毎晩、風呂出る前に冷水シャワー

1名無しさん@まいぺ〜す2006/04/25(火) 23:07:55ID:SsoKjVsQ
なんか、副腎が活発化するらしい。

副腎活発化。

副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。

アレルギー反応を抑えられてウマー(゚д゚)

時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか? と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう!

759名無しさん@まいぺ〜す2017/01/05(木) 19:52:58.44ID:zEoRZnL6
皆さんこの時期もガッツリ全身浴びてますか?
さすがに辛くなって来て冬だけは心臓周りだけは外して浴びようかと考えています。

760名無しさん@まいぺ〜す2017/01/05(木) 21:41:11.64ID:QxYupex7
コツは
ヒーとか叫ばないで
流されるままに逆らわないってことだね

761名無しさん@まいぺ〜す2017/01/08(日) 05:13:54.83ID:mGv8CT6v
悟り開いとるやないかw

762名無しさん@まいぺ〜す2017/01/18(水) 18:29:35.79ID:msUUOIBQ
帰宅したら室温5℃の北国から

帰宅早々冷水浴
風呂釜故障してるので温水シャワーで洗ってから温まらない内に一気に冷水シャワー
でも上がるとポカポカだ
北国は厳寒期のこれからが勝負だわ

763名無しさん@まいぺ〜す2017/01/19(木) 00:37:59.78ID:wv4SRYxm
お前ら心臓麻痺には十分注意しろよ

764名無しさん@まいぺ〜す2017/01/19(木) 13:04:21.14ID:tRC0V4u4
浴室での突然死はお湯に浸かってのものが多いんだよ

765名無しさん@まいぺ〜す2017/01/19(木) 21:23:45.77ID:X2C9OM+Z
正直今の時期だと冷たいというよりは痛いだけだから
これから始めようと思う人にはある意味オススメ

766名無しさん@まいぺ〜す2017/01/23(月) 12:18:54.87ID:aOatgxba
慣れたらなんてことない。
湯冷めしないから、むしろこの季節こそ。

767名無しさん@まいぺ〜す2017/01/24(火) 06:26:23.46ID:XyJo5cFc
おじさん以上は今の時期に始めちゃ駄目だぞぉ

心臓麻痺の危険がすごく高いからね。
とくに40代後半の独身の人。
普通に生活してるだけで心筋梗塞で亡くなる人いるから気を付けて。

768名無しさん@まいぺ〜す2017/01/25(水) 19:53:38.51ID:mrMuLFUL
>>767

我が子ですらそんなこと言ってくれないのに優しいな〜
ありがとう
     by 40代後半の単身赴任

769発毛たけし ◆ayiO.z1dnU 2017/01/26(木) 09:33:53.97ID:1ED4RdQJ
久しぶりにやったが

やはり細胞活性化の答えはこれだわ

栄養面はハゲにはきな粉スレに書いてあるが


細胞活性化と血流の答えはこれ


夜に風呂のあと 3分くらい 8〜5℃くらいの水を頭にかけろ


あんまり冷たすぎても逆効果だとおもう


そうして 朝起きた時に頭皮の細胞がジンジンして活性化するのを感じて 髪の毛の質が良くなっていれば成功だ

770名無しさん@まいぺ〜す2017/01/26(木) 09:39:30.87ID:EZIZomiy
うちの方はこの真冬でも水道の温度が10℃ぐらいあるんだよなぁ…

771発毛たけし ◆ayiO.z1dnU 2017/01/26(木) 09:43:23.72ID:1ED4RdQJ
>>770

ポイントは お湯をかけて 体温があがったあとの水だから 10℃でも効果あるとおもうよ

逆に冷たすぎると 温度差に細胞がダメージを受けると思う

適度なのが良い

772名無しさん@まいぺ〜す2017/01/29(日) 10:09:03.79ID:BsV2kN1/
髪の毛のつやが増えたわほんと
冷たすぎでも自分は平気でむしろ肌良くなる

773名無しさん@まいぺ〜す2017/01/29(日) 10:10:47.23ID:BsV2kN1/
ずっと続けてるが風邪あまり引かなくなった
喉の痛みだけで終わるくらい
はじめのうちは引いてたけど継続するべし
これと風呂上がりの背中の乾布摩擦

