食べ過ぎ（特に肉や小麦）→腸に穴→花粉症になる
http://www.mitsurou.com/column/c54.html
夢のような出来事が起こりました。なんと33年間患っていた花粉症をほぼ治せたようなのです。
いったい何が私の体の中で起こったのか。簡単に説明しますと、まず、グルテン（小麦）は、人間が絶対に
消化できないタンパク質なのだそうです。腸壁に糊のようにへばりつくグルテンを取り除こうとして「抗体」が
できてしまいます。その抗体の行き過ぎた作用が腸壁そのものに炎症を起こし、そこからグルテンが穴を
開けて無理やり体内に入り込むのだそうです。その穴から本来は排泄されるはずの毒素（未消化のたん
ぱく質、化学物質の添加物や農薬など）も入り込み血液をにごしてしまいます。このことを「腸もれ（リーキーガット）」
というそうです。
そして、血液により全身に運ばれたグルテンや毒素は、人によって違いますが内臓や関節や皮膚などで、
抗体の行き過ぎた活動により炎症を引き起こすのだそうです。皮膚で起こればアトピー性皮膚炎、関節で
起これば関節炎。甲状腺で起これば橋本病、腸で起これば下痢を起こしてしまうそうです。
また、本人は気付かない小麦抗体が常に体内で炎症を起こしている状態（遅延型食物アレルギー）なので、
慢性的にアレルギー過敏状態になるため、花粉症のような他のアレルギーを誘発してしまうとのこと。
http://petitwings.com/archives/96#i-2
腸や胃の粘膜に傷がつく原因には何があるのでしょうか？医師・医学博士であり元日本総合医学会会長で
あった甲田氏は、「食べ過ぎ」が原因であると指摘しています。
沢山食べると、処理しきれなかった残りかすが腸に停滞し、腐敗して発酵を始め、悪玉菌を増やします。
それが、腸の粘膜を傷つけることになります。
さらに、１日三食しっかり食べ、間食もする。そのような生活を続けていたら、胃腸がいつも働き通しとなります。
胃腸がいつも働き通しでは、消化で傷ついた粘膜を修復する暇がありません。ずっと粘膜の荒れが続いてしまうのですね。
胃や腸の傷を治すために推奨されているのが「少食」です。食べる量とタイミングを調整して、胃や腸に粘膜を
修復させる時間を与えるのがポイントです。 小麦は極力抜いたけど、
たまにコンビニで鶏肉の揚げたの買ってしまうわ・・・
もっと腸活しなければ >>133 テニスのジョコビッチもグルテンフリー生活を勧めてるよね >>128
大麦にはグルテンは入ってないけど、グルテンに似た構造のたんぱく質が入ってるから人によってはアレルギー出るらしい
燕麦（オーツ麦）が一番いいけど、苦手なら仕方ないね
オートミールで俺は食べてるけど >>144
レクチンが入ってるよね
もう俺は麦系もフィチン酸の玄米もやめて適切な量の白米にしてるよ
魚食べるのに1番の主食だしね >>12
日本国内では、小麦栽培・消費の歴史は古いよ
・すでに弥生時代には、伝来した小麦を栽培し、粥・重湯にする、焼くなどで食べたり
・平安時代：「ほうとう」など麺類の先祖
・室町時代：そうめん、饅頭、うどん等 ※室町時代後期からは、南蛮食品としても伝来
〔農水省の資料から〕
＞昭和5（1930）年の小麦の自給率は67％でしたが、
＞増産を推し進めた結果、国内需要を満たすだけでなく、海外にも輸出し、
◆＞自給率が100％を超えていた時期もありました。
◆＞昭和15（1940）年の生産量は過去最高の179万トンを記録しています（図3）。
健康的な麩菓子でも有名
グルテン〔麩〕： 安土桃山時代、千利休が茶会に供した「ふのやき」（麩の焼き）
【医学/栄養学】「グルテンフリー」はかえって健康に悪いかも［05/15］
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1526455829/ フラクトオリゴ糖を摂取しろっていう説が出てきた
2022.02.28 19:00
東大名誉教授が提唱する新しい花粉症対策 「フラクトオリゴ糖」の摂取がカギ
https://www.news-postseven.com/archives/20220228_1729825.html/2 何十年来の鼻炎に苦しんでいる夫
春先から朝のパン、ヨーグルトをやめ
極力グルテンカゼインフリーを始めたところ
鼻をかむ頻度が明らかに減っている
コロナにもかかっていない 148です
夫婦で酒好きなので ビールウィスキーはやめて
米焼酎にしてます
麺類が厄介だったけど ライスパスタとセンレックで
代用して我慢
この頃はパンも小麦めんも欲しくなくなった
酒飲みなのでもともと甘いものは嫌い 悪いとわかっているけど
たまに少しだけ小麦食品食べてしまうのよね・・・ パン好きなんだけど普段止めてて、それがたまに食い始めるとスイッチ入って気絶するまで食うあれなんとかならんか
米はまぁ大丈夫なんだけどパンパスタはあかん脳汁マックス出てるわ 「アルカリ性のもの、生の果物や野菜を多く摂り、牛や豚など四つ足類の肉はなるべく食べない。腹八分目を心がけてよく噛む」
