな味だったかもほぼ記憶に残ってない
こんな奴、意外と多いんじゃないか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 17:04:19.28

即時型で、大豆アレルギーなくても、豆腐　豆乳は良くないってことか。
発酵した納豆も、毎日食べると肌に影響ある人もいるようだね。
さすがに味噌はあまり影響なさそうだけど。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 17:18:03.69

豆乳だめなんですか！毎日1リットル飲んでた笑
また一つ楽しみがなくなるのか(^^ゞ
もう食べる物がなくなってきたな、

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 19:13:13.60

めっちゃ頑張って噛んでるけど、満足感よくわからない。
食べ過ぎていつもお腹調子悪い。でも食事量を減らすと、すぐフラフラになる
調節できない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 20:14:39.36

>>13
ﾉｼ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 20:16:06.45

>>15
さすがに飲み過ぎじゃね？
良いものも過ぎれば毒になるって

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 20:19:49.12

1リットルも飲んでよくお腹へいきだったね。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 21:19:57.53

大豆や豆乳は別にいいんじゃないかな
というか大豆や肉が駄目になるとたんぱく質が取れなくなるし
摂りすぎなければ問題はないと思う、勿論人によっては駄目な場合は当然あるけど
豆は貴重なたんぱく源だよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/16(金) 23:19:53.93

消化しやすいものが良いという理論なら、肉や豆でタンパク質を摂取するのはダメでしょ
ホエイペプチドか更にはEAAの方が良い

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 00:35:01.25

肉より豆のほうがたんぱく質として人体の組成から離れていて、消化吸収がしにくいという考え方もある。
植物性だから身体にいいはずというのも思い込みレベル。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 09:22:47.34

満腹まで食べたら悪化した。基本的に1日1食なんだけど、満腹っていうのは相当な負担になる？
この手のスレ見るの初めてなんだけど、満腹まで食べるっていうのは御法度でそうしないことは常識だったりする？
教えてー！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 10:48:00.49

サツマイモを頂いたからレンチンして食ってるんだが
旬じゃないとクッソマズいんだな、二口三口が限界だったわ
甘みゼロで塩気すら感じるんだが
残りはインスタントの味噌汁にぶち込んで食べよう

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 11:00:11.16

甘くないなら大学芋にすりゃいいじゃん

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 11:30:41.22

>>23
断食療法と言うのがある程アトピーに過食はご法度
と言うか必然的に胃と腸に負担がかかるので7、8分目にするか、もしくは5分くらいの少食にする

ついでに1食でガッツリ食べきるよりは3食の少食に分けた方が本当は良い
朝、昼、晩のリズムを整える事で糖尿病の予防にもなる
自分も2食になりがちだから気を付けないといけない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 12:42:30.95

１日、１食とか、２食の人、食事時間空きすぎるとフラフラにならないの？
私は空腹に弱くて、少しでも時間空きすぎると、どか食いしちゃって止まらなくなる。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 13:15:44.65

過食が良くないのは分かるが
断食ってのもまた極端に見えるんだよなー

逆に身体壊すんじゃないかと思うが

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 13:31:14.87

胃が空腹の時間空いてればあいてるほどいいでしょ
もしくは流動食的なものか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 13:58:20.20

少食や、腹８分目が続くこつがあれば教えてほしいわ。よく噛む以外で。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 14:28:51.66

食前食中にたくさんお水とかお茶飲むとかは？

腸閉塞で入院の度、美肌になって帰ってくるわ
数日～1週間で元の木阿弥だがw
やっぱ絶食と栄養点滴が効いてんだろなぁ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 15:43:40.20

>>31
胃下垂だから、食事中水分多くとると、消化液薄まって調子悪くなるんです。
でも提案ありがとう。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 15:52:41.96

>>30
最初に欲張って盛りすぎる、習慣で作り過ぎるとかがあるかも知れない
いつも取る量の7割くらいにしてみる
食後に物足りない感じがしても「これ以上食べると肌が荒れる、痒くなる」など自分に効く言葉で言い聞かせて自制する
次からその量を目視かスマホで写真撮って覚えておき、そのまま大体で続ければ身体が慣れる