774名無しさん@まいぺ〜す2017/02/08(水) 21:05:48.75ID:tm1gE9fo
>>773
> これと風呂上がりの背中の乾布摩擦
このコンボはガチで寒さに強くなるな

775名無しさん@まいぺ〜す2017/02/08(水) 21:28:10.35ID:U9SYNEmQ
>>770
>>774
御意

776名無しさん@まいぺ〜す2017/02/09(木) 09:58:52.68ID:zey6zPWI
冷水シャワー浴びないと汗かいてパジャマの上着てられない

777名無しさん@まいぺ〜す2017/02/27(月) 07:54:37.30ID:AmEeqbUC
小野内さんの本を読んだのでこれからやります。

778sage2017/02/27(月) 20:34:18.25ID:5zZdrkBc
>>777
なんの本ですか

779名無しさん@まいぺ〜す2017/02/27(月) 21:44:45.15ID:abihGllY
>>777
自分も気になって調べてみたんですが見つからなかったです
良ければ教えてください

780名無しさん@まいぺ〜す2017/02/28(火) 22:17:12.68ID:AO1gC+IM
この厳寒期に冷水シャワー!?!?
風呂釜故障してるから熱いシャワー浴びてから最後に冷水かけるんだけどかなり勇気いる
かけた瞬間ガンガンと頭痛しそうだし俺には無理
温泉にでも行ってサウナでよほど汗かいた後に冷水なら行けると思うけど

781名無しさん@まいぺ〜す2017/03/01(水) 18:10:57.09ID:nuWAmM3w
>>778-779
小山内さんでした。訂正します。
私は今週から水かぶりを始めました。皆さんは効果のほどは如何ですか?私の症状は、幼少期からアトピーで、パッと見少し顔が赤いのと、手首がかゆくなる中程度の症状です。普段は漢方薬もIPD錠のみ服用しています。年齢は20代中盤です。

782名無しさん@まいぺ〜す2017/03/01(水) 19:50:00.72ID:hiuKDHA1
この秋から冷水シャワーやってっけど
体感で効果はないな
だけどこの冬は一回も風邪ひかなかったし
あんまり意識しないけど効いてるのかもね
もう冷水浴びるのが習慣になっててやらないと気分わるいからずっと続けるよ

783名無しさん@まいぺ〜す2017/03/01(水) 21:09:42.69ID:ymZyzouX
2年過ぎたあたりから風邪ってなんだっけ?って思うようになったよ

784名無しさん@まいぺ〜す2017/03/01(水) 21:57:16.18ID:dSiicmRm
山中慎太郎後藤象二郎芦田涼太郎出口伊太郎重田幸太郎赤木圭一郎黒倉健次郎高山陽太郎
若原健太郎橋本龍太郎橋本栄次郎田賀文次郎柏木竜太郎内山賢太郎有吉英太郎杉井慎太郎
小泉孝太郎小林健三郎本田宗一郎笹原信一郎佐野雄太郎桜庭健太郎有働良太郎早川優太郎
藤田浩司郎山田孝太郎山口祐一郎松本健太郎下村遼太郎副島金太郎石原粂三郎小菅正太郎
藤原翔太郎辻内英太郎笹山遼太郎甲斐鉄太郎吉田鋼太郎島田雄二郎丹羽貫太郎徳田耕太郎
大木金太郎薄田雄一郎向井源一郎永井誠一郎正木敬太郎今田甚太郎若槻慎太郎大倉誠二郎

785名無しさん@まいぺ〜す2017/03/01(水) 23:05:08.79ID:Gz7qiazR
気持ちいい熱湯シャワーは10分ぐらい
冷水シャワーはこの時期2分が限界

深呼吸しながら手足から
当然ながら湯冷めは無くなったな

786名無しさん@まいぺ〜す2017/03/02(木) 08:04:07.29ID:zBoTCaka
最初に温水シャワー浴びるのは軟弱なんじゃないかと思って最近はいきなり冷水シャワーしてる

787名無しさん@まいぺ〜す2017/03/02(木) 22:22:46.34ID:a2FqlNRb
お湯と水の温度差が20度以上あれば冷水シャワーの効果が得られると書いてあったような
続けられるやり方が一番良いのかもね

