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孤独ならジョギングするよな？Part39
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0004名前は誰も知らない
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2019/07/02(火) 22:15:16.15ID:zKl1msOM
先月上旬に献血したらその後ずっとパフォーマンスだだ下がりだったんだが、やっと復活してきたわ
献血でこんなわかりやすい影響が出るとは思わなんだ
0005名前は誰も知らない
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2019/07/02(火) 22:33:53.08ID:/Oo+mVz2
全血はきついね
成分献血ならそれほど影響ないみたいだけど
0007名前は誰も知らない
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2019/07/03(水) 01:44:40.82ID:MXocbZri
やっぱり新しいルートは勇気いるな
車のヘッドライトがすごく嫌だから なるべく歩行者専用 のサイクリングコースを走ってるんだけど
慣れない夜の道は危ないよ
0009名前は誰も知らない
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2019/07/03(水) 07:41:02.93ID:/OVplbnt
酒も甘いものも好きなんだが太りたくないんでそのために走ってる
0010名前は誰も知らない
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2019/07/03(水) 12:34:43.89ID:BxK6mgbd
雨、湿気が鬱陶しい
0012名前は誰も知らない
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2019/07/03(水) 19:24:05.63ID:ieDfgvXM
冬や春に比べスピード出せなくなったせいか同じ距離日数で走っているが体重が増えてきた ヤバい
0013名前は誰も知らない
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2019/07/03(水) 21:21:20.27ID:GHoRsV1G
距離が同じならスピードは関係無いと思う。
ただ人間の体は適応するから走っても消費しなくなる。
現に俺は毎回20km走ってて2000カロリーしか採ってなくても痩せなくなったよ。
0014名前は誰も知らない
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2019/07/03(水) 21:56:29.43ID:Mn+lf/f7
身長体重いくつなの
0015名前は誰も知らない
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2019/07/03(水) 22:15:18.74ID:GmamTFAM
なんとなく経験上、スピード上げた方が痩せる気するけどな。

走った時の消費カロリー同じでも、速筋鍛えた方が基礎代謝上がるし。

それとハイペースで限界まで追い込むと食欲失せるw
0016名前は誰も知らない
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2019/07/03(水) 22:54:39.04ID:ieDfgvXM
成る程参考になります
161㎝ 54.5㎏
53㎏をキープしてたんだけどな
0017名前は誰も知らない
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2019/07/03(水) 22:56:44.24ID:GHoRsV1G
>>14
164cm56kg


スピード出すと消費はするだろうけど、疲れも溜まり毎日走れなく
ならないか？それに怪我するリスクも上がるでしょ。
0018名前は誰も知らない
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2019/07/03(水) 23:10:51.37ID:Jgq0+ST0
梅雨で走らないとやることなくて食っちゃ寝する悪循環がやべえ
0021名前は誰も知らない
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2019/07/04(木) 12:06:01.72ID:sQgvqMNv
お腹の脂肪が落ちるのが実感できるのは体全体でも最後だしねえ
しかし湿度が高いと体力削がれる、、
0023名前は誰も知らない
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2019/07/04(木) 13:38:15.54ID:vEDqwIqB
大雨の中走ってたら、長年連れ添ったウォークマンが水没してぶっ壊れちゃった
代わりを買おうと思ってるんだけど、最近iPodもないしウォークマンもちょうどいいモデルが無いし、
ランニングにちょうどいい音楽プレーヤーがわからん
0024名前は誰も知らない
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2019/07/04(木) 15:23:41.57ID:YhkHfXmp
>>22
詳しくは分からないけど
ワイはスロージョギングやわ
途中で水分と塩分補給して
別のコース走りに行ってる
坂道が殆んどなのでスローになるしかないけど
0025名前は誰も知らない
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2019/07/04(木) 18:20:03.84ID:x64f0geM
AGPTEKの適当なやつ使ってる
内蔵メモリ8GB、FMラジオ付
3000円しない割にいい感じ
0027名前は誰も知らない
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2019/07/05(金) 00:32:29.82ID:lFcGrLde
俺も3000円位の適当なヤツ　トランセンドだったかな
とにかく大きい・重いのは除外　
0028名前は誰も知らない
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2019/07/05(金) 07:12:53.65ID:vUONVpP2
>>25
>>27
ありがとう
そのへんの価格帯でもランニングに問題ないのね
とりあえずアマゾンで安いやつ探してみる
0029名前は誰も知らない
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2019/07/05(金) 19:34:41.65ID:6H6KQzuF
夏風邪で走れる状況でない
夏風邪は辛いから気をつけろよ
0030名前は誰も知らない
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2019/07/06(土) 08:24:17.64ID:A76LfT0A
177/58

朝ジョグ完了
湖で競技カヌーの練習やってる人たちがいて楽しそうだった
0031名前は誰も知らない
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2019/07/06(土) 08:58:20.53ID:PGBCILdi
せっかくの休日に雨って今年何回目だよまったく。
0032名前は誰も知らない
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2019/07/06(土) 11:24:01.52ID:PGBCILdi
15キロくらい走りたかったけど、雨なんで10キロにしといた。
やっぱり雨だとイマイチやる気になれん。
0034名前は誰も知らない
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2019/07/07(日) 07:13:09.92ID:WSGdj6Mh
朝ジョグ完了
雨降りのため短め
階段でレゴブロックの人形みたいに脚の付け根が取れそうになる。

>>33
田舎の数少ないメリットかも。
まあこれからは藻が繁殖して悪臭を放つけど。
0037名前は誰も知らない
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2019/07/07(日) 16:24:29.38ID:zveKa6uX
雨が上がったのでさっき走ってきたらとんでもない蒸し暑さ。
たった10キロ走っただけでものっすごいバテた。
体重も走る前より1.5キロも減ってたわ。
0043名前は誰も知らない
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2019/07/08(月) 13:18:22.53ID:c6E3f2cP
いい場所で走れるなんて羨ましいな。
俺の周りは道路ばかり…
てか昼は食べてから30分～1時間ぐらい空けた方がよかったっけ？
調べても1～2時間とかマチマチなんだよな
0045名前は誰も知らない
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2019/07/08(月) 17:10:01.54ID:bvHOT8+u
走ると－1kg、食べて飲んで＋1.5kg、お腹に色々たまってると＋0.5kg、、、
まだ走り始めたばかりなんですが、走ってると2、3日で2、3kg体重が増減するのですねえ
0046名前は誰も知らない
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2019/07/08(月) 21:32:38.65ID:t8HMdZue
>>43
俺は10km超先のラーメン屋まで走って、食って走って帰るとかやってるよ。

食って０分で走っても問題ない。
0047名前は誰も知らない
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2019/07/08(月) 21:49:06.06ID:SxXzK+Dk
>>46
マジか、スゲーな・・・
そういえば小学校の頃だけど給食を食べた後にすぐ友達とグラウンドでサッカーとかしてたわ。
でもいつも吐きそうになったな
0048名前は誰も知らない
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2019/07/08(月) 22:12:32.53ID:/ESt0Dr5
食った後は走らねえなぁ
俺も二郎食いに20キロ走って行ってた事あったけど帰りはバスだったよ
ビールも飲むしね
0049名前は誰も知らない
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2019/07/08(月) 22:59:12.53ID:t8HMdZue
上でラーメン屋まで走ると書いたけど、流石に20kmなら帰りは電車とか使うわ。

往復走るなら12～13くらいが片道の限界だ。
0050名前は誰も知らない
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2019/07/08(月) 23:27:34.75ID:Ym4s/aUq
どうしてもってんなら走れなくもないがラーメンなら特にゆっくりだな
ソーメンやきしめんならあまり気にならないが
ラーメンは出来たら食後5時間は開けたい
0051名前は誰も知らない
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2019/07/09(火) 02:21:07.40ID:UBlwSMSQ
汗かきの俺からしたら走ったあとに飲食店なんて考えられない。汗かかないの？
0052名前は誰も知らない
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2019/07/09(火) 07:31:33.71ID:jLEH/mWo
少し涼んでから飲食店入るよ

あと、オシャレな店は入らない
0053名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/09(火) 07:36:29.35ID:bg1doTuh
それでも周りからは汗臭い奴って思われてるのかもよ。
0054名前は誰も知らない
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2019/07/09(火) 08:23:13.53ID:U4oofep3
>>51
当然バックパックに着替えが入ってるさ
スーパーのトイレで汗拭いて着替えてサッパリしてからビールとラーメン
帰りは涼しい電車バス
頭使わなきゃ

スーパー銭湯のパターンもあるよ
0055名前は誰も知らない
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2019/07/09(火) 08:48:31.17ID:f0RTPOCR
最近どんどん走れなくなってきた‥最盛期にはキロ４分だったのが、今じゃ６分代‥体重増加もそうだけど、足の指が痺れて動かし難いのも関係あるのかな。
0056名前は誰も知らない
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2019/07/09(火) 12:26:45.31ID:8/L/Yt3q
>>55
同じです。距離も短くなって今は10kmでいいかなって思ってしまってる。
0058名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/09(火) 14:01:38.23ID:9XzGHS5b
俺もスピードは衰える一方だ
スピード上げて走ったあとに回復できなくなってきた
鉄分とタンパク質みたいな栄養も足りてないのかな
0059名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/09(火) 16:19:31.33ID:I7/H5vKr
みんな程度の違いはあれ同じような悩み抱えてるんだな
俺も10キロジョギングペースで十分になってきた
ペース上げることそのものが難しくなってきた
ハイペースでもたない
0060名前は誰も知らない
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2019/07/09(火) 17:03:05.05ID:YD2FRusF
まだまだだいじょうぶ、だいじょうぶ
1キロ2キロでバテバテの自分がいる
それでも生きてるし、人間ドックでも再検査になっていない
0064名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/09(火) 23:40:02.84ID:YyXNJxgH
衰えたとか単に走り込みが足りないだけだろ
まず月間400㎞走ってから考えよう
0067名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/09(火) 23:57:18.22ID:UJ/4/A6a
それぞれ好きに走れば良い
仕事じゃなくてただの趣味だし
意味なんてないんだから
0068おれじんマン
垢版 |
2019/07/09(火) 23:58:57.55ID:O677D6sf
俺もジョギング始めてみようかな
走ってる間はおれじん状態を忘れられそうだし
0071名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/10(水) 12:27:52.51ID:JS/D3kf1
今日は気温は高くないが湿気がスゴイ。湿気って体力奪われるよな。
それと中途半端に吹く風がまたウザかった。
0072おれじんマン
垢版 |
2019/07/10(水) 12:43:48.48ID:CMV5mDTJ
>>69
「俺の人生って何だったんすかね」と思い悩むこと
0076名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/11(木) 20:28:29.03ID:cQ9mYHjc
喜怒哀楽、正の感情も負の感情も何でも背負って走ったらいい
時には泣きながら走ったっていい
全て受け止めてくれるのもランニングの魅力の一つなのだから
0077名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/11(木) 20:47:06.82ID:uAfczjVa
だいたいいつも人生の後悔しながら走ってるよ
でも、走らないよりはネガティブ度が幾分かましになる
0078名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/11(木) 21:02:32.18ID:8Bp5FmoF
昨夜は10kmリラックスのため無になりたかったのに歯医者行かなきゃとか父の遺品整理が進んでなくて軽トラ借りてあれ運び出してとか色々考えてる時間のほうが長かった
0079名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/11(木) 23:24:48.72ID:yswLoHZo
なんか足が熱を持ってる感じなんだがこれはむくんでるのかな
冷え性の逆バージョンみたいな感じ
0080名前は誰も知らない
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2019/07/12(金) 00:34:02.58ID:O5XMsmyG
上半身のトレーニングばかりしているせいで、
上半身はムキムキなのに下半身がやけに細いアンバランスな状態を「チキンレッグ」と呼ぶらしいが、
反対に、ジョギングやスクワットばかりで下半身が逞しいのに上半身がガリガリの状態は何と呼ぶのだろうか
0082名前は誰も知らない
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2019/07/12(金) 07:28:56.13ID:Ly78maMG
大腿やね～
0083名前は誰も知らない
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2019/07/12(金) 07:44:31.33ID:IWwJ8ZDt
>>80
ひょろガリ、下半身太り

余程の筋肉マニア以外には上半身の筋肉さえあればカッコ良く思われる
0087名前は誰も知らない
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2019/07/12(金) 13:32:43.14ID:hFZiVYJu
明日は俺の地域は雨だし今から軽く走ってくる
今日はどのコースでﾏﾀｰﾘしようかな
0094名前は誰も知らない
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2019/07/13(土) 07:48:21.69ID:c3Junxs2
朝ジョグ完
眼鏡外して見知らぬ土地を走ると本当に自分がどこに居るのか分からなくなるからお勧め。
徘徊老人の気分を味わえる
0095名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/13(土) 09:00:09.56ID:qagavjzB
車で生まれ育った地元まで行って懐かしい街を走ってきたいんだが、
走り終わった後に汗だくでまた車運転して来るのがダルイ。
0097名前は誰も知らない
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2019/07/13(土) 10:03:03.23ID:ZcIRhalx
近所のサイクリングロードが堤防工事のため半年間立ち入り禁止になってしまった・・
0100名前は誰も知らない
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2019/07/13(土) 18:39:06.28ID:IcXn6PS0
誰もいない所で走れたら貸し切りみたいで気持ちいいよな
孤独にはピッタリ
0102名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/13(土) 19:11:42.21ID:NR3Oa4XJ
色んな集団とすれ違う時とか、追い抜く時とか気を使うよねｗ
ランナー同士だとキツイ時に挨拶されたりとかｗ
0103名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/13(土) 23:16:40.95ID:+UNJdwhJ
いつもほぼ誰とも会わん河川敷さ
貸切状態も珍しくないが万が一トラブった時怖いかなってのもあるな
早朝は散歩老人が数人くらい
ランナーは30分に1回くらい出会うくらい
皆お互いレアなので自然にザース！ドモ！みたいな軽い挨拶し合う感じ
気持ちいいよ
0104名前は誰も知らない
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2019/07/14(日) 09:09:17.06ID:ajo5+3Db
荒川の河川敷を走ってるんだけど、雨の日以外は自転車、ランニング、野球サッカーとにぎわってる
アルティメットとかいうフリスビーみたいなスポーツをやってる学生が特に多い
0105名前は誰も知らない
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2019/07/14(日) 09:32:36.68ID:DwgrLTfv
昨日、曇りだったけどとんでもない湿気の中走ったら、大量に汗かいた。
その疲労がまだ抜けきっていない。今日はゆっくり10キロだけ走ってくる。
0106名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/14(日) 09:34:58.59ID:TY4Ov0g+
荒川は上江橋過ぎると人ほとんど居なくなるよ
あと左岸の総武線以南も自転車以外少ないね
0107sage
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2019/07/14(日) 10:53:04.75ID:88OnvfPU
明日は大安だからジョグシューおろすんだぜー。
0109名前は誰も知らない
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2019/07/14(日) 11:45:16.20ID:DwgrLTfv
今年ってやっぱり冷夏だよな？去年の今頃のジョギングノート見てると
糞暑すぎてショートカットとか引き返したとか気分悪くなったとか
そういうのが一杯書いてあるわ。
0110名前は誰も知らない
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2019/07/14(日) 12:19:27.79ID:Wa3FeO+w
俺も去年の今頃は低山で足腰鍛えてた
0114名前は誰も知らない
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2019/07/14(日) 22:05:34.81ID:L53rD1O8
昨日、今年初めてクマゼミとヒグラシの声を聞いた。夏はもうすぐだ。
ツクツクホウシが鳴き出すお盆過ぎまでは、日中は暑くて走るのつらいっすね。
0115名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/14(日) 22:34:18.30ID:0a5x7+jV
日中はドＭ耐久レース並でヘロヘロになるまで走って気持ち良いけど毎日は勘弁
0116名前は誰も知らない
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2019/07/15(月) 07:22:45.11ID:aLfv2GMA
行ってみたい街までちょうど片道15ｋｍなので
きょうはゆっくりジョギングして行ってみる
汗ダラダラな状態になるだろうから、観光はできないかな・・・
0117名前は誰も知らない
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2019/07/15(月) 10:33:01.93ID:7WKxG6QX
先週仕事で熊本行ったらセミが泣いてたな
さっき走って来たけど四国はまだセミおらんな
0121名前は誰も知らない
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2019/07/15(月) 17:56:00.99ID:Uy1hEK4Z
また台風が来ないと梅雨が明けないそうだべ。
まあ夕方は人が多いけど今から走って来ますべ
0122名前は誰も知らない
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2019/07/15(月) 22:38:04.03ID:WUmYAB6C
例年なら7月入ったら毎日クーラー点けてるけど今年は一回もないな
ジョギング中の地面からのムワムワした暑さもまだないな
0124名前は誰も知らない
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2019/07/16(火) 07:34:38.03ID:ZLoss70M
雨ばっかりだな。去年は雨少なくて強烈な暑さだったんだよな。
何度か命の危険を感じた事があった。
0125名前は誰も知らない
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2019/07/16(火) 08:03:46.27ID:ihmTrxkC
そういえば一度だけ洪水の時に興味で川の様子を見た事があったが無意識に引きずり込まれそうになった。
本当に望んでないのに自分から勝手に川に向かって行くんだな、怖いわ～。
そうじゃなくても川は怖いけど
0126名前は誰も知らない
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2019/07/16(火) 18:41:30.54ID:pEUaG2Pi
荒川下流なので洪水体験とか不可能だわ
あんなん絶対洪水にするの無理
0128名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/16(火) 21:36:22.67ID:pX/+Gb3q
キキ｢トンボー！もし浮気したら空から落っことしてやるんだからね！｣
0130名前は誰も知らない
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2019/07/17(水) 07:49:32.79ID:q0YMrPMP
今日も湿度80％超えてる。気温低くても湿度高いと汗が蒸発しないから
体温上がってバテまくる。今日も頑張って走って来るかー。
0131名前は誰も知らない
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2019/07/17(水) 09:50:14.92ID:OKAfbCEu
ジョグ中に小さい虫が顔に飛んできた時はイラっとする
しかもセミが知らずに服に止まってた事も
秋は蜂が目の前を通ってビビる大木
0132名前は誰も知らない
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2019/07/17(水) 10:07:21.86ID:WAXoPpjJ
走りたいけど足首が痛い
完治するまで休んだほうがいいのか
0133名前は誰も知らない
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2019/07/17(水) 12:15:05.72ID:q0YMrPMP
16.5キロ走ってきたが、スゴイ湿度で思いっきり汗を絞り出した感じ。
0139名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/18(木) 07:38:33.89ID:38cr/WCA
痛みを無視して走ったら
反対の足の膝まで痛くなりだした
休もう
0140名前は誰も知らない
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2019/07/18(木) 07:58:47.32ID:vMtfSPQV
人間というのは故障したら治りにくいから違和感があれば早めに休息が一番
0141名前は誰も知らない
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2019/07/18(木) 08:45:40.68ID:MfA/TO4z
ランも筋トレも休むと見る見る筋肉が落ちるからイライラするよな。
0142名前は誰も知らない
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2019/07/18(木) 11:40:13.85ID:MdIDdXEK
俺も膝に違和感つか少し痛い。毎日走るのは良く無いのかな？今日は休みます。
0143名前は誰も知らない
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2019/07/18(木) 14:56:17.49ID:bkAmAfpf
筋肉はバカなので個人差で言えば大体2～4日目から落ちてきます。
だから2～3日休んでもいいのです
0145名前は誰も知らない
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2019/07/18(木) 17:01:25.02ID:qVIgXhAo
>>131
カナブンが付いてたときあったわ
季節と場所によって俺は大量のコウモリを避けながら走ってる
菌だらけって話あるから当たるのめちゃくちゃ怖い
0146名前は誰も知らない
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2019/07/18(木) 18:54:31.79ID:4rFaA9WR
雀だって鳩だってみんな空飛ぶドブネズミ
0147名前は誰も知らない
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2019/07/18(木) 23:53:35.32ID:gThdJbZE
パワーブリーズまじおすすめ
走れないときはこれいいよ
さあamazonでクリックだ
0148名前は誰も知らない
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2019/07/19(金) 01:13:03.90ID:0i9wrWvx
膝の痛みにはボルタレンのジェルがいいぞ
湿布タイプだと剥がれやすいからな
風呂上がりに塗れば翌朝には痛みなくなるまである
0149名前は誰も知らない
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2019/07/20(土) 08:07:03.47ID:tUWkpuB5
朝ジョグ完
最近ラスト１ｋｍをダッシュしてる。
やはり使う筋肉や強度が違うのか筋肉痛になる。
0150名前は誰も知らない
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2019/07/20(土) 12:07:24.76ID:CSWNrEz8
蒸し暑いね
20kmいったけど、いつもよりペースがキロ一分は落ちた
0151名前は誰も知らない
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2019/07/20(土) 12:47:14.60ID:tUWkpuB5
蒸し暑いけど、絶対的温度が低いからマシっちゃマシね。
しかし梅雨が長いわ。
登山したいが雨天登山はさすがにだるい
0152名前は誰も知らない
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2019/07/20(土) 12:50:26.22ID:JyuTyUik
ほんと、雨が多いね
でもカンカン照りに暑い方が苦手なので助かるっちゃ助かる