人に用意して貰ってる人とかは減らしてくれとでも言うと良い
外食でも減らしてくれと言うと対応してくれる店もある（ライスの量半分でお願いしますとか）

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 15:57:43.81

自分はSNSに写真をたまに上げる事があって、
クセでしっかりした料理を作るか外食するとスマホで撮る
あとで見直すと「あれ、この日食べ過ぎじゃね」と分かる
目視で自分に合った量を覚えるのも人によっては効果があるかも知れない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 16:23:16.78

>>28
漢方を専門で扱ってる薬局に行ったとき
定期的に断食して毒素を抜いた方が良い的なことを若作りしたババアがいってたよ
でも人それぞれ消化と吸収の効率が違うから回数減らすのは合う合わないあると思うんだよね
あと一気に血糖値がブチ上がることについてはどうなのかと

俺はジョギングでカロリー持って行かれるから前後で必ず補給しないと保たない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 16:52:04.04

腸内環境改善に、自家製の糠漬け試してみようかな。糠漬けは、アトピーに良くない説は
聞いたことないし、米アレルギーじゃないかぎり大丈夫だよね。ビタミンBもとれるし。
自然の乳酸菌も摂れるし。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 17:25:42.51

アトピーなのにまたアイス食べちゃった…
自制できない……

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 17:46:16.28

>>37
糖質とカロリー計算やればいいだけ
どこまでやるかは個体差による

糖質制限してるの知ってるのにミニストップのソフトクリームお土産買っていこうかと電話いれてきた母親と言い合いになったナウ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 17:50:05.03

>>38
カロリーとかじゃなくて砂糖がアトピーに悪いと思ってる
というか砂糖が悪いって話はここ出てないのか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 18:27:03.48

昼に食べたサツマイモが甘くなかったから砂糖をドッサリかけて食べたよ
半分は味噌汁に入れたけどね
昨日の朝は400gのヨーグルトに砂糖をドッサリ入れて食べた
別にどうってことないっす
たかがアイス1個をクヨクヨ考えることの方が悪いのでは

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 19:21:02.63

添加物とか、油、乳製品とか避けるよりも、まず真っ先に辞めなければいけないのが
砂糖、果糖だと思ってる、私は。
砂糖はほんっとに良くない。これで肌も、体調も、内臓も悪くした。しかも中毒性あるから、
砂糖入った食品を絶つのに、６～７年かかった。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 19:34:19.65

意思弱すぎない？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 19:36:16.12

取り合えず、白砂糖、酸化油、グルテン小麦は常識にしよう
飯食うコツは、水分多めか（自分は濃い緑茶1ℓ以上）
又は、おかず3割、米7割が良い（これなら便秘にならない）
万一腹膨れたなら食後に胃腸薬、抗アレルギー剤飲むとか
食膳にデキストリン飲む、食後にビタミンB2、B6飲むのも有効か

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 19:59:58.58

ほら砂糖はよくないって

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 21:32:04.57

>>33
>>34
みんな食事量、工夫して調整してるんだね。少しづつ減らして、８分目で体を慣れさせるよう
に頑張ります！ありがとう。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 22:18:58.40

>>26
やっぱり良くないのね、ありがとう！

後は断食してる人に質問なんだけど、回復食って取らないと駄目？
ただでさえ空腹なのに重湯とかお粥しか食べないってきつくない？
果物とか野菜くらいは大丈夫なのかな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 22:21:03.32

>>37
いくら糖質になるからといって白砂糖まみれのアイス食うのと
普通のご飯食べるのとじゃ身体に与える影響はまったく違うでしょ
瞬時に吸収される砂糖は血糖値も急激に上げ下げさせるし
悪玉菌も増やすし精神的にも不安定にさせるし害をあげればきりが無い

>>41
俺もアトピーで相当苦しんだのにも関わらず甘いものがなかなかやめられなかった
アトピーでストレス→甘いもの依存の悪循環が断ち切れないんだよな
特に白砂糖の中毒性、身体に与える悪影響の大きさはものすごいものがある
日常に潜んでいる白い粉の麻薬だと思った

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 23:09:31.16

私は、お菓子の過食症みたいになってた。一度食べだすと、スイッチ入って止まらない。
食べても食べても、満足できず、もっと甘いものを欲する。自分の体じゃないみたいに
コントロールできなくなってた。しょっちゅう口内炎が出来て、何週間も治らないし、
気管支炎になるし、汗かくと皮膚はじゅくじゅくにただれて、日中は異常な眠気と
倦怠感で、授業もまともに受けられない。抜け出すのに、本当に苦労した。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 23:17:27.82