788名無しさん@まいぺ〜す2017/03/03(金) 13:52:40.59ID:pWx56T1V
>>781
ありがとうございます
冷水シャワーは半年くらいやってたんですが小山内さんのやり方を試してみたら効果が段違いでした

789名無しさん@まいぺ〜す2017/03/03(金) 14:02:16.90ID:pWx56T1V
>>781
自分の問題は肌というよりも血行改善や疲労なので焦点を当ててる事柄が異なりますが
冷水シャワー始めてから確実に良い方に影響が出てると断言できます

790名無しさん@まいぺ〜す2017/03/03(金) 14:48:23.77ID:lpTK+o1j
まだ本が届いてないのでここで質問しちゃいますが、
普通のやり方と小山内先生のやり方はどう違いますか?

791名無しさん@まいぺ〜す2017/03/03(金) 15:13:13.41ID:sFkz7P7Z
体冷やすと免疫力落ちてひどくなるだろ

792名無しさん@まいぺ〜す2017/03/03(金) 19:52:49.66ID:xw/rEsQw
マジレスすると体を冷やさない為の冷水シャワー

793名無しさん@まいぺ〜す2017/03/03(金) 21:59:49.19ID:tQ7JeeBF
そう、体冷えなくなるよな

794名無しさん@まいぺ〜す2017/03/14(火) 15:39:34.44ID:GG9bWLw1
喘息もちだけど二年ほど続けたらだいぶよくなったぞ、継続は大事だな

795名無しさん@まいぺ〜す2017/03/15(水) 20:02:44.71ID:1pI/ahbV
まだ続けて半年程度だけどちょっとした風邪なら以前みたく悪化しなくなった
乾燥肌でひどかったけどかなり和らいできたしかゆみも凄く減った
賛否両論だけど自分には合ってると思う

796名無しさん@まいぺ〜す2017/03/21(火) 11:03:45.59ID:IvqGUNPn
皆さんは風邪引いてる時もやってますか?

797名無しさん@まいぺ〜す2017/03/21(火) 11:55:26.36ID:iXI4C0Eu
そもそも風邪引かない

798名無しさん@まいぺ〜す2017/03/21(火) 12:00:04.38ID:3ysRmaVa
たしかにこれやってから風邪ひかなくなったなー(笑)

799名無しさん@まいぺ〜す2017/03/21(火) 21:56:28.03ID:3aFPo54c
自分も風邪引かなくなったと思ってたんですが
仕事の疲れが溜まってたせいか久しぶりに風邪引いてしまいました

800名無しさん@まいぺ〜す2017/03/21(火) 22:34:02.31ID:baKSeZz/
もしかしてインフルエンザとかもらっちゃったんだけど、
風邪程度の症状で済んだだけなのかもよ

801名無しさん@まいぺ〜す2017/10/15(日) 13:45:54.78ID:BlD6IX0Z
水シャワーがしんどい季節になってきたな

802名無しさん@まいぺ〜す2017/11/20(月) 16:11:49.70ID:pq1MkOoa
寒くなってくると浴びる前に湯船で温まらないときついね

803名無しさん@まいぺ〜す2018/02/17(土) 21:32:50.77ID:E4BiTMun
今年の大寒波、水が心地いいね!

804名無しさん@まいぺ〜す2018/04/30(月) 09:53:15.10ID:TCZIApYa
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時間がある方はみてもいいかもしれません
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805名無しさん@まいぺ〜す2018/07/08(日) 15:30:41.91ID:dKlMxdM/
水風呂の方が効果たかいような

806名無しさん@まいぺ〜す2018/08/07(火) 04:05:25.17ID:8CY9UDAM
1年中最後に水シャワー浴びてこもった熱を冷ましてるけど、この時期水が温くて冷えない

807名無しさん@まいぺ〜す2018/08/07(火) 10:01:37.59ID:AAooROnv
わかる

808名無しさん@まいぺ〜す2018/09/12(水) 12:15:06.20ID:1qzFLrSY

809名無しさん@まいぺ〜す2018/09/16(日) 02:58:06.40ID:1OrKWzLl
これ始めてから風呂上がりに必ずできてた謎の発疹痒疹と就寝中の痒みが治まってびっくりしてる。
スレ主ありがとう
皆も試してみる価値はあると思う

ただ問題は冬場だな

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