昨日から高低差がほとんどないコースに変えたら膝痛が消えた
やっぱり下り坂を走るのは膝への負担が大きいのかな
0154名前は誰も知らない
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2019/07/20(土) 13:54:25.27ID:spPjrRgi
下りは辛いねぇ
歩幅狭めるとか速度落とすとかである程度なんとかなるけど、本当にある程度だからな
0155名前は誰も知らない
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2019/07/21(日) 08:21:07.49ID:2RBLRb55
最近ずーっと湿気がスゴイな。今日も曇りだけど走り出したら
汗が大量に出そう。
0156名前は誰も知らない
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2019/07/21(日) 08:37:15.38ID:9PBGkc3o
汗腺が浄化されそう

朝ジョグ完
何も食べずに走るとやっぱりつらい。
0157名前は誰も知らない
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2019/07/21(日) 09:00:48.19ID:2RBLRb55
>>156
それやると、筋肉落ちないか？軽くめまいもするだろ？

しかし昨日はスパッツ一枚で前をモッコリさせながら走ってる人いたけど
あれは本人的にはOKなのか。他人的にはやめてほしいんだがな。
0159名前は誰も知らない
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2019/07/21(日) 09:56:34.68ID:9PBGkc3o
>>157
多少は筋繊維の分解が促進されるかも
とはいえ分解される端から糖新生される訳でもないので、
分解されたアミノ酸を再吸収・再合成へ回せるように、
運動後に血糖値を上げつつ十分な栄養を取ればまあ良いかなと。

ちんこでかいと大変だな。
0161名前は誰も知らない
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2019/07/21(日) 12:16:11.17ID:G8E8BYjr
気にし過ぎ 他人のモッコリなんかどうでもいい、好きに走れよ
0162名前は誰も知らない
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2019/07/21(日) 12:24:58.76ID:f7I0qV/K
チンポジ直すタイミングが難い
0163名前は誰も知らない
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2019/07/21(日) 12:29:41.53ID:9PBGkc3o
ジョグ時は眼鏡外すから、すれ違う人の性別すら曖昧だわ。
印象派絵画の風景の中みたいになる。
なので人の目とか人の凹凸に気にならなくなるのでお勧め。
0165名前は誰も知らない
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2019/07/21(日) 18:27:17.45ID:2RBLRb55
去年の今頃って気温が体温超えで地獄のような暑さだったんだよな。
今年は暑くても30度程度だが、湿気が酷い。今日は湿気で体力奪われて
足が止まるの何度かあったわ。汗の量もとんでもなかった。
でも冬場長距離走っても汗が出ないよりは大量に汗出る方が気持ちいいよな。
0167名前は誰も知らない
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2019/07/21(日) 20:15:23.39ID:t0zee5Tc
曇りでも念のため、ボトルポーチ持参したが、
すぐに脱水気味になって手が痺れてきてヤバいわ。
0168名前は誰も知らない
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2019/07/23(火) 11:09:13.06ID:KZEH3Au5
そろそろ梅雨明けかな？
ジリジリと焼けるような暑さになると、何もかもやる気が無くなる
0169名前は誰も知らない
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2019/07/23(火) 12:44:00.05ID:o1ALAtOD
学生が夏休みに入ったから昼間はいつもより人通りが多くなった
0170名前は誰も知らない
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2019/07/23(火) 18:43:56.16ID:ymvl2AkA
明日休みなんだが、今日みたいな暑さだったら死ねるな。
中途半端に高い気温と激しい高さの湿度。湿度のせいで汗が蒸発しないから
体温上がりまくって強烈に脱水するんだ。走り出す前に水を沢山飲んどくと
また汗の量が格別になるんだよな。あれが快感だったりする。
0171名前は誰も知らない
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2019/07/24(水) 09:05:09.22ID:2VVgaHM3
ようやく夏らしい暑さと晴れ間だな。
今年は曇り空ばかりで全然日焼けしなかったが、今日あたりはヤバそう。
0176名前は誰も知らない
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2019/07/24(水) 23:49:25.52ID:BWAPkdHM
雨は辛いねん嫌いやねん
オイラ喉が乾燥するから走る前にのど飴舐めてんねん
ん～、多少落ち着く感じやねん
0178名前は誰も知らない
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2019/07/26(金) 06:11:00.87ID:I9c5EaPX
雨の日のランニングはどんな服装がいいんだろう
マウンテンパーカーかな ポルチオだとちょっと野暮かな
下は水着かな？
雨ラン用のシューズはＫＥＥＮとかがいい？
0185名前は誰も知らない
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2019/07/26(金) 23:02:45.79ID:kxRCZBGp
暑さって精神的イラッと来るな
寒さはそれが無い分ましか
0186名前は誰も知らない
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2019/07/26(金) 23:29:53.05ID:3IKjh9PR
暑さは交感神経が高ぶり寒さは復交感神経が作用するからかも(適当)
0190名前は誰も知らない
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2019/07/27(土) 11:10:54.93ID:AkNXmdaL
晴れてる、暑そうやな
ちょっくら走ってくる
0192名前は誰も知らない
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2019/07/27(土) 11:30:51.10ID:w6YndSAw
深夜って車も人通りもかなり少ないから気楽そうだな。
後は酔っ払いや変な奴に絡まれない様に注意するぐらいか。
コッチは市街地に住んでて周りに河川も山も競技場すらないからいつも歩道走りでルート変えるぐらいで夕方なんて車が我先にと歩行者無視して無茶しやがる
0197名前は誰も知らない
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2019/07/28(日) 12:43:22.94ID:7mCKl3/i
走ってきたけど、めちゃくちゃ暑かったｗ
下手すりゃ熱中症だよ
皆さんも気を付けて
0198名前は誰も知らない
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2019/07/28(日) 12:51:25.62ID:l7JPcbVL
人によりけり外はサウナより酷いからね
暑さ対策とかしないと発狂して漏れちゃうからマジで
野ションは何度もあるが野糞もたまにある
0200名前は誰も知らない
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2019/07/28(日) 13:21:31.06ID:NU4+QvSh
スレタイに反するが俺はウォーキングして来る。
足の調子悪く少し休んでたんでちょっと様子見
0201名前は誰も知らない
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2019/07/28(日) 13:26:35.04ID:neiIQCcC
ハーフマラソン走ってきた
自分でエントリーしておきながらあまりの暑さに途中で腹が立ってしまった
こんな日に無理はいかんね
0202名前は誰も知らない
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2019/07/28(日) 13:52:50.22ID:107QleHB
途中公園で2回、自販機で1回給水した
日焼けで顔真っ赤で仕事に行くの恥ずかしい
0206名前は誰も知らない
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2019/07/28(日) 20:20:18.30ID:OgtUKRun
梅雨明けでいよいよ汗だくジョグの季節だな
ゆらゆら揺らめく蜃気楼と耳をつんざくセミの鳴き声と熱中症ぎりぎりの緊張感たまらんね
季節ごとの空気感を楽しむタイプだけど、ただすぐ飽きるんだよな
まあせいぜい楽しむか
0207名前は誰も知らない
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2019/07/28(日) 21:39:28.80ID:3qTGxbxk
ジョグと少しトレイルラン始めました。
とんでもなく脚に負担、体の怠さと重さがあったけどストレスと性欲がぶっ飛んだ。
産まれたての子鹿みたいに脚がガクガクして、しばらく歩けなかった、以上。
0208名前は誰も知らない
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2019/07/28(日) 22:58:32.49ID:1vCYiCje
サウナスーツと手にスマホイヤホン見かけたわ
夏に向けてダイエットなら遅くも春先から始めるべきなのに
すぐいなくなるだろうけどね
0209名前は誰も知らない
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2019/07/28(日) 23:14:57.97ID:ToD+PL7i
まあ世の中には一週に一回や二週に一回
月一しか走らない人もいるぐらいだからまあいいんじゃないか
0210名前は誰も知らない
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2019/07/29(月) 07:25:47.81ID:rbUP83rd
>>207
トレランいいよな。
自分は週2で走っているけどもう平地には戻れない。
0215名前は誰も知らない
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2019/07/29(月) 17:36:36.13ID:U9SSTiT2
この時期この暑さでは日中走るなんて出来ないですね
オリンピックとか大変そうだ
0216名前は誰も知らない
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2019/07/29(月) 18:06:34.40ID:0ntk2aDr
ゲロ吐く人も出てくるよー

無茶しても得にはならないからマイペースでOK
走って歩いて走って歩いてたまに日陰で休むとかバランスが必要
自分は大丈夫だろうと思う過信は禁物
0218名前は誰も知らない
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2019/07/29(月) 20:49:19.22ID:rbUP83rd
森の仲はグリーンカーテンのおかげで土砂降ってもほぼ霧雨状態。
0219名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/29(月) 21:12:10.83ID:3Gr0js+U
番組表見てたら今日の夜BSでトレランの番組やるみたいだけど、
「２０１８年、富士山の麓に広がる険しい山々で、フルマラソン４回分に匹敵する１６８キロを不眠不休で走るという過酷なレースが行われた。」

不眠不休で168kmってマジかよ
不眠はともかく不休って
0220名前は誰も知らない
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2019/07/29(月) 21:34:32.72ID:L20LRdag
ある日～森の中～熊さんに～出会った～♪
スタコラ～さっさっさっのさ～スタコラ～さっさっさっのさ～♪

森の中は雷にも注意してくれ
0222名前は誰も知らない
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2019/07/30(火) 00:58:34.90ID:+NB0zwz2
ウルトラ経験あると不眠もキツく思えるわ。

10k40分切れても100k14時間とか普通だし、168はクソ時間かかって眠くなると思う。
0223名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/30(火) 11:20:03.79ID:ipq7177w
どうせ汗でベタベタになるのなら、最初に頭から水を被って走りだしたらどうだろう？
と思って昨日やってみたのですが、最初の方だけは涼しかったです
0225名前は誰も知らない
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2019/07/30(火) 11:37:26.90ID:O++7dI6H
汗でベタベタはどうでもいい 心拍数が上がり過ぎて気持ち悪くなる
0226名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/30(火) 12:36:39.97ID:9QE2RuE1
人に向かってくる虫が怖いよー
ペースが乱れるから払うのも面倒
0229名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/30(火) 18:47:21.71ID:7i6HXloQ
ジョギング中に複合交差点付近の歩道で80～90ぐらいの爺さんが小走りで歩道の凹凸で躓いて倒れて起き上がろうとしてたけどなかなか起き上がらない所を目撃してしまった。
倒れた付近の信号待ちで止まってる車はみんな静観してたけどようやく一台の車が動いて女性が助けてた。
その頃俺は反対側の信号待ちで動けなくてそのまま大丈夫か見てた。
いやーびっくり、近くを通って聞こえた内容だと躓いて起き上がれなかっただけみたいだが救急車を呼んだそうだ
0234名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/31(水) 00:21:13.52ID:1t5zA8bE
超運動不足の友達とでかい公園を走ってきた
俺はいつも10km、今日は友達に合わせて早歩きくらいの速度で2.5km走った
そのあと友達をちょっと待たせてトラックをハイペースで5周
なんだか物足りなさはあるけどジョギングはじめた頃を思い出した
きっと友達は明日全身筋肉痛だろう
そして明日二度とジョギングなんてしないと思うんだろうな
0235名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/31(水) 00:42:17.94ID:PKRLoB8K
筋肉痛を緩和するには運動が終わってから30分以内に炭水化物とビタミンCを摂ると良い。
100%オレンジジュースをがぶ飲みすると早いよ。
筋肉を付けるならタンパク質が効果的
0236名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/31(水) 00:55:10.38ID:x7n/9PiM
>>234
懐かしい
俺も昔は友達連れてランニングしてマウント取ってイキがるガイジだったよ
0238名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/31(水) 08:36:59.20ID:Im75Zyhi
いやいや>>234はアウトだよ
最後の一行とか痛すぎる
人の感想を勝手に想像してんなよ
そういう押し付けがましい所が嫌われんだよ
0240名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/31(水) 18:59:53.95ID:hnX9vYni
今年も暑くなってきたけど、去年の事を思えば全然楽だよな？
去年の今頃って軽く体温超えしてたでしょ？
走ってて命の危険感じる日が多々あったわ。今は仕事中でも
楽に感じるわ。
0243名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/31(水) 21:57:49.08ID:1t5zA8bE
>>238
そんなに怒らないでくれよ
自分がジョギングし始めたときはそうだっただけの話だよ
0244名前は誰も知らない
垢版 |
2019/07/31(水) 22:34:26.57ID:DutHi0YH
細かくペースとか距離とか
わざわざ書き込むことか？