おまえら意志が弱すぎなんだよw

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 23:28:13.09

実際自制できない
どうすれば改善されるんだろ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 23:36:26.87

>>20
普通の人には良いものだが
アトピーは悪化する最悪な食べ物
大豆

納豆、豆乳なんて最悪

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 23:39:55.50

みんな砂糖油中毒

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/17(土) 23:56:34.40

>>51
全然根拠がない、納豆も大豆も毎日食いまくってるが別に悪化なんてしない
やばいのは白砂糖、霜降り肉

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 00:17:54.28

自分も大豆は駄目だなー大豆は醤油以外基本的に取らない
納豆とか怖すぎ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 00:18:52.25

>>51
ソイプロテインを毎日2～3回飲み始めて1ヶ月ちょい経つけど、私は良くなってきたよ。
私は揚げた肉とドーナツとの相性が最悪。
プロテイン飲むとお腹膨れるから、食べ過ぎ防止もできて結構いいよ。
ただお金がかかる。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 00:47:58.86

とにかく何の食品でも摂りすぎは良くない
少しずつ多品目でも、トータルで食べ過ぎも良くない

ほどほどに…

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 00:50:01.29

まさか外食では全てたいらげるの？普通残すよな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 01:55:41.96

栄養ドリンクって駄目だよね？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 05:43:49.98

砂糖はね…

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 10:52:39.66

アトピーにナッツは平気かな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 11:12:12.76

ナッツは消化しにくいから、普段から胃腸の調子にも症状を感じる人は控えたほうが
よさそう。でも甘いお菓子食べるよりは、ましに思う。
お菓子やパンが食べたくなった時とかに、代わりにナッツを少し食べると、我慢
できたりする。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 12:11:11.00

砂糖食べた
美味しい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 16:58:17.84

極端に甘いお菓子はやめれても、パンがなかなか止めれない。菓子パンは食べない
けど。ご飯やおかず食べても、なんか物足りなくて、食後に食パンとかロールパン
かじっちゃう。ご飯はゆっくり良く噛んで食べてるんだけど。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 17:00:53.53

意志が弱いだけだろ
そんなんだから悪化するんだよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 17:16:28.69

>>64
止めようと思った食べ物、すぐに止めれた？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 17:34:08.71

少しは書き方変えろよアホ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 17:35:26.20

>>58
添加物が凄そうなイメージ

>>61
だよねー
パン大好き
どうしても食べたい時には
フランスパン齧ってる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 17:37:17.35

>>57
残す以前に、
外食出来ねえw

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 20:17:03.20

お酢キャベツがおすすめ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/18(日) 20:47:40.76

>>46
全くの断食なんて極端な事しなくて良いよ
3日に1日に3、5分目にする日を作るとか

皮膚炎が軽度なら一週間に一回、休日にでも「今日はサラダと果物を少量と水以外摂らない」みたいな日を作るとか
連日断食をやってもその後戻ったら元の木阿弥なので自分が続けられるペースを探すべき

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 08:38:55.05

オナニーと肌やアトピーの関係はどう考えてる？実際の体感など

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 09:08:05.27

以前オナニスト江島さんが、オナニーは関係ないって断言してたと思う

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 10:00:16.09

オナニーしてすぐ寝ると掻いてしまう
それ以外は関係ないと思う

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 10:29:29.30

卵、肉、魚食べて、ひどくなる人って、菜食にしてるのかな。
大豆も良くないんだったら、米と野菜ぐらいしか食べれないじゃん。
菜食にすると、栄養偏って、甘い物への欲求がひどくなるって聞くし。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 12:12:05.05

オナニーしないと寝れないからそれで掻いちゃう
仕方なくシコって落ち着いて寝てる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 12:58:12.29

>>46
自分は軽めの1日断食でも回復食はいれてる

30時間空けただけでも固形物がキツくなるから
翌日はお粥ベース

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 16:14:24.86

皆乳酸菌って何で取ってるの？
ヨーグルト食べてるの？
とりあえず乳酸菌革命とかいうサプリ購入してみた

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 16:17:59.18

それって断食で消化力が衰えるってことかな。
１日断食でも定期的にやるのは良くないってこと？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 16:36:26.74