というものでした。
さらに、
「食欲をそそられたときではなく、空腹を感じたときだけ食べる。毎食、5時間以上の間隔を空ける」
https://asuneta.com/archives/94322 中村天風の死因。食事法＆若い頃の活動。見事な最期、弟子たちの著作が話題 水野南北「人の運は食にあり」
http://www.g-rexjapan.co.jp/ishikawahironobu/archives/925
水野南北が「万に一つの誤りなし」と自負し、「幸運を招来する法」と広言した節食開運説とはどのようなものか。その基本は言葉どおり、食を節することにある。
一、 食事の量が少ない者は人相が不吉な相であっても、それなりに恵まれた人生を送り、早死にしない。特に晩年は吉となる。
二、 食事が常に適量を超えている者は、人相が吉相でも調いにくい。手がもつれたり、生涯心労が絶えず、晩年は凶となる。
三、 常に大食、暴食の者は、たとえ人相がよくても運勢は一定しない。もしその人が貧しければますます困窮し、財産家でも家を傾ける。大食、暴食して人相が凶であれば、死後に入るべき棺もないほど落ちぶれる。
四、 常に身のほど以上の美食をしている者は、たとえ人相が吉でも運勢は凶になる。美食を慎まなければ家を没落させ、出世もおぼつかない。まして貧しくても美食する者は、働いても働いても楽にならず、一生苦労する。
五、常に自分の生活水準より低い程度の粗食をしている者は、人相が貧相でもいずれは財産をなし、長寿を得、晩年は楽になる。
六、食事時間が不規則な者は、吉相でも凶となる。
七、小食の者には死病の苦しみがなく、長患いもしない。
八、怠け者でずるく、酒肉を楽しんで精進しない者は成功しない。成功、発展しようと思うならば、自分が望むところの一業を極め、毎日の食事を厳重に節制し、大願成就まで美食を慎み、自分の仕事を楽しみに変えるように努めれば、自然に成功するだろう。
九、人格は飲食の慎みによって決まる。
十、酒肉を多く食べて太っている者は、生涯出世栄達はない。
この１０項目とともに水野南北が強調するのは、感謝の心である。そのことを南北はこのように表現している。
「いつもご飯を３膳食べる人なら２膳だけにしておいて、残る１膳を神に献ずるのである。 実際に神棚にお供えしなくともいい。神仏を思い浮かべ、その神仏に向かって、ありがとうございますと念じればよい」
https://www.chichi.co.jp/web/20220314_mizuno_namboku_nakaya/ 中村天風 食事を大切に
http://www.g-rexjapan.co.jp/ishikawahironobu/archives/4597
十分に咀嚼して食べることが大切
食物から受ける栄養率が顕著に高度になることを現実に直覚する。
すなわち従来半咀嚼的な軽率な食事法を行いし時より数倍の活力素をその食品から摂取し得るからである。
１．できるだけアルカリ性のもので果物や野菜を多く摂る。
２．動物性たんぱく質は少なくすること。
３．なるべく冷たいもの、熱いものは食べない。
４．季節の食べ物、地元の食物をなるべく食べる。
５．腹八分目に病なし。食事の分量は少なくてよい。
６．よく噛む。
７．真に空腹を感じたときに食べるようにする。従って少なくとも毎食の間隔を5時間以上とする。
８．「生」で食べられるものはできる限りそのままの「生」で食べるのがよい。
９．食事の際はいつもニコニコ気分で機嫌よく食べる。
１０．脂肪類や濃厚な贅沢な料理を多く食べ過ぎない。
基本の食を果物、木からなったものを勧めています。
果食は、精力を増進し、頭脳を明晰にし、長時間の勤労に耐え、睡眠を深く短くする効果がある。
凄いのは水です。
寝る前に、念を入れて一杯の水を飲むと良いと言っています。 徒然草 第百二十二段
食は、人の天なり。よく味はひを調へ知れる人、大きなる徳とすべし。
https://tsurezuregusa.com/122dan/ 体内で余った糖とタンパク質が結合し、そこに体温の熱が加わると、タンパク質が変性→劣化して「AGEs（終末糖化産物）」という老化物質が作られます。
「AGEs（終末糖化産物）」は、とても毒性が強い老化物質です。
例えば糖質を食べすぎたとき、エネルギーとして消費されずに余った糖は、身体を組織するタンパク質と結びつきます。「タンパク質＋糖」に体温の熱が加わることで、「AGEs（終末糖化産物）」が生成されてしまうのです。
このことから、糖質の摂りすぎは老化の原因になると考えられます。
さらに「AGEs（終末糖化産物）」は、体内だけで作られるわけではありません。体外で「AGEs（終末糖化産物）」が完成されているものもあり、食べ物から老化物質を取り入れてしまう場合もあります。
例えばこんがりと焼けた料理や揚げ物は、料理の時点で「AGEs（終末糖化産物）」が生成されてしまっているものです。