気持ち悪い
0250名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/01(木) 21:44:52.53ID:A2DbCNjE
実際には孤男なんて俺しか居ないんじゃないのか？とか思ってしまう
0253 【豚】
垢版 |
2019/08/01(木) 22:51:34.09ID:avH7eHSd
　l''!,彡⌒ ミ
　| |(´･ω･｀)　おう！
　＼　　　　ヽ
　　 | ･　 ･.| |
　 　|　.,,;,.　| |
　 　|　i.uj　|ﾘ
0255名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/01(木) 23:04:06.48ID:avH7eHSd
　l''!,彡⌒ ミ
　| |(´･ω･｀)　お、おう
　＼　　　　ヽ
　　 | ･　 ･.| |
　 　|　.,,;,.　| |
　 　|　i.uj　|ﾘ
0256名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/01(木) 23:40:19.40ID:ZsWUsAvu
10キロ行ってきた
31℃とんでもない量の汗でた
もう休憩水分補給タイムいれないと無理だ
0257名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/02(金) 00:18:36.93ID:8Ib55sdp
>>250
心配するなよ。俺がいるぜ。
平日も休日も予定なし。
電話も手紙もなにも来ない
0258名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/02(金) 06:43:00.03ID:fbm3etlU
トレッキングは日が当たらないので長時間でも無問題だがジョギングは朝一でも熱中症手前になる。
0259名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/02(金) 08:44:29.84ID:RWfPjUaQ
一時休憩やマメな水分補給大事
倒れたらシャレにならないぜよ
今日は昼間に走ってくる
0260名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/02(金) 08:59:00.19ID:k/4JIJOT
着信もメールも誰からも来ないぞ。
家族ですら連絡取り合わないから絶対
孤独死ですわ。
0267名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/02(金) 16:04:02.54ID:7UUgyshl
うっす、走ったり歩いたりしてきた。
今日は結構昼間から歩いてる人がいたからビックリした
0268名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/02(金) 23:02:53.55ID:BvV5PzYC
自分の体力の限界にチャレンジだよね
0272名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/03(土) 06:36:47.92ID:nVl5QcLb
だな。
今にも心臓が飛び出しそうなのに熱中症のような感じはない。
0273名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/03(土) 07:36:46.93ID:6dZvR5Mc
登山とジョギングやってるけど、トレランの人ははっきり言って邪魔
すれ違う時いつもコケろ！って念を送ってますw
0274名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/03(土) 10:14:25.94ID:eFCyNVlg
俺はわきによってお見送りしている。
するとあざーすって駆け下りていくな。
0276名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/03(土) 18:08:31.98ID:aBkw2Il9
膝を少し痛めてしまった。
走るの自重してウォーキングのがいいかな？
0277名前は誰も知らない
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2019/08/03(土) 18:19:44.62ID:l72Hg0Rq
>>276
ロードバイクお勧め。
0278名前は誰も知らない
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2019/08/03(土) 18:20:56.83ID:i7qnFQNj
いや、走ったら余計に痛めるから歩くでしょ
もし歩いても痛いならしばらく休んどく
再開は歩きながら様子見
0279名前は誰も知らない
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2019/08/03(土) 18:22:41.43ID:l72Hg0Rq
先週の糞暑い中走ってシャワーしてやっと汗が引いたかなっていうくらいの時に
LEEの辛さ30のレトルトカレー食ったらまた汗が噴き出てエライ事になったわ。
明日は走った後にゴールデンカレーのバリ辛ってやつを食らう。
0280名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/03(土) 22:53:34.40ID:a6lNONH7
17時からいったら3kmくらいで気持ち悪くなってきて日陰で休んだらマシになった
危ない危ない
0281名前は誰も知らない
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2019/08/04(日) 08:44:56.90ID:h3jzh9Zx
今年は冷夏かと思ってたら梅雨明けと同時に去年並みの暑さになってきたよな。
腕からも大粒の汗が噴き出てくると、おー、夏が来たなーってなる。
走る時だけは夏が好き。普段の生活は冬が好き。
0282名前は誰も知らない
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2019/08/04(日) 11:09:21.43ID:Doz9RY3D
>>281
ワイも同じやわ
さて走ってくるか、大汗かくで～
0283名前は誰も知らない
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2019/08/04(日) 12:02:05.78ID:/I/Kpt7l
自分も踵の痛みが再発中だからプール行ってる
バタ脚と大股水中ジョギング中心
オフシーズンに無理するとかバカげてると思うので
0284名前は誰も知らない
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2019/08/04(日) 12:27:19.11ID:GGA5EppB
>>283
踵？足底筋膜炎かな？俺もなった時はつらかった。休む事の大切さを学んだよ。
今日は夜になってから走るつもりです。プール羨ましい・・
0285名前は誰も知らない
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2019/08/04(日) 12:53:10.18ID:Hw0I22Pm
トレランやってるやつの大腿筋はすげえよな。
一度銭湯で話したけど正面の張り出しは驚愕だった。
0286名前は誰も知らない
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2019/08/04(日) 19:05:55.04ID:wQvvnAQl
トレラン「銭湯行ったらホモに凝視されて声掛けられちゃったよ。スゲーキモイのｗ」
0287名前は誰も知らない
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2019/08/05(月) 00:38:55.98ID:4Db4Rr+2
準備運動みたいなのやってる？
イマイチ何やって良いかわかんないんだけども
アキレス腱延ばしを片足ずつ100回、片足をつま先立てて足首をクルクルくらいしかしてないんだけど
コレやっとけみたいなのある？
0288名前は誰も知らない
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2019/08/05(月) 02:14:53.84ID:0yktC4mm
>>287
それ走る前にやらない方がいいよ 走った後な それとアキレス腱伸ばしは何回も収縮させるんじゃなくてぐーっと20秒ぐらいかけて伸ばすといいよ
0289名前は誰も知らない
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2019/08/05(月) 09:25:37.95ID:8oaf8aKa
>>287
伸ばすストレッチは走り終えた後にするのがいいみたい
走る前は動的ストレッチとかがいいらしいよ
0290名前は誰も知らない
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2019/08/05(月) 11:29:28.71ID:tEyujP3q
そういえばウォームアップはするけどクールダウンはあんまりしてないわ
どっちも大事ね
0293名前は誰も知らない
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2019/08/05(月) 16:07:27.10ID:N3pwdWEL
さっきマッサージ行ってて猛烈な屁意に襲われ2度ほど血の気が引いた。
0294名前は誰も知らない
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2019/08/05(月) 18:08:15.40ID:vox8YaIc
屁は出ても実は出さないように

しかし暑いな、寒いのも嫌だし秋ぐらいがちょうどいいかな短いけど
0296名前は誰も知らない
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2019/08/06(火) 01:05:55.04ID:kbg7C/YI
屁をこくと自転車が抜いていくという能力(召喚)を持っているので
抜いてった自転車乗りが熱中症にならないよう時間を考えて走ってる
0297名前は誰も知らない
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2019/08/06(火) 01:13:01.94ID:zIjGGHGv
汗じゃ追いつかない程の熱が体中に篭ってるから歩かざるをえない
熱中症の話で脳みそを卵に例えたゆで卵になったものを生卵に戻すことはできないでしょうってやつで脳に熱が通っていくのを想像してこわい
0300名前は誰も知らない
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2019/08/06(火) 20:24:57.20ID:7+13i/N3
夏のトレランは蚊、アブ、蜂が
うっとうしくて苦手。
へたすりゃ毛虫もぶら下がってる！
0302名前は誰も知らない
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2019/08/06(火) 21:46:20.39ID:8eNPMucc
蜂はシャレにならないぐらい糞危ない
確か秋頃の涼しくなった時が危険
去年、蜂が一匹ブンブン飛んで来て鬱陶しいなと思ったらすぐ近くに巣があったんかい！ってなった。
蛇は音で逃げてくれるけど急に目の前に現れたら踏みたくないから止まる
0303名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 10:05:39.94ID:hEy9i8L1
>>297
すごく分かりやすい例えで怖くなった
というか、もう自分の脳の一部はゆで卵になってしまっている気がする
0305名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 12:24:45.14ID:Ld95THAU
ヘビの種類別で言い出したらキリがないやん
まあ俺の住んでる周りに逃げるヘビしかいなくてよかった
0306名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 12:31:13.78ID:pFAlmO7F
>>305
マムシは日本に生息する代表的なヘビなので
キリが無いとか言うほど突っ込んだ話じゃないよ

面倒なら「逃げるのもいるし好戦的なのもいる」と言っとけばいい
「ヘビは逃げてくれる」とかいう情報こそ種類や季節の限られた話
0308名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/07(水) 12:52:40.86ID:Gx+nl7sz
熊が出ようと猪が出ようと猿が出ようと野良犬が出ようと走れ走れ走りまくれ！
0310名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 13:39:13.16ID:lajR5gD2
猪注意！って書いてあって、
そんなんおらんやろって思ってたら
向こうの方でガサガサ音がして
猪を見たとき、どんなアクション映画も
真っ青のダッシュで山林を命がけで
走り降りたわw
しんどいとか、メンタルのためとか
無縁のトレランはスリル満点ww
0312名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/07(水) 14:20:22.71ID:iNlI7KSL
ヘビの種類まで言い出したらキリがないんじゃない
信じて噛まれた奴はざまぁwwww
>>302は無知を嘲笑いたいだけ
0314名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 15:19:53.76ID:ME4Hrh7X
今今帰ってきた。
体重900g減。途中山ガールとつがいのリスに遭遇。いいなあ夏山は。
0315名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 15:38:00.30ID:iNlI7KSL
本当にどうでもいいなら無視してればいい
「どうでもいい」だの「つまらん」だのレスがこれだけつくって事は何か気になる奴がいるんだろうなw
おもしれえわ
0316名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 16:09:57.01ID:rDmtVII8
うわ～必死だな～しかもなんか煽ってるよ～
脳みそがチョンみたいだよな～怖いわ～
0318名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 18:31:45.23ID:iNlI7KSL
>>317
おまえらはどうでもいいんだろうが
俺は楽しんでるからやり取り続いて欲しいんだわ
悪意を持って「蛇は逃げてくれる」とかレスしたんだから必死な粘着くらい湧いて構わんだろ
0319名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 18:53:38.66ID:IJ5L0peO
はいはい、迷惑なのでやめてくださいキチガイジ。
ー以上ー
0321名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 19:20:55.21ID:dJcbfIfF
まあ悪意を持った人が沢山いるということ
>>305や>>307辺りはID変えてるから再登場して謝ったりはしないだろう
黙って嵐が止むのを待つしかないね
0322名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 19:28:53.27ID:iNlI7KSL
本気にしたら命に関わる→勝手に死ね
…とかなら返す言葉も無かったのにな
本当にどうでも良いんだろうと思うわ
グヌヌヌって感じた
0324名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 19:59:43.77ID:dJcbfIfF
>>302がID変えずにガイジ合戦してれば良かったのにね
どうせ孤独板なんだから人格攻撃を何レスしても同じだよ
0326名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 20:05:02.51ID:dJcbfIfF
嫌がってる奴もいるが上の方の人達はどうでもいい言ってるし
嫌な奴が我慢すれば済む
0327名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 20:08:49.60ID:iNlI7KSL
>>325
スレチなら削除依頼出してきたら？
いちいちどうでもいいレス相手してると終わんないよ
0330名前は誰も知らない
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2019/08/07(水) 20:51:45.71ID:IJ5L0peO
ID:iNlI7KSL
ID:dJcbfIfF

コイツは複数の端末からの自演臭いな。
いちいちID変えたらバレるからって一人で二役ワロス
0334名前は誰も知らない
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2019/08/08(木) 01:09:46.60ID:RehbUl+a
うひょー
図星でID変えてまで>>330にレスをするマヌケな>>331に合掌(‐人‐)ﾅｰﾑｰ
自演くん早く成仏しろよ
0335名前は誰も知らない
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2019/08/08(木) 07:28:24.33ID:XtNBKOaF
孤独な男って寡黙かと思ったら駅前のDQNみたいなオラオラもいるんだな。
0337名前は誰も知らない
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2019/08/08(木) 08:17:00.66ID:fI2Mw6lT
と、突然並ぶ単発
さあ、果たして何人再レス出来るでしょうか
0340名前は誰も知らない
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2019/08/08(木) 08:45:27.03ID:xJLJOEH8
おめでたい頭してんな
こんな過疎スレに何人もいねーだろ
いるなら単発自演しかいねーよ
0341名前は誰も知らない
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2019/08/08(木) 10:55:11.20ID:fI2Mw6lT
>>335
間違い指摘されたら素直に謝りゃいいのにね
「どうでもいい」とか言っても根は騒ぎたいのだろう
0342名前は誰も知らない
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2019/08/08(木) 11:20:53.95ID:xJLJOEH8
そうやって荒らしに餌を撒いてるお前も同じ騒いでいるだけだとなぜ気付かない
いい加減バカは黙ってろよ
0345名前は誰も知らない
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2019/08/08(木) 19:36:56.08ID:N48e3H7f
ただでさえストレスフルなのに
こう暑いとめげるよな。
肉と野菜を食いまくって
走り込みで折れにくい心をつくらにゃね
0346名前は誰も知らない
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2019/08/08(木) 23:11:41.05ID:B/iDRg0e
2回くらい軽い熱中症みたいになってから
クエン酸+塩分みたいな熱中症対策の飴を2粒摂取してから行ってる
バカにしてたけど気温が上がってる割に結構楽な時多くなった
効くとは思えないんだけどコレ以外にしてること無いんだよなぁ
0347名前は誰も知らない
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2019/08/09(金) 00:06:48.82ID:VK56B8lt
yurenikuiとかいうダジャレっぽい
ウエストドリンクホルダーに
凍らせたペットボトルを装着して
あえて超炎天下を異様な汗を
垂らして走る真夏のランは格別！

孤独を愛するってこういうことだよなって
思いながら楽しんでるわqw
0348名前は誰も知らない
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2019/08/09(金) 21:03:00.94ID:qVqAEX5Q
確かにｗ
真冬には早く暑くなって欲しいとか思いながら走ってるしｗ
汗だくになった後の水浴びとアイスクリームを楽しむのだ！
0353名前は誰も知らない
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2019/08/10(土) 23:02:14.67ID:was1ozlT
>>352
born to runでも言ってたね
たまには裸足で脚に刺激を入れるのもいいかも
0354名前は誰も知らない
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2019/08/11(日) 12:37:30.46ID:808HWpN+
暑かった、盆休みも孤独やなぁ
0355名前は誰も知らない
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2019/08/11(日) 12:52:54.82ID:GnJPMt3S
今日も死ねるくらいの暑さだった。汗の量がヤバイ。
この時期は走り出す前に塩を一つまみ溶かした水を飲んでく。
ただ単にその方が良いかなって思ったからやってるだけなんだけど。
0357名前は誰も知らない
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2019/08/11(日) 16:04:07.77ID:1FucsPnX
自宅の二階で寝てたら熱中症みたいになった
手がしびれている
0359名前は誰も知らない
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2019/08/11(日) 16:46:15.49ID:ChT40i7L
この時期は塩サプリとアミノ酸サプリを多めの水です飲んでから走る
ボトルホルダーも装着して走ってるけど
0360名前は誰も知らない
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2019/08/11(日) 20:57:37.52ID:gSvkZuoS
クソデブなので人も歩いていないような時間帯に走るようにしてるわ
0361名前は誰も知らない
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2019/08/11(日) 23:13:40.74ID:E2iSv7+2
>>355
ほんと塩飴でいいよ
クエン酸やカリウムも含まれてるのも多いし
味もレモンとかスポドリ味等色々あってどれも不味くない
0362名前は誰も知らない
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2019/08/12(月) 07:35:30.05ID:M3ef7yyr
朝走って夕食後はおふくろと散歩に行っている。
どちらも汗でグダグダになる。
0364名前は誰も知らない
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2019/08/12(月) 11:42:26.39ID:8ypVuZ3u
>>355
貧乏なの？
0365名前は誰も知らない
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2019/08/12(月) 11:43:10.98ID:8ypVuZ3u
>>357
エアコン無いの？
0366名前は誰も知らない
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2019/08/12(月) 12:02:34.16ID:asvDhfgS
俺の周りで30過ぎてジョギングしてる男は喪や孤が多い
健康のために走っているというのを自慢してくる
自慢できるのがそれしかないから
0368名前は誰も知らない
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2019/08/12(月) 19:20:55.99ID:tBlLyDtq
走ってきた
今年初めてツクツクホーシの声を聞いた
夏の終わりが近付いてきている
0371名前は誰も知らない
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2019/08/13(火) 10:48:32.53ID:S79+LfQ+
>>366
ジョギングなんか自慢にならんやろ
ワイは汗かきたいから走ってるだけやわ
台風くる前に走ってくるンゴ
0372名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/13(火) 12:13:10.13ID:gf7Pd0nC
ジョギングごときが自慢に聞こえてしまう人もいる
優しさを忘れてはいけない
0373名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/13(火) 12:37:59.35ID:HdgHLQMr
盆休み無いから走れないわ。
イライラが募る。
0376名前は誰も知らない
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2019/08/13(火) 15:33:49.21ID:XSHhwel9
>>372
ジョギングで基礎体力をつけて趣味や仕事に生かすのが目的だからな
走り出すとやめられなくなるのもあるが自慢にはならん
0377名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/13(火) 17:55:29.83ID:cB0mW1IN
膝痛めるのはフォームがよくないのかな？ 胸を張るような感じがいいのかなぁ。
0378名前は誰も知らない
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2019/08/13(火) 19:21:31.49ID:nECtm92A
お尻に近い部分を使うイメージがいいらしい
階段を登る時も大臀筋を使う意識をするといい
俺の場合、走り慣れただけかもしれんが、膝とか足首を痛めることが減ったよ
0379名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/13(火) 19:51:37.34ID:q5KK2FTX
>>377
背筋を伸ばして走るのもそうだけど まだ膝周りの筋肉が出来てないのでは 関節を守る筋肉が
0381名前は誰も知らない
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2019/08/14(水) 11:52:42.87ID:rv3PBrKG
ちょい走ってこようと思うと雨が降り出す
今日は休足日だな
0382名前は誰も知らない
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2019/08/14(水) 13:43:43.50ID:e/f4nOpx
>>375
熊怖くないのか
早朝車で山のふもとまで行って始電まで山中の線路沿いを走りたいんだけど怖くて
0386名前は誰も知らない
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2019/08/15(木) 07:25:59.22ID:Jy6MUXc3
>>384
断崖絶壁のあとちょい平地。
そのあと延々と急斜面が続いてちょい平地みたいなところ。
ちょい平地がないと死ぬ。
0387名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/15(木) 07:35:54.02ID:uh7fJoWj
今日は一日中天気悪そう。今週入ってからまだ走れてない。
0389名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/15(木) 18:53:35.08ID:jiUVZ5eF
何年か前に猿山トレランしようと思って山に入ったら外人いたんで
一緒に登りませんか？って声かけたら怖がられて逃げてった。
俺も猿相手に一人はキツイと思ってトレラン断念した思い出がある
0390名前は誰も知らない
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2019/08/15(木) 21:45:10.07ID:Jy6MUXc3
>>388
さんきゅー。チビガリだけど自分でも思う61歳。
今日は公園を走ってきました。
0393名前は誰も知らない
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2019/08/16(金) 06:48:02.77ID:p65w+FIB
トレランは膝と足首、背筋くるよ。平地とは全く負荷が違うから。
0395名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/16(金) 10:26:36.48ID:TWeuxr8T
2年ほど前トレランで森の遊歩道を走っていたら女物の下着が2枚落ちてた事があって森を抜けるまでめっちゃ怖かった。
0396名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/16(金) 11:38:31.44ID:Q3NF/4W5
ちょっくら走ってきた
サルとヘビに出くわしたわ
ヘビは跨ぐ時に気づいたから変な声出たわ
0398名前は誰も知らない
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2019/08/16(金) 21:32:37.97ID:TIAgxDCV
踵は歩き始めとか凄くつらいですよね
もし足底筋膜炎なら、朝一にしゃがんだ姿勢のままアキレス腱を伸ばすと良いかもです
しばらくかかりますが、自分はそれで治りました
0399名前は誰も知らない
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2019/08/16(金) 22:35:54.07ID:xqwMTD2n
昔足底筋膜炎で仕事辞めたわ。
半分はストレスだったんじゃないかと思ってる。
あれは半月から一月安静にしてれば治るよ、多分。
0400名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/16(金) 22:37:08.66ID:xqwMTD2n
風呂入る直前じゃないと走る気にならん、そして走る事より風呂入る方が億劫という
0401名前は誰も知らない
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2019/08/16(金) 23:17:04.83ID:2JRKQXjD
今日やっとツクツクボウシ聞いた
例年より遅いはず＠関西
0402名前は誰も知らない
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2019/08/17(土) 06:42:09.76ID:+CzJ3ha9
オレも春に踵やったわ。
ある日突然歩けなくなったとき終わったと思った。
0404名前は誰も知らない
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2019/08/17(土) 11:24:19.77ID:7m7wEFMS
ヨコからだがテーピングは効く。
ネットで探してクルクルやってみ。
俺の場合は次の日歩けるようになった。まるで魔法のようだった。
0405名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/17(土) 12:07:32.35ID:YVzqOUOX
足底筋膜炎って走り過ぎの人やや扁平足の人がなりやすいんでしょ
0406名前は誰も知らない
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2019/08/17(土) 13:01:39.14ID:czW4Fycc
自分の場合は扁平足の逆のハイアーチ
土踏まずに効く！ってサンダルの土踏まずの突起部分が、土踏まずに当たらないw
うぜえわ
ふつうでいいんだがね・・
0407名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/17(土) 13:03:08.85ID:hMGqwmoA
走り初めの人がなるんだと思う。
初心者の頃俺もよく怪我したけど、今じゃ殆ど痛くならないよ。
自覚症状で多分疲労骨折は何度か有る。
0408名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/17(土) 13:45:25.44ID:+CzJ3ha9
俺はジョギング、レッキング歴20年だが今年初めてなったぞ。
奥につきあって夜中の散歩を追加したのが原因だとは思う。
0409名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/17(土) 16:25:56.42ID:jDhG6pSX
足底筋膜は足裏をゴルフボールでゴリゴリが一番きく
今のところ再発なし
0410名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/17(土) 16:30:48.01ID:hxdWmhw+
俺は大人になってからシンスプリントになった
医者にかかったら
運動部に入ったばかりの中学生なんかがかかるんだよ
って言われた
0412名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/17(土) 20:58:30.27ID:zH0SrBwq
俺は距離をいきなり伸ばして後脛骨筋炎に二回なったなー内くるぶし痛かった
0413名前は誰も知らない
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2019/08/18(日) 03:19:43.08ID:NLANxBG/
中足骨の疲労骨折はジョグを始めた頃にやった
足の甲がパンパンに腫れて焦った
0414名前は誰も知らない
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2019/08/18(日) 06:50:53.10ID:+U2xDfTE
春からプロテインを取るようになって筋肥大は実感しているけどふくらはぎのパンパン感がたまらん。
0415名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/18(日) 08:39:18.24ID:F6LbC28z
やっと休みだやっと走れる。
一週間分のストレスを汗とともに絞り出してくるぜ。
0416名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/18(日) 10:12:42.80ID:Vtx3l9IP
もう休みが終わってしまう感漂う9連休最終日
0419名前は誰も知らない
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2019/08/18(日) 11:05:23.69ID:IOxxqMOz
>>417
まさかね・・・
ちょっと大汗かいてくる
0420名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/18(日) 13:24:44.81ID:F6LbC28z
15キロほど走ってきたんだが、死にそうな暑さで汗の量もとんでもない。
来年の東京オリンピックってこんな暑さでマラソンするのか。信じられんな。
0423名前は誰も知らない
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2019/08/18(日) 18:43:29.06ID:F6LbC28z
>>414
マジか・・・。プロテインってそんなに効くのか。俺は走る前にBCAA、
走り終わった後に卵、ヨーグルト、牛乳や納豆でタンパク質補給してたんだが
それじゃ足らなかったのかな？走ってるから足は引き締まってるけど、そんなに
ふくらはぎや太ももがパンパンに張ってるって感じじゃないんだよな。
0424名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/18(日) 19:05:40.47ID:qSZz6nXB
ってかふくらはぎが発達するのって運動音痴の走り方って言われてなかったっけ？
0425名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/18(日) 20:24:45.18ID:KLOF0O5q
普通にジョギングしててムキムキにはならんよな。