便秘なんだけど、ヨーグルトは効かなかった。
乳酸菌もいろいろ試したけど、どれも効果なかった。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 21:49:09.79

缶詰製品が悪いって意見ある？砂糖とか添加物入ってないやつ。
サバの水煮缶、ノンオイルシーチキン、鮭水煮缶。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 22:14:08.53

金属アレルギーもちだったら良くなさそう(適当

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 22:48:51.73

乳酸菌を摂ったとしても、それがたとえ善玉菌だったとしても
一種類の良い菌が大量に入ってくるだけなので効果はどうだろうか
腸内環境を良くするには、腸内細菌の多様化が最も優れた方法だと言われている
病気になる人の腸内細菌は多様化されていない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/19(月) 23:14:47.60

汗のつらい季節になった。じんわり暑いだけでもひりひりする。
食事最近、ゆるんでたから、気をつけよう。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/20(火) 00:06:29.81

セリアック病との関連はどう思いますか？
アトピーとの関連性は？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/20(火) 00:29:28.54

アトピーやセリアック病じゃなくても、小麦は体に良くないと思って避けてる。
小麦が原因の病気・・・小麦アレルギー、グルテン不耐症、セリアック病
リーキーガット症候群など
特にアトピーだと、消化吸収に問題あるから、グルテンは負担になると思う。

実験で、強力粉から、グルテンだけを分離したことあるんだけど、
ゴムとか、ガムみたいだったよ。
でも、誘惑に負けて食べちゃうときあるよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/20(火) 01:31:37.13

>>80
サバの缶詰は養殖の可能性大　産地も日本産としかないし
サバの日本漁業の闇が結構深い
イタリア産のトマト缶はめっちゃ食べてて調子よかったが、
ググったら缶の内のプラステックの塗装がアカンみたい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/20(火) 06:42:48.55

>>78
自分の場合断食24時間までなら普通の食事でOK
それを超えて30時間とかになると一気に胃腸が弱まる
ので回復食で１日過ごす(その後排泄が快調になる)

多分１日断食なら定期的にやっても問題ないはず
3日以上は素人判断だと危険みたい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/20(火) 07:25:21.24

寿司で避けるべきネタ教えてください
海老、イカ、タコ、カニくらいでいいんですかね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/20(火) 07:52:52.07

米かな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/20(火) 12:02:10.55

>>86
サバも養殖するようになったんだね。頻繁に食べるのはやめとくわ。
缶詰の魚は便利だと思ったんだけどな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/20(火) 12:08:43.76

>>88
そんなのは人によって違う、自分の身体に訊くんだ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/20(火) 13:20:49.07

たんぱく質の摂り方や、量に悩むし、うまく調節できない。
魚しか食べないけど、米と一緒に食べたら消化不良起こす。
たんぱく質単品でも、うまく消化できてない感じ。消化できないからといって
魚も中止すると、糖質過多になるし。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/20(火) 13:41:29.09

肉食べないと

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/20(火) 15:54:00.64

肉だともっと消化不良起こす。でもタンパク質意識して取った方がいいんだよね。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 07:33:05.55

肉は鶏肉がいいんですよね？
ささみとか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 08:34:35.91

鶏肉安い

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 13:02:41.49

肉、魚って１日何回食べてる？自分は昼と夜、量は少な目。
肉は鶏ムネかささみしか食べない。鶏皮もよける。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 16:13:13.81

自分の場合は甘いものと乳製品を食べると下痢と顔首全身の間接部が痒くなる。
あと自分が甲状腺系の病気持ちだからか、海藻類やそれ系のだし汁を使った和食を食べると痒くなる気がする。
甘いものだめ、乳製品だめ、和食系あまり良くない、海の幸系も同じくあまり良くない、、私は一体何食べればいいんだーい＼(^-^)／

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 16:24:19.66

>>98
さすがにそれはつらいね( ；∀；)

早く特効薬作ってやってくれ！！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 16:24:35.51

>>98
草でも食ってろ
というかマジで野菜主食にしろ
自分はお菓子と小麦と肉やめたら安定したよ

>>88
寿司はネタというより酢飯が駄目な気がする
あれ砂糖が沢山ぶち込んであるんだよ
自分も寿司好きだからついつい食べ過ぎて毎回後悔してる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 16:48:01.09

青魚が無理。いわし、さんまとか食べたら、次の日赤みがひどくなる。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 17:56:25.71

食事の始めに生野菜とかどうなんだろ。生野菜は消化に悪いし、内臓
冷やすと思い込んで試したことないけど。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 21:57:14.31

お前らとりあえず甘いもの、小麦、カフェイン、アルコール、乳製品類はやめろ
腸が既にダメージ受けてるんだから何食っても痒みは出る
腸を回復させないと絶対に良くならない
だから胃腸を荒らすものは一切やめないといけない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 22:17:15.62

キンキンに冷やしたコーラうまお

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 22:18:37.77

米の品種変えてみようかな、ササニシキや、ゆきひかりに。
今こしひかり、とか　あきたこまちだから。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 22:57:36.47

何か違うの？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/21(水) 23:01:50.22

>>106
こしひかり系と違ってもちもちしてないから、消化しやすいみたい。
最近はゆきひかりがいいと良く見るから、良ければ
ゆきひかり・アトピー　でしらべてみて。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/22(木) 04:31:44.53

>>103
アトピーは控えめになったんだが、
仕事のストレスで胃潰瘍になってしまった…
食を選ぶまでもなく、まず食欲が無くなった
アトピー体質なのか何なのか、とにかく胃腸が弱いのはいかんともし難い……

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/22(木) 10:50:10.34

市販の焼き芋って蜜たっぷりでベタベタに甘いんだけど体に悪いかな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/22(木) 12:12:51.94

アトピーひどい時は、主食のコメやめて、イモ類にすれば、ましになる人もいるんでしょ。

品種改良重ねて、糖度を高くしたやつは、自然には存在しなかったはずで不自然
なのかと、考えてしまう。果物だってそう。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/23(金) 04:45:01.41

おまえらみかんを食え！一口サイズのみかん必ずよくなるから信じるものは救われる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/23(金) 04:46:09.92

水分補給にもなるしクエン酸とか痒みも少しましになるおすすめダヨーン

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/23(金) 09:29:48.29

>>111
何その宗教的な呼び掛けは。
果糖といえど糖は糖ですからね、控えめに。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/23(金) 10:41:37.14

宗教ちゃうでみかんがすごい効果あったから書いたの

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/23(金) 18:53:34.46

伊勢海老やボタン海老を生で食べたら一発でアウト。
烏賊を食べた時も怪しい。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/23(金) 19:11:09.42

アトピーなおしたいんだったらみかん食えそれだけ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/23(金) 19:13:13.42

最近、食欲が暴走して止まらない。予想どうり肌も悪化してきた。
アトピーで過食症もちの人も多いみたいだな。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/23(金) 19:57:55.40

>>116
みかん食べてるけど一向に治らない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/23(金) 20:27:16.25

>>115
セレブかよっ！

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/23(金) 21:21:37.36

小麦と砂糖は超絶ＮＧ
食べ過ぎも厳禁

糖質と炭水化物を控えめにして、栄養価の高いものを良く噛んで食べるのが基本やで
自分もゆきひかり食べてます

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/23(金) 23:56:22.08

小麦と砂糖よりそれらとセットでついてくるショートニングとか
よくわからんけど、そのへんの植物油が悪いように思う
料理に使う砂糖とか醤油とか全然大丈夫やわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/24(土) 01:23:51.91

砂糖が悪いとか聞くけど、あんこをご飯に乗っけて食ってた時期は全然悪化しなかったぞ。
むしろ美味しいもの食えて元気だったわ。
逆に糖質とかとってない時の方が不摂生で悪化してる気がする。
てか普通に不規則な生活、寝不足、運動不足、ストレスの方が圧倒的に影響でかい
糖分は悪いとこだけ情報が一人走りしてるけど、
頭の栄養の為にちゃんととっておくべき。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/24(土) 12:41:55.99

精製された砂糖がまずいんだと思われ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/24(土) 16:30:30.84

美味しい物はアトピーの体にはマズイ物ばかりだよね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/24(土) 20:10:09.61