高校で長距離やってたときもタンパク質意識してたが肥大化はしなかった。
0426名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/18(日) 20:36:20.99ID:Vtx3l9IP
高橋尚子見たらわかるやろ、
ムキムキなのは短距離選手。
今からジョギング行ってくるか、ほんとは深夜2時ぐらいが好きなんだが
明日仕事だしな。
0427名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/18(日) 21:04:12.78ID:LJG/jjIW
骨盤周り痛が全然治らない。片足着地するたびに鈍痛があり、嫌になってくる。
体重を支える筋力不足だとおもうが、、まじ怪我したらやる気なくなってくるな。
0428名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/18(日) 21:22:26.64ID:+U2xDfTE
>>423
すごいぜプロテイン。
肉を200グラム食うより20グラムのプロテイン。がち実感できる。
0429名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/18(日) 21:29:28.58ID:w75R7Kry
>>427
俺、腕、骨折して2カ月以上走ってないわ。
今は走る気がしないが、また走るようになるんだろうか？
0430名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/18(日) 22:10:41.74ID:+OaKK6lA
>>429 お互い15分くらいのジョグから始めよーぜ
キロ8分ペースな。

プロテインって怪我の治りにも効果あるんだろうか？
0431名前は誰も知らない
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2019/08/19(月) 01:24:33.46ID:lXDFSdKM
プロテインってようはタンパク質なわけだから
怪我を治す材料的に考えて効果あるんじゃね
骨だって成分はリン酸カルシウムとタンパク質だし
0432名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/19(月) 05:13:31.67ID:R2liqGR2
>>430
プロテインとマルチビタミンミネラル飲んでると髪と爪の伸びが早くなるから、皮膚とか骨の再生にも効果はあると思う
0433名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/19(月) 07:35:46.53ID:zdTRjzPH
でもプロテインって屁が臭くなるんじゃなかったっけ？
0435名前は誰も知らない
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2019/08/19(月) 13:52:34.79ID:lXDFSdKM
臭くなるのはプロテインが多すぎるか腸が荒れてるかじゃね
0436名前は誰も知らない
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2019/08/19(月) 14:52:58.28ID:O0YK3bN4
屁なんてどうでもいいんだよ。
60近くになるとサルコペニア対策にプロテインはいるよ。
0438名前は誰も知らない
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2019/08/19(月) 21:50:20.69ID:/5TustXB
今日からジョグ始めたぞ
初回だし3キロの軽ジョグだけど完走はした
週どれくらいのペースで走るのだ？
0439名前は誰も知らない
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2019/08/19(月) 22:23:41.40ID:GE+MBjaY
さしあたり
5kmまたは30分　を週3

そのうち馴れて涼しくなったら
週末を気が向いたときに10kmまたは60分にできれば上出来

シューズだけはまともなのを2足買って交互に履くのを忘れずに
0440名前は誰も知らない
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2019/08/20(火) 00:01:27.44ID:WKq/scFe
雨が上がったので、走ってきた
秋の虫達が鳴いていました
朝晩は少しだけ涼しくなってきたように感じる
0441名前は誰も知らない
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2019/08/20(火) 01:18:21.01ID:2ALEMt4S
>>438
週2、1回3～5kmぐらいからで良いと思う
3ヶ月以上続いたら10kmに挑戦するのも良いと思う
ジョギングでも筋トレと同じで絶対、連日はやめた方がいい
休息は大切
0442名前は誰も知らない
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2019/08/20(火) 20:12:18.92ID:UvtHTN4h
俺は連日やってるわ、体力向上が目当てじゃなくてジョギングそのものが目的だからな。
0443名前は誰も知らない
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2019/08/20(火) 22:11:30.29ID:g6XwNI0x
腹筋割る為には筋トレが必要なのかな？
走るだけじゃ全く変わらない。
大して走ってないけど。
筋トレはジョギング以上に面倒くさい。続かないんだ。
0444名前は誰も知らない
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2019/08/20(火) 22:31:21.25ID:wBTl75Kv
腹筋は人体は全員割れてるから脂肪落とせば浮き上がるんじゃね？
0445名前は誰も知らない
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2019/08/20(火) 23:14:00.77ID:tiwwkkMK
俺も脂肪ないから腹筋割れてるわ

ジョギングするしないは関係ないな
0446名前は誰も知らない
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2019/08/21(水) 00:46:26.70ID:vIMF0i2j
３年半ぶりに走ったら4キロ程度でもバテバテ
何かダルいという理由で度々止まってしまった
0449名前は誰も知らない
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2019/08/21(水) 18:47:49.64ID:M35n0GpX
無茶して朝10キロ、夜10キロとか走ったら速攻で怪我した。馬鹿なことしたなあ。40近いのに
0450名前は誰も知らない
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2019/08/21(水) 22:51:12.18ID:tVoe9Ic4
で直るのに一週間以上掛かったりして元も子もないんだよな
まぁ俺も一回やってるから分かるんだが
0451名前は誰も知らない
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2019/08/21(水) 22:57:36.14ID:GR7PlILV
そうそう。一か月以上経つのにまだ違和感ある
逆にすっごい時間無駄にした感ある
0452名前は誰も知らない
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2019/08/22(木) 10:35:33.66ID:z1021gZ6
友達と走ったり、奥と散歩したり、なぜか女がいたりと、この板には孤独気取りの偽孤男が紛れ混んでる
0454名前は誰も知らない
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2019/08/22(木) 12:20:28.47ID:1QvwZ9eZ
しかし俺のような完全に友人が一人も居ない孤男もこのスレには沢山居る
今日も夜に走るぞ
0455名前は誰も知らない
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2019/08/22(木) 12:34:34.15ID:J2yQfhTe
加須エントリーした。当然ひとりで参加だ。
折り返しの掛け声やハイタッチなど当然ない。
黙々と走って帰るのみ
0457名前は誰も知らない
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2019/08/22(木) 15:13:52.90ID:wkghAAoK
トレイルラン応募しようとしたら1日前に期限切れてた、、
ま、25キロなんて今走れると思えないしいいか。
0458名前は誰も知らない
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2019/08/22(木) 18:04:03.95ID:2mAKyqpf
今日もトレラン行ったぜ。
体重1キロ減。アフタービールがヤバいｗｗ
0459名前は誰も知らない
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2019/08/22(木) 21:32:51.27ID:onhQ4kSG
>>455
競争意識はあるのかもしれないけど、わざわざ参加料金払ってまで大会に参加する意味あるのかと思ってしまう。
まあケガせず頑張ってくれや。
0460名前は誰も知らない
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2019/08/22(木) 21:45:09.07ID:o6SN84el
自己記録分かってモチベーションになるじゃん
同じ目的で集まってる人見るのも楽しいもんだよ
0461名前は誰も知らない
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2019/08/22(木) 21:49:44.34ID:raocnvFS
ガリだけどジョギングやってる人いない？
ガチ勢以外でみたことないんだよね…
0462名前は誰も知らない
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2019/08/22(木) 22:38:11.80ID:ohsxIjLo
ガリガリだけど？174/49～50
普通にほぼ毎日7kmちんたらジョギングだよ
0465名前は誰も知らない
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2019/08/23(金) 11:02:03.32ID:38p2NWbZ
ガリの方が膝とかに負担少なくて良さそう
デブは膝痛めやすいから
0466名前は誰も知らない
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2019/08/23(金) 13:04:03.97ID:GA4O7ikM
まじデブったけど負荷ハンパないよな。膝、足首、骨盤と順番に故障が来たわ。
やっと10キロぐらい痩せたわ。
0471名前は誰も知らない
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2019/08/24(土) 07:46:35.80ID:dyttFE+n
>>467
ジョギング関係なくない？
風邪ひきやすくなるのって箱根出るような超ハードなランナーの話でしょ
0472名前は誰も知らない
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2019/08/24(土) 12:07:36.24ID:hWEQlq81
>>466
すげえな、ワイは全然痩せんわ
筋トレしてるから痩せたいより
腹回りの脂肪を落としたいけどなかなか難い
0473名前は誰も知らない
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2019/08/24(土) 12:48:24.14ID:3NIuJh0R
確かに腹がなかなか落ちない。5キロでやっとへっこんで来たから。
みっともないよな
0475名前は誰も知らない
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2019/08/24(土) 17:27:38.13ID:L1zbxzG+
山の斜面を歩いて登っていく時は、背筋をまっすぐに伸ばし、
つま先からでも踵からでもなく、つま先から踵まで均等に体重がかかるように
一歩を踏み出す形が良いらしいのだけど、これはジョグで登っていく時も同じなのかな？
0476名前は誰も知らない
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2019/08/24(土) 18:11:33.02ID:ElrcXVRM
それでいいんじゃね
登りで踵から着地ってのも効率悪そうだし
背筋伸ばして気持ち前傾でいけば力学的にもよさそう
0478名前は誰も知らない
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2019/08/25(日) 00:04:23.45ID:FrIxopMb
>>475
山の登りでつま先着地だと滑るよね下りは踵着地だと足首ひねるよね ジョギングの登りはフラットがいいのかな
0479名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/25(日) 07:35:25.34ID:mkwo7XYB
山登りはごついトレッキングシューズでベタだよ。
つま先も踵着地もムリ。
0480名前は誰も知らない
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2019/08/25(日) 08:28:00.04ID:65iHb2iV
あー、やっと走れる。一週間も空けてしまった。
0482480
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2019/08/25(日) 17:17:56.43ID:65iHb2iV
>>481
いやいや、仕事が忙しかったから。
最近マントラを聞き流してるんだが、走ってる時にずーっとそのマントラが
頭の中を流れてたわ。
0485名前は誰も知らない
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2019/08/26(月) 12:31:14.38ID:6/9Dz7jH
膝痛めて休養し始めてから1ヶ月半くらい
そろそろ再開しようかな
0488名前は誰も知らない
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2019/08/26(月) 20:19:47.22ID:WjHH45V7
かかと痛から一週間休養後に復帰して悪化したやつがいるらしい
0489名前は誰も知らない
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2019/08/26(月) 20:33:31.59ID:CSN8cslM
一週間どころか、2ヶ月経っても違和感が取れない、ちょっと走るとすぐ痛くなるのには心折れそうになる。
柔軟、補強からだな。完全に走る以前の問題だと思う
0490名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/26(月) 20:46:10.57ID:D9sJ62Hv
足底筋膜炎は長引くらしいね
0491名前は誰も知らない
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2019/08/26(月) 21:27:02.50ID:JDnpkw5n
腸脛靭帯をやったときは、痛みが出るまで走ったりしながら治したんだが
２ヶ月半はかかったし絶対休養したらもっと早く治ったのかなとも思う
0492名前は誰も知らない
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2019/08/26(月) 22:08:34.01ID:YlFRD4/F
俺は最近右の股関節に違和感
ストレッチとかいろいろ試しつつも一進一退
0493名前は誰も知らない
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2019/08/26(月) 22:41:13.87ID:S9g6c9qu
皆は体重どのくらい？
俺は174の75プチデブからようやく65まで落とした。60～62までは落としてマラソン大会にでも出たい。

腹もやっと引っ込んできたが、皮が余ってるからやだわ。
0494名前は誰も知らない
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2019/08/26(月) 23:18:33.30ID:O0RHezzS
>>493
すげーな！体重羨ましいわ
こっちは180センチ、80キロ
真面目に走れてないせいか全然痩せない
これでもフルマラソンは何度か完走したことある
5時間ランナーだけどね
0495名前は誰も知らない
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2019/08/26(月) 23:37:20.18ID:4kiw58iH
高身長うらやましい
痩せたらモテそう
そう単純な話ではないとは聞くけど
0497名前は誰も知らない
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2019/08/27(火) 08:19:32.02ID:8J6NhTeH
腹の脂肪は減っても伸びた皮はどうしようも無いのかな
0498名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/27(火) 09:02:12.04ID:dsLU6F0j
走りやすくなりましたね。最近食べてばかりでかなり太った‥週4で各5キロは少なすぎたかな‥
0499名前は誰も知らない
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2019/08/27(火) 18:44:59.79ID:POMd7iEq
>>497
しばらく皮が余ってるけど数か月でぴったりと戻るから心配いらない

うちの犬が出産したときはそうだった
0505名前は誰も知らない
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2019/08/28(水) 07:51:22.41ID:+V7o17TY
そんな時は、体育館の周回コース(ないところもあるが)か、トレーニング室でウェイトはどうだろうか
ケガ防止の為、脚づくりに筋トレもいいかも
0506名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/28(水) 10:34:36.51ID:BdTNN7NL
>>502
スーパーアスリートのICHIROと一緒にしないでくれw
彼は無駄な脂肪や筋肉が一切なくて、必要な筋肉だけであの数値なんだよ
こっちは必要な筋肉がなくブヨっとしてて、パッと見ガラモンみたいなんだよ
0507名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/28(水) 11:47:44.65ID:Cy5hrRij
>>506
まあ、自分のテンションが上がるような捉え方してもええやん
ワイは数値上はイチローとほぼ同じや！って
0511名前は誰も知らない
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2019/08/28(水) 23:50:50.97ID:oT+Roglr
室内のランニングマシンはジョギングの醍醐味無しやしな。
季節的に雨でも問題ないけど靴はどうにもならん。
ただ降ってない時間帯は必ずあるから不可能かと言うとそれほどでもない。
0512名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/29(木) 08:37:07.72ID:bSmCBman
8月になったら新しいシューズ買おうと思ってたのに風俗で金使い過ぎたった。
来月まで我慢だな。
0515名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/30(金) 01:30:13.97ID:YmuBRBs1
こないだごちゃんねるニュースで見たけどクッション性の高い靴は膝への負担が大きいらしい
0522名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/31(土) 07:07:01.80ID:WVW0trKd
こないだ近所の川沿いのコースにサンダルで走ってる奴いて、それ走りにくいだろってツッコミたくなったw
かかとを留めるタイプのサンダルだったけど
0523名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/31(土) 07:10:03.83ID:PO8Q96Jr
フルマラソンに草履だかわらじだかで出てるヤツもいるしな
0526名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/31(土) 11:33:26.01ID:wFAgpKYZ
器用な人は自分で作ったワラーチで走るらしいね
面白そうだが不器用だし壊れて帰れなくなるのが怖いから手が出せない
0531名前は誰も知らない
垢版 |
2019/08/31(土) 19:40:58.20ID:PVr/Iw2Z
ちょっと膝に違和感があったので、今日は歩いてきた。たまにはいいね。
0533名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/01(日) 03:07:21.77ID:JymJUygo
>>528
ソースはこれだけどこのスレの住人は孤独でジョギングしてるわけで
このニュース見てクッション性の悪い靴選んでそれはそれで足壊したり
快適なジョギングを阻害されたりしそうなんで無理に変更する必要無いと思った。
それに膝への負担が問題になるほどのハードなジョガー(毎日１０キロ以上)もそんなに居ないだろう。
勿論俺も、たとえその話が真実だとしても今のアシックソを辞めるつもりなど一ミリも無い。
0534名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/01(日) 04:27:28.39ID:Jd8ER8lQ
雨で走れないので筋トレメイン 晴れてても酒が入っているので走れない (T^T)
0535名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/01(日) 08:13:53.86ID:hZ+g3ErN
俺はオッサンだから近年はじまった厚底の流れについていけてない。マラソンシューズにおけるナイキなんて俺のガキの頃はクソみたいな扱いだったからな。
質実剛健って感じのミズノの方がいい。
たまに見るけどベイパーフライとか走りづらそうって感じしかしない。
0537名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/01(日) 09:25:29.80ID:0F79KQ68
背筋やお尻の筋肉を効果的に鍛える運動としてバックエクステンションというものがあり、
腹筋などの身体の前面だけでなくそれによって身体の後面も効果的に鍛えよう、とのことだったので
「ものは試しだ、ジョギング時の姿勢改善につながるかも」とやってみたら、何と1回目にして腰を痛めてしまった
0539名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/01(日) 11:54:34.58ID:KIexYg/Z
先週調子良くなかったから休んだので
半月ぶりに走ってきた
暑さも大分ましやし走りやすかった
ええ汗かいたわ
0540名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/01(日) 18:50:25.33ID:0r4GTNkQ
>>535
昔の俺はMIZUNOの靴も信用してなかった
カール・ルイスが使ってるのを見て買い始めた
0541名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/01(日) 19:12:28.15ID:9P32sKCm
朝夕涼しくなって、夏の終わりを感じるな・・・。
今年の夏はあっという間に過ぎて行った感じ。去年ほど熱くなくて
あんまりシンドイっていうのも無かったしな。
0542名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/02(月) 00:56:46.32ID:SbKiaNZY
くそ暑い時期と長雨のせいでほとんど走れてないからやっと走れるようになった
0544名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/02(月) 12:41:31.72ID:a2KS3LTx
酒を飲みすぎて吐いた翌日は、何故か膝の痛みが良くなっている
どういうメカニズムだ？
アルコールで痛みを感じる神経が侵されてしまったのか？
0546名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/02(月) 18:31:33.62ID:0227H6dn
酒飲んでふにゃふにゃになると余計な負担を膝に掛けないような足運びに一時的になるとか。
0547名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/02(月) 19:09:36.46ID:CG5hj0uT
ちゃんと走ってるのか？
オレは今日も3キロ走ってきたぞ
夕方になると少し涼しくなって、だいぶ走りやすくなった
0549名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/02(月) 21:20:42.62ID:uRy/HhdL
俺は4キロぐらい走ってきた。Garminで測ったらキロ5分30だった。
今の俺にはこれぐらいがちょいキツイ
5キロ25分を気持ちよく流せることが目標だ
0550名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/02(月) 22:49:52.61ID:+Wx48JYy
冬場に10km50分を軽く出せるようになれば、サブフォーくらいかな。
0551名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/02(月) 22:50:11.96ID:osSdmSt+
5キロ25分を気持ちよく流すなら、大会で10キロ40分切るくらいは必要だぞ
0552名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/02(月) 23:25:05.74ID:OVl0WXDO
とてもじゃないが今の時点で10キロ40分は夢のまた夢。
とりあえず11月にマラソン大会あるので、5キロ20分～21分の間を狙っていきたい。
0553名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/03(火) 09:22:05.94ID:URBUoDrP
せっかく再開したのに暴飲暴食がやめるきっかけになるから気をつけないと
0554名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/05(木) 18:37:15.20ID:JOvP1N4t
ジョギングをするための体調管理そのものもジョギングの利点かもな。
0555名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/05(木) 23:13:00.49ID:1Q+LX99D
炭水化物が足りない状態でジョギングすると足ガクガクになって寒気するから
無理やり二郎系ラーメンとか食って蓄えてる
0557名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/06(金) 07:31:11.62ID:eXyl8tdc
白米最強だよ。
0558名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/07(土) 07:52:06.30ID:Jn5qCxzm
今日はやっと8日ぶりに走れる。しかも夜中にハゲシイ雨が降って、今は
太陽が照り付けてるからとんでもない湿気だ。死ねるほどの汗かきそう。
0559558
垢版 |
2019/09/07(土) 11:53:37.19ID:Jn5qCxzm
13キロほど走ってきた。やっぱり8日も空けると走力落ちる。
汗もなんだかヌルヌルした汗だった。
0560名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/07(土) 12:04:42.32ID:rjE+NK/S
ワイはたった３キロやわ
日射しキツいわむし暑いわたまらん
0564名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/07(土) 21:01:44.52ID:EXf7pMY0
熱波の中トレラン行ってきた。

時間１時間３０分
往復　 8.5km
消費カロリー 561kcal
歩数　10306歩
体重１キロ減
0567名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/08(日) 07:11:50.04ID:jsw+ak0g
普通のジョギングで体重×距離がだいたいのカロリーらしいし、トレラン8.5kならもっと消費してそう
0568名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/08(日) 08:55:46.04ID:MlBnFIM5
20度以上だと暑くて走れん
0569名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/08(日) 09:17:15.80ID:hKjGS5Vn
最近、走り終わってシャワー浴びてる時に金玉の奥がキューっと
締め付けられるように痛くなることがある。これは一体何なんだ？
0570名前は誰も知らない
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2019/09/08(日) 10:37:23.06ID:R7Cms+Ap
恐らくジョギングによって骨盤底筋が疲労しているんじゃない？
0571569
垢版 |
2019/09/08(日) 11:33:10.94ID:hKjGS5Vn
>>570
そういうのあるんだ。俺はまた走ってて金玉揺すり過ぎたせいかと思ってた。
0573名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/08(日) 12:05:34.59ID:62w3anhj
台風来る前に走ろうと思って外出たけど蒸し暑すぎて20分くらいで嫌になった
0575名前は誰も知らない
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2019/09/08(日) 16:45:56.64ID:hKjGS5Vn
>>573
この蒸し暑さが良いんじゃないか。
大量の汗流せるのも今月一杯くらいだろ。
0577名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/08(日) 17:45:14.24ID:hKjGS5Vn
>>576
うん。してるな。走る前にサプリメント飲んだりするから
超濃い小便が出て尿道が痛い時がある。
0580名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/08(日) 18:12:24.73ID:VLPS3f8I
>>575
さっきグレーのシャツきてジョギングしてるひといたけど、
背中全部汗になってたw
0581名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/08(日) 20:15:47.14ID:shnix0Ny
40分ジョグしてきた
でも生中2杯とラーメン食べたから意味ない気がしてきた
0582名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/08(日) 20:44:50.95ID:745l4SxI
ラン歴12年くらいだけど、今日初めて走り終わった後に血尿が出た
話としては聞いてたが、恐ろしいな…
0583名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/08(日) 22:26:06.39ID:/WFpz85H
以前は週3－5はしてた。最近5年ぶりくらいに30分走ったが初めて膝が痛くなったわ。
コンクリートの上を走るとこんなに衝撃来てたんだな。
40代に入るとコンクリの上は厳しいかも。
0585名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/09(月) 00:07:06.97ID:FTQvQeas
>>577
シャワーで小便するのを極めると
床屋とかで髪に湯をかけられただけで
条件反射で漏らすらしい
頑張ってくれ
0586名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/09(月) 10:55:58.95ID:K11XWlBG
>>582
走ったら内臓にダメージ与えてるって聞いたことあるな
すげー怖くなっちゃったよ
お大事に
0587名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/09(月) 11:38:34.86ID:dob67H1B
>>583
懐かしい。
俺も40代で走り始めたときは膝サポーターで固めて公園一周からだったよ。
10周するのに3ヶ月かけた。
0588名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/09(月) 14:16:56.10ID:AZMOHSXx
ファンタグレープみたいな色の尿なら何度か出たことある
これは血尿と呼べるのか否か
適当に調べたらランニング後はよくあることって出てきたから
面倒臭がりの俺は病院にはいかなかった

>>582は病院に行った？
0590名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/10(火) 05:12:21.83ID:40qlBsJC
あまり走りに行けないから軽い筋トレメインになってしまっている
0591名前は誰も知らない
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2019/09/10(火) 20:02:49.01ID:I24lwhPq
俺のランニングシューズがとうとう走行距離3200キロ突破した。
あと500キロくらい余裕で走れそうな気がするが、もう替えた方が良いのかな？
ゴムが擦り減ってクッション部分が出てきてるし。
0592名前は誰も知らない
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2019/09/10(火) 20:32:11.14ID:fyTLeYC5
もう変えた方がよくね？1年間毎日走ってたとしたら、毎日8.8キロ走ってた計算になるじゃん

結構使い込んだな。怪我するぞ
0593名前は誰も知らない
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2019/09/10(火) 20:47:43.21ID:KbwE+Afc
ジョギングシューズは雨の日染み込んできたら買い替えています。
0595名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/10(火) 22:10:28.74ID:KjHiYCBF
Ｏ脚の俺は必ず両足の外側が削れる
余りにも削れてきたら買い換えるようにしてる
0598名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/11(水) 06:46:52.31ID:4y5KVqM8
俺はケチだから靴底補修材で修理して穴が開くまで履くぞ。
0601名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/11(水) 07:59:22.58ID:zR3Gq4dT
>>600
最初はナイキだったけど、今はアディダス履いてる。
アシックスとかミズノとかも良さそうだけど何故か手が出ない。
0602名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/11(水) 12:50:29.92ID:zR3Gq4dT
もうそろそろちょっと長い目の距離走っても大丈夫だろうと思って
走りに行ったらとんでもない湿気と高温で体中の水分を搾り取られた。
この時期にこの暑さっておかしいよな？
0603名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/11(水) 15:12:33.40ID:VsYy1x5k
アシックスのデザインは野暮ったいけど安定感あって走りやすいな
0604名前は誰も知らない
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2019/09/11(水) 16:59:17.74ID:KAP6Jmo7
>>600
最近はもっぱらアシックスだわ
ナイキ、アディダスは合わなかった
モデルにもよると思うけど
意外とアンダーアーマーがしっくりきて怪我が減った
ミズノは甲とか幅とがピッタリくる物がなくて履いたことない
0605名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/11(水) 17:16:20.24ID:/cp+SnDT
今朝はヤバかったね
熱中症対策してなかったからフラフラで帰還した
0606名前は誰も知らない
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2019/09/11(水) 21:28:01.89ID:jjNsxsiY
最初はアシックス。履きやすいけど何かデザインと色が地味。
2代目ナイキレボリューション2、最初は紐もカラーでデザインが派手でカッコよいが履きにくい。
2，3年履いてるが今では履きやすいけど何か派手すぎだなに変わった。
不思議と履いてるとフィットしてくる。
0607名前は誰も知らない
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2019/09/11(水) 21:35:26.71ID:oGUWEB9x
正月に陸王の再放送を見て以来、足袋シューズが気になって仕方ないのですが
誰か使ってる人っていますか？
0608名前は誰も知らない
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2019/09/11(水) 21:37:17.47ID:rUpr0AkE
ほぼミズノ
ミズノの場合、適当に試し履きしても、すぽって入る
アシックスはそうでもない
足底筋膜炎になりかけたのでインソールはSuperfeetっての使ってる
0609名前は誰も知らない
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2019/09/11(水) 21:41:08.37ID:C4Jwsgy3
学生の時はアシックスだったけど最近はアディダスだわ

ランニング以外でアディダス使ってて、それでランニングもアディダスになった
0610名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 00:13:23.38ID:q2LvzStU
俺的には安定のアシックス
アディダスはなんか窮屈に感じるんだよな
0611名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 00:16:03.11ID:KxC+jcHm
此岸の暑さに耐え、ヒトは
彼の岸辺に至る
0612名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 02:50:25.51ID:fXt6Q64D
暑くて4キロくらいでペットボトル500ミリは消費してしまう
0613名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 07:32:01.01ID:dHjsQGeH
さすが孤男
ナイキ率が低いようだ。浮ついたシューズは選ばないとみえる
0618名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 18:56:54.08ID:dSYdnpBZ
大丈夫か

50分ジョグ行ってきた。すげー疲れた
途中活発そうなチャリ中学女子からこんばんわ！！って声かけられた。
そう教育されてるんだろう。
突然だったから「デュふッッ、、コんばんわ^_^」
ってキモい返事しか出来なかった
あの中学女子もう二度と知らない人に挨拶しないだろうなと思うと悲しい
0619名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 19:08:51.55ID:WHpS+GOF
最近は怪しそうな奴には予防として先に挨拶するよう教育されてるらしいぞ
0620名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 19:14:48.24ID:dSYdnpBZ
クソっ
ジョキングしてただけなのに怪しいオッさんってか？
0621名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 20:14:07.27ID:Hp0FFS4z
真夏にジョギングしてると暑さに強くなってくるよな。
仕事で外回りしてる時、暑い事は確かなんだが、シンドイとは思わなくなる。
この暑い中走る事と比べたら遥かに楽なんだよな。
0622名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 20:19:45.46ID:094e44g1
ちょっと夜に走っている方に質問なんだが、反射バンドやLEDバンドは使っていますか？
事故防止や不審者に思われないために着けようと思うのだが、皆さんはどうしているのですか？
0623名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 20:55:08.79ID:sI5cROqG
自転車用の点滅するライトを手に持ってる
もちろんやりにくいので、バンドとかの装着できるタイプのほうがいいと思う
ホームでは、ヘッドライトしてジョギングしてる人もいる
犬の散歩してる人はわりとライトもってるイメージ
帰宅かなんかの人はまくっらな中、なにもしてくんない
0624名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 21:58:21.52ID:Tv46Y9Y6
スマホを腕にまいて、ランキーパーの画面つけっぱ、画面輝度MAX
0625名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 22:59:00.11ID:MiZupAOK
まだ走り始めたばかりで、普通のジャージで走ってるのですが、いかにもランナーって感じに決まってる人を見るといいなって思います
で、質問なんですが、あのピチピチのジョギング・ランニング用のウェアって走りやすいですか？
さらに上にトランクスを重ねてる人が多いですけど、その場合、アンダーウェアははかないのですか？
孤独なのでここでしか聞く人もいなくてすいません
0626名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 23:23:01.16ID:094e44g1
>>623
ありがとうございます
自分は普段車を運転するのですが、
夜の暗い服装の歩行者や無灯火の自転車は本当に怖いですよね

>>624
スマホですか、重くないですか？
慣れれば大丈夫なのかもしれませんね
0627名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 23:55:05.80ID:w7GQjr4e
>>625
ホモ板に転載しとくわ
0628名前は誰も知らない
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2019/09/12(木) 23:58:39.93ID:J7LnY38Q
>>625
みんなオシャレに走りたいだけだよ

実際オリンピックとかでピチピチのスパッツはく人いないから
0630名前は誰も知らない
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2019/09/13(金) 04:20:31.59ID:F/sCipQc
ここ数年は冬はランタイツにハーパンを重ね着してたが、ついにナイキのランニング用の長ズボン買ったわ
ドライフィットでテーパードになってるやつ
下ろすのは二ヶ月後くらいかな
0631名前は誰も知らない
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2019/09/13(金) 05:47:05.45ID:hRv4uHaW
5千円くらいするやつだろ
たけーからいまだにユニクロのジョガーパンツだわ
0632名前は誰も知らない
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2019/09/13(金) 09:58:46.08ID:nAx5k0Hn
孤男名乗るなら自分で試して考えろよ
他人が何枚パンツ履いてて走り易かろうがお前が走り易い保証にはならねえんだよ
0633名前は誰も知らない
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2019/09/13(金) 11:14:40.36ID:kochjGq6
ドライフィットの1000円くらいのTシャツ着てるんだがいまひとつしっくりこない。
汗かくと濡れっぱで運動しているときもクールダウンのときも乾く感覚もない。
0634名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/13(金) 12:28:59.20ID:Sx34y5kR
最初走ったときサッカーシャツとパンツで走ったな。
チームに入ってなかったのにw
0635名前は誰も知らない
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2019/09/13(金) 22:31:09.80ID:K06fHo+G
親切な人、面白い人、優しい人、普通の人、余裕のない人、、色々ですなあ
0636名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/13(金) 23:33:59.10ID:MHyaoNFH
もしも自分が誰からも必要とされていないと思っていたら、犬を飼うことをボクはすすめてあげたい。
飼い主の存在をこんなに喜んでくれる生きものは、人間も含めて他にいないのではないだろうか。
0637名前は誰も知らない
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2019/09/13(金) 23:38:38.54ID:+ueYb3ZE
いやいや余裕があってもホモは絶滅した方がいいよ
陸上板のウェアスレとかホモに親切にするバカのせいで乗っ取られたからな
マジでホモは死ね
0638名前は誰も知らない
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2019/09/13(金) 23:43:18.64ID:IxsfFA+0
>>626
ランナーにしてもチャリにしても無灯に限って道路を我が物顔で縦横無尽に走るからな
0639名前は誰も知らない
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2019/09/14(土) 01:51:21.40ID:/19I5DQF
ほとんど人がいない公園で無灯 黒一色の格好で夜走っているけどそれでも危ないかな？
0641名前は誰も知らない
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2019/09/14(土) 03:57:28.05ID:XlWc/I4q
実際に自分が危ない目に遭わないと意識は変わらんだろ
俺もそうだった
0642名前は誰も知らない
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2019/09/14(土) 06:04:50.16ID:D0/lx0EB
普段走ってるコースに全身黒づくめで黒のキャップにグラサンの女が居るんだが不気味だぞw
精神を病んでる人なのか、それとも有名人なのか知らんがね
0643名前は誰も知らない
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2019/09/14(土) 06:48:14.22ID:BvhAphym
夜中に黒人と出くわすと仰け反るよな。
0645名前は誰も知らない
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2019/09/14(土) 07:56:41.82ID:SR3p8woT
夜走るときはLEDアームバンドを点滅させながら走ってる。