みかんはちがう

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/24(土) 20:51:54.20

体調も常に不調です。全身倦怠感、便秘、胃弱。
皆さん皮膚症状だけですか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/24(土) 22:40:51.85

俺は過敏性腸症候群だよ

常温～冷たい飲み物飲んだだけで腹痛からの下痢が毎度おこる

たかが飲み物すら飲めねえのかと絶望してる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 00:58:24.93

あれも駄目これも駄目って
お前らってガリガリそうだな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 00:59:57.55

>>128
痩せてるし、コンビニは行かないのは当然としてスーパーに行っても買うものがほとんどない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 02:07:23.87

>>128
ワーホリでオーストラリア行ったとき、大して食事制限してなかったのに日本にいるときより明らか症状が軽かった。
日本社会が嫌で嫌でしょうがなかったからストレスからの解放？？
てかオーストラリアでアトピーの人ってあまり見かけなかった。
オーストラリア一番の都市シドニーの街を毎日歩いてても一週間に二、三人見るか見ないかレベル。
しかも90%アジア人、てか殆ど日本人。
オーストラリア関係なく日本人のDNA的な問題なのかな？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 04:19:36.61

過敏性腸症候群はビタミン剤何種か飲んでたら治った

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 05:21:28.58

みかんと禁酒禁煙だよ！これで必ずましになるオア治る

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 07:19:26.32

>>132
みかんは1日何個食べればいいですか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 10:01:13.58

>>131
ｋｗｓｋ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 11:30:08.99

>>131
ビタミン剤はなんのビタミン飲んでたの？それでアトピーも少しましなった？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 12:03:30.07

>>130

統計上、日本人はアトピー罹患率で世界第２位ですよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 15:01:02.02

日本が１位だと思ってた。じゃ、１位はどこ？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 16:07:53.79

１位は北欧のどっかだった

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 16:31:13.72

>>122みたいなのは典型的な工作員
騙されるなよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 18:44:24.85

みかんは一日5個だよ！だまされたとおもってやってみい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 18:46:07.43

効能としては水分補給とビタミンCと抗アレルギーと食物繊維がとれるからね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 19:41:53.07

何でもそうだけど、全ての人に効くものなんてない
ミカンも、最初は少ない数から試せば良いんじゃないかな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 19:44:05.39

というか真冬ならともかく、今の時期、ミカンってお高いでしょ
ハウスものが出回り始めてるけど

ミカン勧めてる人はどんなのを食べてるの？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 21:21:03.82

>>140
いきなり5個はきついから1つから徐々に増やしてやってみるよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 22:39:38.03

>>136
もー日本人の消化不良体質が世界の人種の中でも群を抜いてるんだろうな
人種のせいか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 22:45:17.20

島国だから人種の混ざりあいがなくて片寄った病気があるのか、

アジア人の中で先進国で食事がついてこんとか

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/25(日) 23:32:21.64

みかんの代わりに陳皮でええやん

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 02:27:37.84

ちょこちょこ海外旅行行くけど、日本人のアトピーみたいに顔真っ赤でカサカサみたいな人滅多に見ない。
なんなんだろほんとに。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 03:35:44.11

ミカンていうか酵素摂れって事じゃ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 10:32:08.87

日本でもなかなか見ねえよ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 12:23:30.74

自分は、みかんよりトマト一日２個の方が効くわ
相性の良いオリーブオイルとにんにくで、焼きトマトにして毎日食う

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 12:31:57.79

>>148
http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&;c=400&m=286684

この国で認可されてる食品添加物の数は他国の５倍以上
何故かというと厚生省が製薬企業や医者とグルになって
国民を病気にして金儲けするシステムが出来上がっているから

アトピーもそうだが一番酷いのがガン利権、抗がん剤が金になるから
まったく効かないのを知ってて患者に打ちまくり殺しまくり

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 12:54:13.24

食品添加物が多いもの、特に人工甘味料はすぐに具合悪くなる
結局人口が多い（急激な少子化でそれももう終了だが）＆金がそこそこあるから
カモにされてんだよな
今の中国みたいに

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 12:56:15.56

>>150
えー新宿や渋谷とか人通りが多い街を数時間歩いてると顔首カサカサな人、一人二人は見るよ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 14:47:23.01