高校が近くにあるので、部活帰りの高校生が
自転車で横並び３列とかで走ってくる。
早めにこちらに気づいてもらわないと
軽く轢かれそうなので自衛手段として。
0646名前は誰も知らない
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2019/09/14(土) 11:15:40.72ID:yra42ROB
夏でも全身黒ずくめ長袖長パンツでフードまでかぶってるやつとかホントに危ないよな
0648名前は誰も知らない
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2019/09/14(土) 20:19:47.02ID:kls/zdQP
クソデブからウォーキングから始めてはや半年
目標体重まであと1キロ弱。長かった本当に、、
色んなところ怪我しまくったよ
0649名前は誰も知らない
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2019/09/14(土) 20:23:56.58ID:qO+5ULbq
よう頑張ったな、後はうんこするだけで到達できるやん。
ペース落としてまたウォーキングしながら体直した方がお得かもね。
0652名前は誰も知らない
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2019/09/14(土) 22:11:48.14ID:LL67zPS1
大迫は本番に弱いイメージ。なんとなく。
スピードランナーによくあるタイプで
0653名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/14(土) 22:36:24.12ID:pOd6P6nC
無灯＝「マナー悪い」レッテル貼ってるようなもんだろ
実際真っ黒な格好で右側走ってきたり変なヤツばっかだし
0654名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/15(日) 00:33:48.26ID:I/N2YmFg
夜の公園走るときは（比較的明るい 走っている人しかいない）キーホルダー型のライト身に着ける事にしたがそのくらいでいいのかな？
0655名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/15(日) 07:26:59.95ID:gb/Q9Vx7
今日は朝起きた時に随分涼しく感じたけど、もう今の時間になったら
しっかり太陽が照り付けてる。今日も暑くなりそうだな。
0657名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/15(日) 08:50:37.90ID:cBnMLvc1
>>656
やっぱり最初は膝にきたよ。次は足首、そして最後は骨盤周り。骨盤が厄介で今もたまに疼く。
初心者はウォーキングからだねやっぱり。
0658名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/15(日) 10:00:24.48ID:LK86iEbE
歩くとき肘曲げてかるい競歩みたいにしてみ。
次の半年は強靭な大腿筋を目指せ。
0661名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/15(日) 11:47:54.70ID:e1ClCUzs
トップランナーのスピードは凄いね
あれで42キロ走るなんてバケモノだな
0662名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/15(日) 11:58:55.29ID:c8uZ41UT
先週よりは涼しかったわ
風があって良かった
0663名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/15(日) 12:31:11.28ID:T+mnjLix
>>659
大迫は勝ったようなもんだよ

日本記録が今後出なければ三位の大迫になるし、大迫以外が日本記録出すとは思えんし
0665名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/15(日) 23:34:30.13ID:0dQFAMB9
これからの東京、別大、びわ湖は、日本記録越えが必須だから
今回の設楽みたいに前半突っ込んで後半バテるの続出しそう。
0666名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/16(月) 02:24:35.58ID:Fg29aTjV
ジュニアさんが僕イジるのは違うでしょw
言ったらダメなやつw
0667名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/16(月) 07:36:10.57ID:e/zmoEzT
去年のジョギングノート見てるとかなり涼しかったようだ。
今年は暑すぎるよな？昨日も8月並みに汗かいたわ。
0670名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/16(月) 19:44:09.76ID:7jBhagIz
70分ジョグいってきた
すげー飽きてきた。可愛い女の子でもいればやる気も起きるんだが
0671名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/17(火) 05:47:11.06ID:uZqZKO8h
>>670
他の人達には何故か見えていないけど一緒に走っている可愛い女の子が常にいる
他の人達は病気だろうか？
0672名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/17(火) 07:25:09.04ID:tQt5LJv0
足首を痛めて6日目。
筋トレしかできないのでイライラマックス。
0673名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/17(火) 11:24:27.88ID:XInDU9gQ
俺は肩痛めて筋トレがろくに出来なくてストレスマックス
かなり治ってきて再発しての繰り返しではや数ヵ月
0675名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/18(水) 13:26:22.10ID:xmIVo3bC
雨が弱まった隙に走りに出たら土砂降りに。
ショートカットして5キロだけ走って帰ってきた。
雨だとほんとやる気なくなるわ。
0677名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/18(水) 18:56:04.63ID:J7SAUC8P
三連休がずっと雨だな…
今月の目標達成の為には濡れ濡れで走るしかない
0678名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/18(水) 20:51:25.62ID:hD9WVogS
>>667
どっかのスレからコピペしてない？
この前も見掛けた気がするよ
0680名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/21(土) 17:29:19.15ID:co4LMtTt
走りやすい気候になったけど書き込み減ったな
今回も東京マラソン外れたよ
どっか遠くのマラソン大会に挑戦してみたいな
0682名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/21(土) 23:03:06.29ID:H5viNACt
11月に10キロ、12月にハーフ申し込んだけど物足りないな。
関西でエントリー間に合う大会でおすすめないかね？
0683名前は誰も知らない
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2019/09/22(日) 08:24:00.42ID:KnimGFQU
>>680
ここ最近休日になると雨っていうの続いてて走るモチベーション下がりまくり。
0684名前は誰も知らない
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2019/09/22(日) 08:50:07.56ID:bobTFJc4
去年の秋もそうだったろ
平日夜に走りゃいいんだよ
0685名前は誰も知らない
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2019/09/22(日) 11:08:35.82ID:Li++PqqO
>>683
四国民やけど朝からどしゃ降り
筋トレに切り替えるは
0687名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/23(月) 10:15:23.25ID:iW8Vgg/S
台風接近のニュース聞くと気が重くなるよな
0688名前は誰も知らない
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2019/09/23(月) 22:04:29.14ID:jG+U1G6o
台風一過で快晴やった。
LSDで3時間35km走った。そろそろシーズンっすねー
0689名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/23(月) 22:07:22.69ID:pVwxrk71
すげートイレとか給水とかどうしてんの？
飽きて来ないか3時間なんて
すげー
0692名前は誰も知らない
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2019/09/24(火) 05:01:53.55ID:Phma2zBx
>>688
それだと単純計算でフル4時間切るレベルだけど
サブフォーペースでLSDとはこれいかに
俺の認識間違ってる？
0693名前は誰も知らない
垢版 |
2019/09/26(木) 13:35:57.59ID:VhZBS++O
違法薬物やるようになるとヤバいな。
それでも走れるっていう自慢かもしれないが。
0696名前は誰も知らない
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2019/09/26(木) 23:51:36.69ID:rbtPL4bh
8km
家出たときは少し寒いって思ったけど、
走ってるうちにぽかぽか
長袖、ハーパン
0697名前は誰も知らない
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2019/09/26(木) 23:54:37.48ID:AjY9w2ME
10kmポイント練習してきた。
33.40週末の10000mで記録狙いまーす。
ぼっちの底力見せちゃるわ
0698名前は誰も知らない
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2019/09/27(金) 03:55:36.23ID:0Hfm01Oe
今日俺を抜き去り際初めて話掛けられた

男「こんにちはー」
俺「こ・・こんちわ」
男「時々お見掛けします（ニコっ」
俺「ほんとですか」（見たことない・・・）
男「ええ（ニコニコ）お疲れ様ですー」
俺「あ、お疲れさまです」

そして遠くへ・・・俺ってつまんない奴だな
0700名前は誰も知らない
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2019/09/27(金) 12:22:23.84ID:JSjzAeXm
人見知りの俺にはそういう風に声を掛ける心理がさっぱりわからん
0702名前は誰も知らない
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2019/09/27(金) 23:55:44.92ID:TrMgyLdh
一週間前普段なら当たり前に走れる距離が急に走れなくなりなんでかな？と思っていたら数日後一気に体調崩してダウン
季節の変わり目は体調に気をつけて
0703名前は誰も知らない
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2019/09/28(土) 14:42:36.59ID:QTcr2QAh
乙。
ぼちぼちやれよ。
俺も今年は足首、肩と立て続けだった。
0704名前は誰も知らない
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2019/09/28(土) 14:49:58.75ID:DkwAmGOa
まともに見た事ないけど、たまたま付けたBSのジョギング番組に出てる
高樹リサが自身MCのラジオで「毎日は走らない。週2くらい。たまに週3走る事もあるけど。
距離は10キロ程度。速いタイムにこだわらなければ、その程度でもフルマラソン完走出来る」
とか言ってた。BSの番組はロンブー亮も出てた今はやってないかもしれないが。
0707名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 07:41:36.96ID:xcsno251
ガチランナーじゃないからフルマラソンなんてどうでもいいし
週2は少な過ぎでは？
久しぶりの運動不足で走るという状況になりやすい
若いから無事に済んでるだけ
40近くなったらもたないよ

1回辺りの距離を減らしてでも週4がいい
0708名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 07:50:30.75ID:mYit5jvs
走るなんて人生早送りするだけだ　
適当にやってないと老化につながるぞ
0709名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 10:57:38.88ID:RM26oPUA
そんなん気にしとったら何も出来んわ
0710名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 11:49:11.08ID:TULDy3zK
テクテク散歩は週6日してるけど、ジョギングはほとんどできてなくてちょっぴり自己嫌悪
500mくらいで息が上がる
時速6㎞のペースで1時間、計10㎞ジョギングできるようになりたいけど、もう40歳過ぎてるし難しそう
0711名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 15:31:59.79ID:g43/QRWw
俺が走り始めたのは46歳のとき、トレッキングは60歳からだよー。
0712名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 15:55:55.70ID:g7uw7jtL
今日12時過ぎから走りに行ったら思いのほか暑かった
ボトル持って行って良かったわ
0713名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 16:19:47.81ID:D89DJKvh
プロテインとか飲んでますか？
次の日も疲労が続いてきついです
0715名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 17:08:22.35ID:QIj4pTlD
うちの親父は定年してから走りはじめて、10キロマラソンの大会出て真ん中くらいだったよ

それまでは運動全然してなくて腹も結構出てた
0716名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 17:58:06.97ID:Gy0e1+zK
>>710
500mくらいが辛さの一個目のピークだよ
個人差あるけど1㎞超えたあたりでふっと楽になるから信じて走り続けるのが良い
"セカンドウインド"でググってみな
0717名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 19:12:30.15ID:PC4Scc73
>>710
息が上がるのは普通だよ


キロ４で10k走れる人がキロ５で３キロくらいジョグっても、ある程度はゼーハーするぞ
0720名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 20:32:43.30ID:QIj4pTlD
てかお前らランニングマシーンは使ったことないのか？
時速6キロで早歩きだぞw
0721名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 20:37:15.22ID:eRI3EoTt
３キロ15分を世間話しながら走れるくらいのコンディションなら、10km40分は楽にいける気がするが俺の感覚おかしいのか？

タイム的に楽に40分切れるってだけで、体力的には死に物狂いとしてね
0723名前は誰も知らない
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2019/09/29(日) 20:45:05.05ID:QIj4pTlD
>>722
いや俺にキツいと言われてもな
キツい奴はいるだろうが、走るという表現はおかしいんじゃという話
0724名前は誰も知らない
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2019/09/30(月) 14:48:52.51ID:+DoNlcYR
サングラス使ってるかい？
紫外線カットできればいいかと思ってたけど偏光レンズって便利なの？
0725名前は誰も知らない
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2019/09/30(月) 18:11:05.10ID:C84KQRDX
>>724
メリットは
紫外線やハイコントラストによる疲れを軽減してくれる
前にだけ意識を集中やすくして走りやすい
ヤブ蚊の集団を遠くからでも察知して避けやすいし単純に目を保護できる
視線を隠せて周りをシャットダウンできる

デメリットは
汗がついたり目にはいる
日焼け後が付く
威圧感を与えやすい
くそ高くても大して性能に差はないが安すぎると安物買いの銭失いな製品もある

結果自分はランニング用に買った偏光サングラスはドライブ用になってる
ただよく目にゴミが飛んでくるのであったほうがいいとは思ってる
0726名前は誰も知らない
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2019/09/30(月) 19:18:07.34ID:P7M3hopu
夜しか走らんマン
0727名前は誰も知らない
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2019/09/30(月) 20:07:30.12ID:STIKQo0D
初めて通しで10キロ走ってきた。キロ5分30ペース
すげー疲れた
多分今の実力じゃ5キロ20分切れんな
0729名前は誰も知らない
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2019/09/30(月) 20:19:30.19ID:mSc2qfFF
どうやったらジョギングが好きになるんだ？
走るのが超苦手な俺からすると１０kmジョグとか凄すぎる
0730名前は誰も知らない
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2019/09/30(月) 20:35:36.52ID:STIKQo0D
>>729
なぜこのスレに来ているのか。

俺もすげー好きってわけじゃない。
痩せるのがデカイ。あとはちょっとスッキリするから走ってるだけであって。それと自然を感じれる。

この3点のみがモチベーションかな
0731名前は誰も知らない
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2019/09/30(月) 21:05:19.29ID:dIRJvCYP
まだ暑いね。
17kmペースランニング74分でしたー。
0732名前は誰も知らない
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2019/09/30(月) 21:13:22.99ID:C84KQRDX
>>729
息切れしない程度で走ることを覚えるとかなり長い距離を走れるようになるよ

最初から苦行だと思わず何の目標もないんだしのんびり走ってみたら
ウォーキングよりもいい感じ意識集中できるしね
0733名前は誰も知らない
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2019/09/30(月) 21:16:38.38ID:S1FwjAxG
>>727
独りで10キロ5分30なら、五キロの大会出れば20分切りは余裕と思う

俺はキロ5でジョグも苦しかった時に10kmレース40分切れた

やっぱレースになると頑張れるわ
0734名前は誰も知らない
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2019/09/30(月) 21:20:55.11ID:STIKQo0D
>>733
まじ？そんなもん？
ちょっと大会でてみるわ。11月に5キロのあるし。
じゃ19分目標で。
0735名前は誰も知らない
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2019/09/30(月) 23:19:48.37ID:+XWOmCqF
>>724
メガネは紫外線より雨避け風避け第一
無いと真冬の土手上の北向きコースは涙が止まらない
まあ次いでに紫外線カットしてもらってもいいけど
夜用に唯の伊達メガネも持ってる
際どい時間帯なら伊達メガネ
0736名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 07:02:16.34ID:uxVLoeKo
ジョギングの効果は他になく素晴らしいけど自分の周りではジョギング中に2人亡くなってます
どうやったら割りきれますか？皆さんポックリいってもいいやという感じなんですか？
0737名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 07:28:03.37ID:WYa0I026
そんなに死ぬか？

どうせ孤男だし死んだって困らないだろ
0738名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 07:47:35.04ID:ADCVDBKg
一年くらい前から7キロを週3-4で走ってるのに全くお腹の脂肪が落ちない…
0739名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 07:57:03.57ID:EomnP+HC
>>738
食べ過ぎやね
0740名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 08:35:54.64ID:pisH5kgo
大した距離じゃないし、その距離で落ちるほどの脂肪が付いてなかっただけ
0741名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 08:44:45.17ID:a+IsByDa
>>736
なんと、食事中に亡くなる方もいますし睡眠中に亡くなる方もいます
食事も睡眠も危険ですねぇ
0742名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 08:45:38.96ID:a+IsByDa
>>738
摂取カロリーより消費カロリーが上回らないとどんなに運動しても痩せないよ
0743名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 09:33:21.76ID:5arhyvA5
俺も痩せないなぁと思って食事改善したわ
量減らすのは無理だから揚げ物を温野菜に変えたり
油を極力使わない調理法にしたり
メニューに占める野菜の量が6割くらいになってる
ジャガイモ摂る時はご飯とかパンとかは食べないようにしたり

結果的に>>742さんが言う通り、摂取カロリーを消費が上回って始めて本質的に痩せるからね
ジョギングして大汗かいたら痩せるけど、一時的に水分抜けてるだけだから
0744名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 15:25:42.08ID:QAUSZQ3I
毎日走ってもいつまでたっても痩せない原因はうどん
わかってるんよ

今日は丸亀製麺で１日は釜揚げ半額の日だから特大食べちゃったし

んで出入りする客観察してみたら
８割はポンポコリンのお腹ばっかりやった
やっぱうどん怖い
0746名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 16:24:06.27ID:7ZuPl30n
俺は夕食アフターのリンゴを止めただけでやせたわ。
リンゴも糖質なんだよな。
0748名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 16:39:47.14ID:LaT1kKdm
俺は食べたいもの食べてる
怪我して3カ月走らなかったら太ったw
でもそれでいいと思う
これからはたまに走って好きなように食べよう
0749名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 18:14:43.08ID:Y0nlkpBl
うちの会社にもランニングホリックのオッサンがいるけど、会社内では
ただの老害なのでいっその事ポックリ逝ってくれると良いんだけどな。
この人がいなくなったらみんな遥かに仕事しやすくなる。
0751名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 21:08:25.32ID:r3Z0P6S2
食事制限してジョギングするとスタイル悪くなるよ

よく食べよく走るか、筋トレしてプロテイン飲むといい
0752名前は誰も知らない
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2019/10/01(火) 21:20:21.95ID:CDr0HfrI
俺もジョグと筋トレはセットでやっている
筋トレと言ってもほとんど自重トレだけど
カットが出てきて格好良くなるからお勧め
0755名前は誰も知らない
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2019/10/02(水) 07:46:59.46ID:FSkL3S81
>>754
炭水化物減らして間食減らして肉魚野菜中心にしてた。

後半は間食あまり減らせてなかったかもしらぬ笑
0756名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/02(水) 15:14:33.93ID:x+H9Yimh
この時期新米美味いし食べ過ぎちゃうよな
0758名前は誰も知らない
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2019/10/02(水) 17:49:14.35ID:2I0aaM7z
健康診断でコレステロール値が高くて
左心室に異常あるかもって結果だったんだが

こりゃポックリコースだな
0764名前は誰も知らない
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2019/10/04(金) 20:20:44.25ID:07Z21dJS
>>762
HDLコレステロールは高くても問題ないというのは知られている
いわゆる善玉ね
悪玉がLDL
楽にポックリ逝けるのは脳梗塞とかじゃない？
心筋梗塞は痛みが強そうな気がする
0765名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/05(土) 08:23:17.65ID:TXmshmDs
最新のデータでは血圧もコレステロールも低ければいいというのは間違いらしい。
データ重視の学者は昨今の誤った官民一体の健康ブームに苦言を呈している。
0767名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/05(土) 08:39:31.42ID:ph+PWzmd
ジョギングとか筋トレとかやってる人って実年齢より若く見えるよな？
0768名前は誰も知らない
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2019/10/05(土) 09:36:27.50ID:/ohbG1X5
身体がぷよぷよしていなくて髪の毛がふさふさだったら
それだけでパッと見は若く見えるかと思う
0769名前は誰も知らない
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2019/10/05(土) 11:02:51.54ID:z6abiI97
>>767
今年入った事務員に１０歳は若く見えますよ
って言われたけどお世辞やと思ってる
0770名前は誰も知らない
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2019/10/05(土) 11:59:09.26ID:OwarXVuX
東京30k走ってきた
今日は走ったらいけない温度だよこれは
0771名前は誰も知らない
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2019/10/05(土) 12:03:21.92ID:ZGKcNqn/
お疲れ！
こちらは朝7時から10キロだけジョグ
最後2キロだけ追ったけどペースが大して上がらんwww
暑くはなかったから純粋に走力が落ちてると実感
頑張って戻そう
0772名前は誰も知らない
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2019/10/05(土) 12:29:38.96ID:ph+PWzmd
走るの13日も空けてしまったのでちょっと不安だったけどペース落として走ったら
16.5キロ走れた。ただ、これだけ日を空けてしまうとやっぱり腸脛靭帯炎が出た。
>>769
俺も若い事務員に同じこと言われたよ。実年齢言ったらそんなに行ってるんですか？
30くらいに見えますねって言われたし、取引先の人にもそう言われた。
だから若く見られるのは間違いじゃないと思う。
0774名前は誰も知らない
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2019/10/05(土) 16:16:31.97ID:mS9JNVSS
>>767
姿勢が良い人が多いからね
ある程度年齢行くと顔とか髪とか服装より姿勢が1番大事だと思う
0775名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/05(土) 17:34:00.40ID:MsYfv4HA
ジョギングでふけて見える人は多分紫外線浴びすぎと思う。
0776名前は誰も知らない
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2019/10/05(土) 18:12:42.48ID:7sdtJzZ2
走り過ぎなのかガンジーみたいな爺さんランナーいるよねw
0778名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/05(土) 18:43:43.51ID:QO8YRsRt
非暴力て実は何にも役にたたない現実ウイグルとか見たらわかるだろ
0779名前は誰も知らない
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2019/10/05(土) 19:44:48.46ID:KRQ28QXR
「⚪kmくらいじゃ水分要らねえ」だの言って脱水状態作り過ぎてシワシワになるんだよ
別にカッコよくないからもっと水分摂れ
0780名前は誰も知らない
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2019/10/05(土) 19:45:19.93ID:KRQ28QXR
化けちゃった
〇kmと書きたかった
0782名前は誰も知らない
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2019/10/05(土) 20:03:05.82ID:5vO4FfI0
>>781
スレ違いなのは重々承知だがあれによってガンジーのイメージが良くなったのは確かだよ
実際は低いカーストの者を人として扱ってなかったのに
0783名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/05(土) 20:10:27.35ID:6XoJCO22
ガンジーは性豪で朝から嫁とセックスやりまくってたらしい
0785名前は誰も知らない
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2019/10/05(土) 20:39:18.07ID:M5iCF26N
スレチだが上記の悪玉コレステロール、今年の健康診断で260あったw
メチャクチャやばいな
年々増えてやがる
0790名前は誰も知らない
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2019/10/06(日) 02:00:21.41ID:Z16d537V
病気で亡くなる人を身近でみてる人はだいたいポックリがいいかなて言いだすね
自分も父を去年病気で亡くしたけどポックリがいいなて思う
ジョギング中にポックリ逝けたらある意味幸せかも
0791名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/06(日) 04:55:10.48ID:sVVK8q5L
ジョギング中は身分のわかるもの持っていないからスマホくらいか
0792名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/06(日) 06:50:47.17ID:oUu7+gz7
ポックリで逝けると思ったら蘇生されて後遺症で死ぬまで寝たっきり
0793名前は誰も知らない
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2019/10/06(日) 07:38:19.17ID:DXx+igbH
キツい登り坂を走った方が効率がイイのかと、
キツい登り坂の登り降りの往復をしてたんだが30分を超えると、
そろそろ膝が痛くなってきて40分近くなると痛いからギブアップしてた。
けど、坂道も走るけど平坦な道も混ぜて走ると１時間くらいなら走れると気付いた。
やっぱ無理したらイカンね。
0794名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/06(日) 07:42:06.68ID:DXx+igbH
ジョギング関係ないけど「若く見えるね」って言われても
「見えないよ」って言うようにしている。
「すんなり受け入れよったぞ」とセセラ笑われてると思うので。
風俗嬢に歳を言うと確実に「え？見えない」って言われる。
実年齢より5歳の歳を言ってるんだけどな。
0795名前は誰も知らない
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2019/10/06(日) 07:43:00.84ID:DXx+igbH
↑実年齢より5歳上の歳を言ってるんだけどな。

の間違いでした。
0796名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/06(日) 07:57:56.13ID:exPFpDQM
>>285
俺も悪玉コレステロールの値が高くて病院でスタチン処方してもらって
3か月くらい飲んでたよ。改善したら薬止める事ができた。
0798名前は誰も知らない
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2019/10/06(日) 08:24:37.23ID:exPFpDQM
>>797
>>785の間違いだったわｗｗｗ
0799名前は誰も知らない
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2019/10/06(日) 19:16:16.21ID:0DuVPPud
悪玉コレステロール俺もギリ高く健診でいつも引っ掛かるけど
体質だからジョグでは改善しないな。中性脂肪は滅茶苦茶下がる。
0800名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/06(日) 20:20:42.58ID:xSzM5nE7
俺もガリ体型だし、走るのはそこそこ速いがコレステロールヤバいわ

体質なんだろうな
0801名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/06(日) 20:30:21.59ID:AXHn5Prt
さてと、少し走ってくるかな
ガンジーを思い出して笑ってしまいそう
0802名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/07(月) 00:30:09.09ID:v7hw6ZiC
50メートルくらい走ったら吐きそうになったぞ
そんなレベルの人間が、ジョギング出来るだけようになるか？
0803名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/07(月) 00:47:54.77ID:kNi4UeCp
>>802
最初はウォーキングから始めた方がいいよ
隔日、もしくは2、3日置きでもいいから歩いて、3キロ、5キロと距離を伸ばしていく
筋肉痛が出なくなり、毎日10キロくらい歩けるようになったらジョギングを少しずつ組み込んでいく
やがてウォーキングよりジョギングの方がメインになってきたらしめたもの
すぐに10キロを楽にジョグ出来るようになる
0804名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/07(月) 00:52:46.65ID:vXXrIkdx
走ると右わき腹と腰に激痛が走るようになった
内科でも整形外科でも原因は特定出来てないが
走った時と酒飲んだ時に痛いから肺の疲れってことになった
もう2週間走れてないが症状は変わらず
走ることが唯一の現実逃避だった人生なので
走れなくなった今死にたさがどんどん増していく
走るしかない人生だと思っていたけど
走れる身体って物凄く貴重だったんだな
0805名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/07(月) 01:06:46.81ID:kNi4UeCp
>>804
つらいだろうけど、死にたいなんて言わないで・・・(;_;)
早く治ることを祈っています
0806名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/07(月) 03:09:33.32ID:VxMdCil3
以前話題に上ってたデカトロン送料無料なんだね
あまり商品ないけど390円バックパック安っ！
0807名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/07(月) 11:39:40.10ID:CC1yr9oj
準備運動とアップは十分にやってからジョグした方がいいよ
終わってからの屈伸系の運動もしっかりやれば怪我しづらくなる
その辺を適当にやってた時期はあちこち痛かった
0808名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/07(月) 17:03:05.52ID:iqRN22fv
準備運動は別にやらなくていいから走った後にストレッチを入念にやれって説もあるがどっちよ？
0809名前は誰も知らない
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2019/10/07(月) 18:06:29.37ID:3Km5WxKh
あと静的ストレッチよりも動的ストレッチの方がいいとかさ
やり方は千差万別なんだなと思うわ
個人としては、足首、膝、股関節、体側、肩あたりを入念にほぐさないと故障しやすい
0811名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/07(月) 22:24:25.19ID:3rvxGfNL
他のスポーツでは準備運動にジョギングしてるよ
ジョギングの準備運動もジョギングでいいよ
0812名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/07(月) 23:30:24.98ID:mnINsWSR
MGC二位の鈴木亜由子も、ウォーミングアップは、まずウォーキングからやってるみたいだ
0813名前は誰も知らない
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2019/10/07(月) 23:30:53.14ID:oEvUe8yi
自分も最初の５ｋｍはゆっくりジョグして、
その時の体調を見極めて徐々に上げていくって感じかな。
0814名前は誰も知らない
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2019/10/08(火) 00:32:03.43ID:LV7B4rH4
>>813
それで結局、12, 13kmくらいまでビルドアップ+ラスト1km全力走になってしまい
残りの2, 3kmを死にそうになりながらクールダウンすること多し
0815名前は誰も知らない
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2019/10/08(火) 01:35:25.26ID:x6J7JwJf
今週末が5000mの記録会
15分台出したい！
台風被害が少ないことを願います。
10kmジョグ40分
0816名前は誰も知らない
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2019/10/08(火) 08:15:53.46ID:PgpGkPkR
バケモンみたいな速さだな
10キロのタイムが全力でもそんなに出ないわ
0817名前は誰も知らない
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2019/10/08(火) 18:44:08.92ID:6nlHi4m8
お前らが孤男なんて信じられない　明るくさわやかにジョギングできるんだろ

俺なんか街歩いていたら、車ですれ違う女とか、顔隠すし、
自転車や徒歩だと、警戒モード最高レベルで、10人とすれ違ったら、
こっちの神経がずたずたになって、自殺したくなる
0818名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/08(火) 19:08:03.51ID:i7pscg4P
他人の視線が気になるんだったら夜に走ればいいよ
無心になれて気持ちいいぞ
0820名前は誰も知らない
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2019/10/08(火) 19:55:44.52ID:9skkRvh6
その激しい羞恥心すら走る糧にしたらいいんだよ
0821名前は誰も知らない
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2019/10/08(火) 19:57:37.45ID:9skkRvh6
レペティション300mでスピード制御出来ず、それでもやっとキロ4だわ
0823名前は誰も知らない
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2019/10/10(木) 07:34:39.84ID:sG74Jlbs
だいぶ涼しくなって走りやすくはなったが、風が鬱陶しい日が多い。
風って意外と疲れるよな向かい風の中5キロ以上の直線走ってたりすると。
0824名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/10(木) 08:13:10.81ID:QOHJ5c5u
みんなどこ走ってるの？近所にでかい公園ないから住宅地走り回ってもいいのかな…
0830名前は誰も知らない
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2019/10/10(木) 19:07:58.78ID:q9AXNxsF
外回りみたいに体を動かす仕事だったらやらなくてもいいけど、
デスクワークだったらやった方がいいよ
老いは脚からくるというしね
ランニングになっちゃうと膝を壊したり、逆に老化を進めちゃう可能性があるから
無理しないマイペースのジョギングくらいがちょうどいい
0831名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/10(木) 21:15:04.89ID:1fDaJyJG
迫りくる台風の対策に今日も明日も時間を割かないといけないことは頭では分かっているのに
どれくらい運動できるかな～なんてことをのんきに考えてしまっている
0833名前は誰も知らない
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2019/10/10(木) 21:32:20.38ID:q9AXNxsF
>>832
自転車やっているんなら心肺系は問題ないね
ジョギングは自転車とは使う筋肉が違うから（というか脚に負荷がもろに来るから）、
初めは走り過ぎると筋肉痛が出るかもね
0836名前は誰も知らない
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2019/10/11(金) 05:11:04.25ID:cC/v+Zvy
距離は同じでもママチャリで普通ペースだから心肺機能はまるで駄目
0838名前は誰も知らない
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2019/10/11(金) 21:17:50.19ID:Sof0R0y+
>>837
ウォーキングだけでも、長時間やると脚の筋肉をかなり使うからね
自重を舐めてはいけない
0844名前は誰も知らない
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2019/10/13(日) 08:45:34.83ID:HISC2Iov
>>840
生きてるか？
今朝のニュース見て走る気無くしたわ
0845名前は誰も知らない
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2019/10/13(日) 09:15:26.04ID:pr6TF5t9
いつもの河川敷コース行ってきた
川は水かさ増してたけど堤防上のジョギングロードは大丈夫だった
0848名前は誰も知らない
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2019/10/13(日) 12:29:18.29ID:QX/R/L58
さっきジョギングしてたら市内の無料駐車場でカーセックスしてるの見た。
こんなん初めてだわ。
0851名前は誰も知らない
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2019/10/13(日) 19:42:45.97ID:3ZrhKj85
山登りもいいぞ
0853名前は誰も知らない
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2019/10/13(日) 23:15:10.63ID:kQbQJf2b
36歳164cm58kg
ダイエットの為に走ろう走ろうと考えてはいるんだが中々どうして
0854名前は誰も知らない
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2019/10/14(月) 12:43:25.89ID:Z1L7lCgd
自分の将来への年金貯金だと思って走らないと続かないよ。
そのうち胴体だけ膨れ上がって手足が棒切れみたいになっちゃうよ。
0855名前は誰も知らない
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2019/10/14(月) 16:49:27.70ID:Oy5EFQmW
勝手にBMIを計算すると、
21.56、適正より-1.17と出る
BMIは目安でしかないとは思うが、気にするような体重でもないと思う
ま、この数値だけではわからないものがあるのかな
0856名前は誰も知らない
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2019/10/14(月) 22:20:56.52ID:fzy7nt0I
食後3時間で出発したが、体重くて5キロで帰ってきた。
いい勉強になったわ。
0857名前は誰も知らない
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2019/10/15(火) 17:04:34.15ID:F1TkdVTe
10キロ超のランの後にローソンに売ってる梅干し１個１００円もするやつ買ってみたけどすごい美味すぎて涙出た

紀州梅はちみつ付け梅干しな
0858名前は誰も知らない
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2019/10/15(火) 21:34:12.90ID:BE9Vi+ab
ジョギング再開するかな
暇だしなにもしてないとネガティブ思考にさいなまれ発狂しそうになる
0859名前は誰も知らない
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2019/10/15(火) 22:32:00.72ID:BWTIXOqY
>>855
BMIは簡単な計算方法だからね　あくまで指針
けど健康診断とかにも採用されてなかったっけ？
BMI同じなら大きく体型は変わらないでしょ