トマトっていいの？ナス科でしょ？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 15:28:16.55

添加物利権ていうか、日本はコンビニファミレスのチープで危険な店が多いから必然的に病気が多くなる
これが田舎のかーちゃん手作りの店で出すような食事ならこんなに癌やアレルギー増えないよ
手軽さと引き換えに健康を売ってるようなもんだね
癌になって分かったw

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 15:41:12.47

アトピー持ちで癌になったのですか。それはお辛いですね(>_<)

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 17:41:52.65

>>155
ナス科ってダメなの？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 19:31:26.45

トマトは平気だけど、ナスは食べ過ぎると喉がイガイガする
自分で自覚してるのは、パイナップル、キウイ、海老。
調べてないけど、アレルギーだと思っている
後は、アルコールは顔が真っ赤になる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 20:28:43.43

トマトってヒスタミン多く入ってるんじゃなかった？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 20:40:16.30

ナス科は毒が多いのでは？サポニン、レクチンなど。
とまと、ナス、じゃがいも、ピーマン。
ナス科ばかり食べるとかじゃなければ大丈夫でしょ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/26(月) 23:38:07.78

>調べてないけど、アレルギーだと思っている

それは思いっきり口腔アレルギー

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/27(火) 01:16:53.86

最近徐々に小麦製品減らせられている。でも、ミルクティー飲む習慣がなかなか
止められない。カフェインは一応気にしているから、紅茶は少量しか入れない。
調べたら、グルテンと乳製品のカゼインはアミノ酸が似ていて、似たような中毒性が
あるらしい。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/27(火) 02:09:46.33

>>163
米粉パンってのがある、米で作られたパン
米粉100%のと小麦と混ぜてあるのがあるから米粉100%のを選ぶといい
俺はたまにそれ食ってる、ずっとご飯だと飽きるから

紅茶もカフェイン入ってないのがあるし、ちょっと味は落ちるが豆乳にする手もある
まーミルクティー程度の量の牛乳ならそこまで気にしなくてもいいかもしれんが
徹底したいならどうぞ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/27(火) 12:11:28.98

自分もローソンのアイスラテがやめられない(´・ω・｀)
最近カフェインレスが出たからそれにして、オリゴ糖が美味すぎ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/27(火) 13:18:32.05

>>164
米粉パンでも、グルテンフリーとか、小麦アレルギー用とか表記してるものにした方がいいよ
米粉１００％で作る場合でも、パンっぽくするために、わざわざ小麦から抽出したグルテンを添加するケースがある

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/27(火) 13:23:55.48

>>166
何そのトラップwwwwwwww

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/27(火) 14:48:32.73

急に食生活を変えることがいかに難しいか、最近よくわかった。
体がすぐには対応できない。
例えば、毎朝食パンだった人が急に、ご飯にする。３食食べてた人が２食にする。
完全菜食から、肉魚を食べ始める。毎日必ずおやつにコーヒーとお菓子食べてた人
が止めるとか。
その習慣が長かったものほど、変えると、調子狂ってきもちわるい。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/27(火) 15:43:49.97

松井一代のブログの飯を見てみろ！芋ばかり

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/27(火) 16:35:46.65

芋と白米だったら、どっちが胃もたれしないかな。
今度試してみよう。芋は豊富な食物繊維が問題だな。
繊維が多いと逆に便秘になるんだ。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/27(火) 17:29:32.78

アトピー患者は消化不良で慢性的なビタミン不足なんだよな
良く噛んで食べろ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/27(火) 17:44:48.52

前に朝食抜きとか、朝は液体だけとか挑戦したことあったけど、
２日で断念したな。
ニンジンリンゴジュースもやったことあるよ。常温でも胃がむかむかしたからやめた。
生にんじんはアクがけっこうあるみたいだし。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/28(水) 00:52:34.65

アトピーは糖質の摂取過多による糖化が引き金になってる
糖化による腸壁バリア破壊、皮膚バリア破壊を止めればアレルゲンの体内侵入は止まる

低糖質＆低GI値の料理について調べて実践すれば、アトピーは完治する
これは俺が今まで人体実験して得られた最終結論

砂糖、糖質を必要以上に摂取するな、食事の最初に野菜食べろ
お菓子やコンビニ飯ばかり食ってると一生治らないぞ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/28(水) 03:56:53.59