筋肉量とか調べたいならそれ相応の検査機関へ
0860名前は誰も知らない
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2019/10/15(火) 22:34:15.37ID:BWTIXOqY
というか18時頃から行ってるけど初っ端Tシャツ+ドライTでは肌寒くなってきたわ
あと18時過ぎでもう腕に巻くライト必須の暗さになってる
0861名前は誰も知らない
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2019/10/17(木) 08:49:40.42ID:gIMk17F1
BMIは計算が楽だけど
あくまで統計上この値くらいの人が病気になりにくい　程度のもの
骨、筋肉、脂肪バランスは完全無視されてるので極端じゃなければどうでもいいし
普通の人間は体形見りゃわかる
0862名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/17(木) 08:55:34.41ID:gGYogO6i
半袖短パンは寒くなってきたな～日中でも走り始めは肌寒い。
0863名前は誰も知らない
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2019/10/17(木) 17:36:20.50ID:xpQZD4tv
15km走り終えるといつもぐっしょり
5kmくらいまでならシャツやパンツを洗わなくていいかなくらいだけど
0864名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/17(木) 22:55:47.27ID:qqnyTQVx
みんなガチなんやな
自分みたいな健康目的スロージョガーはおらんのか
0865名前は誰も知らない
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2019/10/18(金) 00:26:29.45ID:GlLU/XVl
疲労抜きでスロージョグしますよ。
大体6分/kmが良い様です。
ストレス感じるジョギングだから忍耐トレと解釈してまーす
0867名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/18(金) 10:57:00.97ID:IDMihPMR
5kmくらいをゆっくり走るのが好きで、たまに歩いたり
健康とダイエットと暇つぶし目的の孤独なのはガチなおっさんです
0869名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/18(金) 13:59:42.82ID:PwkkS6fX
札幌市民だけどオリンピックも来ることだし北海道マラソン出てみようかなぁ
制限時間5時間だから完走できるか怪しいけど。
0871名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/18(金) 17:57:09.47ID:ki1uvOv2
秋は何かを始めるにはちょうどいいとは言うけど
これから寒くなるから今のうちに始めとけっていう意味でもあるんだぜ
寒くなったら動かない目に見えてるし
0872名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/18(金) 21:14:13.82ID:Kbj2rAEg
関東は半袖短パンだともう寒いな
かといってパーカー着てると途中で暑くなる
0873名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/19(土) 00:24:08.17ID:8ezfx2NE
半袖だと家出た時寒いんだけど走り出すと丁度いいんだよなｗ
0875名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/19(土) 09:55:28.89ID:KpRIjoJf
朝起きたら雨降ってなかった
ツイてるんで着替えて速攻で走りに行ってきた
10キロ走ったけど汗だくだわ
シャワーだと寒いので風呂に入ります
0876名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/19(土) 11:20:03.67ID:Kzdfn+v/
>>870
走ろうぜ
走って筋トレして
肉を食うんやで
0879名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/19(土) 16:11:54.13ID:b8T1E8sY
その後、温泉。
正直何の為に走ってるのか、何の為に温泉に入っているのか。
良く分からん。
0882名前は誰も知らない
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2019/10/20(日) 09:46:51.41ID:U41k+K3y
昨日はせっかくの休日なのに大雨で走れんかった。
休日走るのが習慣になってると、走れない時どうしていいかわからなくなる。
おまけに体の調子もおかしくなって頭もポワーーーンとした感じになる。
0883名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/20(日) 16:23:13.60ID:iOqCSo6t
>>882
そういう日こそ筋トレ筋トレ～
0884名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/20(日) 16:50:04.96ID:U41k+K3y
田舎帰って8年になるが、ジョギングを始めて無かったら今頃廃人になってた気がする。
仕事のストレスは発散できず酒ばかり飲んで生活習慣病になってただろうな。
都会に居た頃は金さえあればいくらでも娯楽あったから金でストレス発散
させてた感じだったな。
0885名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/20(日) 21:12:48.41ID:fFvVQ3fe
1時間走ったら、職質受ける自信がある
0886名前は誰も知らない
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2019/10/23(水) 09:37:17.43ID:ovOYKUWQ
今日は休日だがええ感じに秋晴れになってる。しかも気温も上がるみたい。
いい汗かけそう。久しぶりに20キロ行って来ようかな。
0887名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/23(水) 10:30:38.08ID:cQhYCNXa
>>883
筋トレ苦手だわ。
プランクは、たまにやるけど。
でも、アレで筋肉量が増えるとは思えない。
体重計で測っても、何年も走ってるが筋肉量が少ないってのから逃れられない。
0889名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/23(水) 13:20:33.84ID:ovOYKUWQ
久しぶりに21.5キロ走ってきたら脚が疲れすぎて最後はもう
走り切れなかったな。でも増え気味だった体重は落ちて良かった。
0891名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/23(水) 19:21:47.32ID:ovOYKUWQ
長距離走った後の回復食は俺は納豆と卵とヨーグルトとそんなに多くない程度の
米か麺類と野菜か果物だな。みんなは他に意識して食べてるものとかある？
0897名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/25(金) 12:34:41.54ID:ib49AnHq
車の納期が遅れてバイクのバッテリーがあがったので走って出勤。
バックパックが左右に揺れて走りづらい。
たった30分間なのにものすご疲れたよ。
0901名前は誰も知らない
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2019/10/26(土) 20:46:31.73ID:lq8jTUey
走り始めなんだけどすぐに呼吸がつらくなる
こういうときは歩くべきなのか走り続けるべきなのか
0903名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/26(土) 22:38:00.49ID:SC81BBTQ
ゆっくりでいいから走り続けられるペースでいいんじゃない
0904名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/26(土) 23:10:14.62ID:r1noaDbU
>>901
呼吸がしんどくないペースまで落として走る
歩いてるのと変わらない速度でも構わない
少しずつ慣れていこう
0905名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/27(日) 08:20:01.50ID:KEFA6yQP
>>901
ふっと楽になるから（セカンドウインド）
そこまではちょい我慢　そこからが美味しい時間
それが2㎞走っても来ないようならペース速すぎ
0906名前は誰も知らない
垢版 |
2019/10/29(火) 19:30:51.11ID:s21Uue/y
セカンドウインド、って言葉からしてなんかもうカッコイイ
偉大なる大地からささやかなサポートを受けているというか何と言うか
0908名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/01(金) 16:38:31.64ID:Pmfn+xum
コースの途中の公園に懸垂棒あるからディップスと懸垂やってるんだけど
やったあと走るのがめちゃキツい
0909名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/04(月) 11:08:56.46ID:ktvkPgfX
一気に秋が来た感じやわ
こたつ出したし走ってくる
0910名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/04(月) 13:35:49.45ID:E0r0j3d3
俺はアームウォーマー買った。
額から汗だくになるけど腕だけ冷たくて辛かった。
0911名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/07(木) 20:48:56.05ID:YJqD/G6N
体の中で一番頭が汗かくよな

いつも帽子がビチョビチョなってる
0912名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/07(木) 22:24:15.30ID:GkjJiHAZ
帽子は脱げばよくね？

俺は背中の汗が多いが、脱いでも改善しにくいわ。
0914名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/08(金) 08:58:07.77ID:TgaRrHDt
昨日往復7時間のトレッキングに行ってきた。
眺望は素晴らしかったが足が死んだ。
0916名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/10(日) 08:16:03.26ID:ZNL8legg
後輩は四国の石鎚に登りに行くついでに岐阜に寄ってフルマラソンに出るって言っていた。
0918名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/10(日) 14:26:23.38ID:XBgUvqF9
登山口まで5キロ走って2時間ぐらいで歩いて登れる山の往復を計画した事あるけど、まだ一度も実行してない。
ちなみに山登りは走らない予定です。
0919名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/10(日) 15:47:25.58ID:dlAnd/JE
ジョギングで山まで行って一時間位山道歩くことあるけど
急速に竹が森へ侵食してきてる繁殖力やばすぎ
0920名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/11(月) 17:38:52.39ID:dCMqQklM
蜘蛛の巣もすごい
この時期は落葉が蜘蛛の巣にかかって浮いてるから分かりやすいけど
0921名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/12(火) 15:40:08.58ID:3FadNjbx
夏ほどじゃないよ。
巣を破壊された蜘蛛も気温が下がってくると心が折れてしまうみたいだ。
0922名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/12(火) 23:13:43.04ID:Ztdlh4/M
真っ暗な中、黒っぽい服装・無灯で右側走ってるヤツなんなの！？
こっちはライトも点けて左側走ってんだよ。しかも避ける気ゼロ
なんなんだよｈｇ
0925名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/14(木) 00:01:43.25ID:Sanh2eXq
無灯火のチャリって昨今警官に止められるよね
若いヤツよりオッサンに多い印象
黒い服の無灯火ランナーも正直職質レベル
0926名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/14(木) 23:21:05.85ID:4VD/mSqs
ジョギングを終えた後にやっておくと良いストレッチを5種類、
ジョギング本で学ばせてもらったのだが
身体が固くてまともにできず、泣けた
0927名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/15(金) 18:51:32.23ID:cKhaz/l9
最近の本ではジョギングする前にはストレッチはしてはいけないとか
する必要が無いとか書いてる本があるが本当か？
一時期、痩せるには朝食を食べずに水だけ飲んで走ると良いとかよく書かれてたけど
あれは、低血糖になるし筋肉落ちるし走った後の食事で血糖値が急上昇するから
良くないってなったし。結局新しい説がどんどん出てくるけど結局は誰も何も
本当の事はわからんって事だよね？今ではコレステロールは気にする必要が無いとか
訳の分からん説も出てきてるし。
0928名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/15(金) 19:19:21.78ID:NGeQGRrx
見方によって解釈が違うってことじゃないの
良いも悪いも色んな情報は得るとして
何でそういう情報なのかという裏付けと自分に合った方法を見出す

ダイエット関連でも健康関連でも流行りと廃れの繰り返しで万人に100％合った方法なんてないし

結局は人それぞれ
0930名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/15(金) 21:56:26.28ID:Th2hM+Tn
俺もストレッチしないな。その代わりウォーミングアップはする。
0931名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/16(土) 05:12:16.35ID:rJJbPVOh
時速10キロこえないとウン子ぶりぶりならんな
0932名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/16(土) 06:53:51.80ID:PmFrftwc
そもそもジョギングにウォーミングアップがいるのかなという疑問が残る。
0933名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/16(土) 07:57:42.63ID:PSCYfPXd
普段ジョギングの人のウォーミングアップはスロージョギングで。
ランニングの人のウォーミングアップがジョギングだろ。
いちいちつまらない指摘するなよ。
0934名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/16(土) 09:14:54.11ID:6H5YOCPD
半袖短パンで走れるのも今週までかな。
0936名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/16(土) 12:36:31.04ID:BIkZY6Z7
11キロをのんびりと行ってきた
ロンTにタイツ、ハーフパンツだったけど暑かった
タイツはまだ早かったし、上も半袖で良かった
0937名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/16(土) 16:59:09.96ID:jBTTm6uh
3.4kmジョギングしてきた
世間から身を潜めるようにして暮らしてきた自分にとっては実に久しぶりの日中のジョギングで
秋の心地良い日差しの中、居心地の悪さが半端なかった
0938名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/16(土) 18:18:27.94ID:o+J2DucK
日が出てればまだ短パンでもいけるな
さすがに半袖は止まった時寒い！
0939名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/16(土) 20:23:56.94ID:fEBgKKW5
5度くらいまでは半袖短パンだわ

真冬の早朝とかだけ厚着して走る
0940名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/16(土) 21:08:27.04ID:nyCy6Btn
60分強、走った。
アプリで見ると走行距離9.5キロだった。
その後、温泉。
俺よか、体毛濃い人、多いな。ツルツルの人もいるが。
0941名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/17(日) 08:27:37.45ID:3esnBFLN
今日も昨日と同じくらいの気温だから半袖短パンで走って来る。
0942名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/17(日) 10:23:19.71ID:KDYYgWB4
今朝姉のスマートウォッチを借りたらいつものコースが7.5キロだったのには驚いた。
0943名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/17(日) 11:18:40.37ID:rxn3xdkX
始めたときは300mしか走れなかったけど、1か月半ほぼ毎日走ってゆっくり5km走れるまでにはなった
ただそこから全然進歩がなくて毎回5Kmできっちり限界になる
これを続けていればいずれは5Kmが余裕になって距離も延びていくもんなんだろうか
ちなみにラップタイムは7'30
0944名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/17(日) 12:32:06.68ID:EFiGuedF
今日も11キロ
まだまだ脚が出来てない、心拍あげるとか以前に走り切るので精一杯
0945名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/17(日) 12:56:15.52ID:Jr5wLfEc
20インチの自転車で買い物して帰りに駅伝と遭遇
あっさりぶっこ抜かれたわ
0946名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/17(日) 15:10:15.01ID:QtHMb4VK
走るのは好きだけど、速く走る意味なんてないだろ
むしろ無理に速く走ると心拍数がかなり高くなって心臓に悪い
いいタイムなんて出しても金にもならないし、誰かと競うわけでもあるまいし

趣味でやるんだから、健康的に走るのが一番
0947名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/17(日) 16:19:38.47ID:ouDJhteP
>>946
俺も全く同じ考えだったけど2年位続けたらいつの間にか10km50分とかが日常になってて
これフルマラソン完走できるんじゃないの？まさかサブ4？と悪魔がささやいた
0948名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/17(日) 16:56:16.78ID:WNGdAdUv
好天の中を4kmジョギングしてきた
老若男女を問わず次から次へと他の人たちに追い抜かされ、
幸せそうなカップルや家族連れの姿を目の当たりにして、
趣味のジョギングのはずなのにひどく惨めな気持ちで帰途についた
0949名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/17(日) 17:01:28.47ID:3esnBFLN
>>946
俺も同じ。マラソン大会なんて興味ない。ストレス発散と
体型維持と健康のためだけに走ってる。あと、美味い酒飲むため。
0950名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/17(日) 18:36:30.04ID:DbJBRFzx
>>947
楽にそのタイムならサブ４は余裕でしょ

最初に飛ばしすぎなきゃいける。
0951名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/17(日) 21:51:51.06ID:jdP/iL2x
ハーフ行ってきた。
昨年は1:21だったけど今年は1:15まで短縮できた。
ぼっちで競う人もいないから自分との戦いってのも楽しみ方の一つですよね。
0954名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/18(月) 07:15:09.69ID:Gmrw3ewZ
>>949
ほんとそれ
酒好き、麺好き、甘党なもんで何も運動しないとブクブク太るから走ることで何とか体型維持出来てるわ
0956名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/18(月) 14:12:29.32ID:pVTof4Aa
確かにそういうレスは読む方の側は何を思えばいいのか分からんところはあった
0957名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/18(月) 22:09:27.78ID:kjWvxUTb
ほんそれ
>>951とかｼﾗﾝｶﾞﾅｗｗｗｗ
上げてまで必死だし一匹釣れてるし、あ・・自演か
0958名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/18(月) 23:11:03.86ID:Gmrw3ewZ
ジョギングスレなのにマラソンの話されてもね…
あっそ、以外に何がある？
0959名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/19(火) 04:15:34.15ID:Lgt+qK5m
飲みの席でも関係ない話してるのに
一人で勝手にマラソンのタイム自慢とかして嫌われてそう
0962名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/19(火) 08:57:21.37ID:axg6VG6G
週末大会だけど、体重増加と右足の断続的な痺れとかで、10キロなのに自信がない‥
0963名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/19(火) 11:43:02.21ID:mBHdgw3N
ま、俺はフルマラソン走れるぜ！って人に言いたくなる気持ちは分からんでもないけど、知らない奴のタイムなんて知らんがなって感じ
0966名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/20(水) 07:45:25.39ID:DhIPm/+i
ここは孤独なオヤジが今日もいっちょ走るかってイメージ。
0969名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/20(水) 21:25:34.63ID:qbq/Q7Cm
ひょうっ
今日はあかん！今日はあかんで！
ちんちんが園児になってしまう寒さやで！
0972名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/22(金) 12:03:25.76ID:d6j0L8Cd
>>969
一昨年の冬は寒波の影響でチンポが居酒屋のキンキンに冷えた生ジョッキみたいに
冷たくなって痛くなったがな。チンポにしもやけ出来たらどうしようと
走りながら真剣に焦った記憶がある。
0973名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/22(金) 12:24:40.11ID:d6j0L8Cd
走ってる時に、

ウンコ『トントン・・・』
肛門『誰だ！！？』
ウンコ『屁です・・・』
肛門『よし、通れ！！！』

の状態になった時は焦るよな。
09741リットルのおれじん
垢版 |
2019/11/22(金) 12:27:46.79ID:iCUNdFXw
お腹がゆるいときは屁と同時にうんこが出ることあるから注意な
0975名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/22(金) 12:49:13.85ID:d6j0L8Cd
走ってる時にペットボトルの緑茶飲んだら腹痛くなってきて草むらで
ノグった事あるわ。あれ以来給水は水にしてる。
09761リットルのおれじん
垢版 |
2019/11/22(金) 12:51:09.62ID:iCUNdFXw
>>975
けつ拭くときはどうしましたか？
09781リットルのおれじん
垢版 |
2019/11/22(金) 13:10:38.57ID:iCUNdFXw
葉っぱだとけつ切れるかもしれんやん
てか、原始時代の人たちはうんこした後は何で拭いてたんだろ
0979名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/22(金) 14:04:37.32ID:FrPuyK76
雨だな～
走れないストレスと持て余した時間で暴食してしまう悪循環だ
寒いけど意地でも走る
0981名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/22(金) 16:57:56.93ID:c5l0YGO8
ケツ拭く必要のないくらいの良質な硬さのウンコってあるよな、拭いたのに紙にほとんど付いてない？みたいな
0982名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/22(金) 18:36:55.37ID:rb7SAxjQ
昔ノグソったときに紙がないから情けない歩き方で公園の真っ暗な広いトイレにハンディライト握りしめながらペーパー探しに行ったわ
気分はバイオハザードだけど目的がダサすぎた
0983名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/22(金) 19:08:28.68ID:JFXUIfa0
ジョギングするなら出すもん出してからな
ジョギングに限らず何でもそう
出すもん出してから物事を始めるもんだ
0985名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/22(金) 23:51:54.77ID:xgy9tuF4
ウォーキングから始めてやっとジョギング楽しくなってきたのに雨か、でも走りたい
捨てる予定のボロボロの靴はいて行ってこようか
0986名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/23(土) 11:46:04.44ID:KwmS7egW
>>969
一昨日、大分道で気温０度やったわ
えっ？えっ？ってなったわ
それにしても土曜の祭日はあんまりうれしくないな
0988名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/23(土) 15:42:32.19ID:mQE6XxSY
20キロ、ワイラン行ってきた。
登りはキツイが下りは楽チン。
0989名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/23(土) 17:01:22.36ID:Cwcgwvsf
今日は昼間めちゃ気温あがったな。
つれとバイク弄りながら半袖で話し込んだわ。
0994名前は誰も知らない
垢版 |
2019/11/24(日) 08:19:05.84ID:ctnEZMLG
>>984
なんか、すごく深くて大切な哲学が述べられている気がして
>>983 の書き込みを読んでちょっと考え込んでしまったよ

>>989
>つれとバイク弄りながら
つれと・・・？
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