オリゴ糖は？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/28(水) 07:50:06.15

鶏肉はささみかムネ肉でいいのか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/28(水) 08:25:07.48

>>166
米粉にグルテン入れるんなら最初から普通に小麦粉で作ればええやん…

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/28(水) 17:05:21.35

牛豚鶏肉と小麦と乳製品やめたら痒くななくなった。びっくり。

食べていいものは
ご飯と野菜と魚だけなんだけどね。

やっぱり肉止めたのがかなりきいたわ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/28(水) 18:16:55.18

一生やめられて食費もかからず良かったね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/28(水) 20:20:38.05

私は魚もだめになった。少し前に、豆腐や納豆も良くない説があったけど、
肉、卵、魚、豆腐納豆、食べれないとなると、何でタンパク質摂ればいいんだ。
ご飯と野菜だけじゃ、必須アミノ酸足りないよ(>_<)

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/28(水) 21:22:49.48

私豆腐痒くなるわ、豆乳、冷奴、納豆がダメみたい

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/28(水) 22:58:01.55

少量を良く噛んでもダメなの？
よほど胃腸が荒れてるのかも

しばらく止めて胃腸を整えたら大丈夫になるんじゃないかなぁ

多量に流し込んで食べるとか、やってないよね？
豆乳も良く噛んで、唾液と混ぜるように、ゆっくりと

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/28(水) 22:59:42.14

>>178
野菜って意外とお高い

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 00:07:43.30

肉がダメって経験はないなあ

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 01:43:34.27

>>180
大豆アレルギー？それか甲状腺系の問題かな。

カテキンが痒みに良いと効いて緑茶飲んでるけどさっぱり、、てかなぜか緑茶飲むと下痢になる。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 02:08:19.54

痒さは改善されたけどアトピー跡が汚くてどうにもならない

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 04:00:08.51

>>184
カフェインがダメなんじゃない？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 07:07:41.50

>>181
好きじゃないキャベツなんかは口いっぱいに入れてそこそこ噛んで一気に流し込むって食べ方してるんですけど駄目ですかね？
食べ方だけでそんな変わるもんですか？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 08:18:54.29

>>185
それな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 10:26:57.68

カップ麺はアウト？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 12:41:07.75

カップラーメン食べると確実におできが出来るから俺はたべないようにしている

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 13:35:19.86

良く噛むのはやっぱり大切。消化吸収良くして胃腸をいたわらないと
アトピー良くならない。

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 17:24:39.69

砂糖や小麦やオメガ6を控えたり咀嚼を気をつけたり
半身浴や運動して汗かいたり　他にも一般的にアトピーによいと
言われてるようなことをしてるとアトピーじたいは良くなってきたけど
やればやるほど便秘になる　ストレスかな

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 19:00:03.41

>>192
ビオチン療法やりなよ
ビオチンと整腸剤飲んで食事制限すれば一気に良くなるよ、便秘も解消される

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/29(木) 21:23:12.79

便秘は、ねじれ腸かもしれないね。マッサージが効果的

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/30(金) 00:18:41.53

ビオチン療法とか絶対無駄金に終わりそうw

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/30(金) 02:39:14.57

腸のマッサージはめちゃ効くよ
腸捻転解消に効果がある

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/30(金) 02:44:22.71

>>195
効果が無ければこんなに流行ってないよ
最近は医者の間でも流行ってるのにｗ
まあビオチンはあくまで対処療法だから、最終的には食事改善しないと治らないけどね

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/30(金) 06:38:20.48

流行ってるって本当？日本で？

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/30(金) 06:42:26.44

ビオチン療法でほぼ治ってるけど、食事療法と生活習慣の改善と合わせないと効果ないからここ見てる
一時期いっぱい勧めて書いてたけど、どうしても失敗した奴がわいてくるからもう書いていない
正直、みんな馬鹿だな～と思ってみてる

**名無しさん＠まいぺ～す** · 2017/06/30(金) 08:42:45.49

まぁいいや、騙されたと思って1月やってみよう。食事制限は徹底してるし断食なんかもやるくらいだから。運動もするしね。
8月くらいに結果報告しますわ