https://www.fracora.com/ageless/8674/ エネルギーとして使われなかった中性脂肪は、肝臓や脂肪組織、皮下、血中に蓄えられて、その多くは皮下脂肪になってしまいます。
中性脂肪はわたしたちの身体になくてはならないものですが、肝臓で増えすぎれば脂肪肝につながりますし、皮下組織で増えれば肥満につながります。
また、血液中の中性脂肪が多い状態が続くと、動脈硬化のリスクが高まります。
「血液中に中性脂肪が多い」状態だと、血液はドロドロと考えられます。
そうなると、身体の隅々まできちんと酸素や栄養が運ばれず、老廃物も溜まりやすく、健康面にも美容面にも影響が出てきます。
https://www.kracie.co.jp/ph/coccoapo/magazine/06.html 一日一食に変えてから
すこぶる健康的になって
身体も軽い
やっぱ何食べるかも重要だが
それ以上に食べすぎないこと
胃腸を休める時間を取ることが重要なんだな ｢16時間断食は週1回でも効果がある｣3つの理由
体内で脂肪の分解が始まるのは｢食後10時間｣
https://toyokeizai.net/articles/-/605308
1日3回食事をとると、
・「食べすぎ」を招き、肥満になりやすい。
・体内で炎症が起きやすい。
・老化が進みやすい。
・高血糖になりやすい。
・胃腸をはじめ、内臓が十分に休むことができずに疲弊する。
空腹の時間を作ることで、
・働きすぎて疲れた内臓を休ませてあげる
・脂肪を燃焼させる、ケトン体代謝にスイッチする
・オートファジーの働きを活性化する プチ断食、半日断食、一日一食。オートファジーが働く断食ダイエットのやり方と効果
https://www.fujingaho.jp/lifestyle/beauty-health/a35039273/niina-ishihara-fasting-diet/
効果１・胃腸が休まる
効果２・血液がきれいになる
効果３・免疫力が上がる
効果４・オートファジーが働く
効果５・寿命が延びる
効果６・頭がよく働き、記憶力がよくなる
効果７・便秘が解消する ニュース速報＋に 断食ネタでスレ立ってる
【医学】「1日3食」は胃腸に悪い…「規則正しい食生活」を否定するワケ「断食は胃腸の調子を整える」★4 [Gecko★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1682736007/-100 ジョジョ作者荒木飛呂彦の健康法
https://hello.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1365907589/
1 ：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 11:46:29.56 0
聞いた話によると
夜１０時には寝て朝５時頃に起き
ストレッチや腹式呼吸をやったあと１時間ほどウォーキング
朝は自分で作る野菜ジュース
昼は脂や糖分控えて野菜多めの食事、夕は食べない
ストレスを溜めないようにオフの日には趣味に没頭する
テレビはまず見ない（見てもニュースぐらい）
肌のケアにはかなり気を使ってる
66 ：名無し募集中。。。：2013/04/14(日) 13:09:56.49 0
・朝は手作り生野菜ジュース
・昼食は野菜中心の食事
・夜は食べない
食事以外では
・夜は１０時に寝て朝は５時ごろ起きる
（漫画家らしからぬ規則正しい生活だとか）
・水道水で顔を洗う
・休みの日は趣味に没頭してストレスを解消する 荒木飛呂彦の食生活www [転載禁止]©2ch.net
https://viper.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1438043320/
1 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2015/07/28(火) 09:28:40.501 ID:y6xYdGbQ0
朝 野菜ジュース
昼 野菜メインの料理
夜 無し
毎日の日課…散歩、水泳、ジム、ストレッチ
野菜メインの生活で水泳ジムやる体力って得られるもんなのか？？
16 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2015/07/28(火) 09:33:02.197 ID:JGXmXuve0
荒木はベジタリアンだから作品内で肉を食うシーンを入れないんだよな
50 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2015/07/28(火) 09:43:09.817 ID:C2USIZpM0
どうせ野菜ジュースもお前らが想像しているような
缶やペットボトルのさらりとした野菜ジュースじゃなくて
新鮮な野菜をミキサーに放り込んで作る濃厚なスムージーみたいなタイプの奴なんだろ
あっちタイプなら普通に朝食代わりになるわ
76 ：以下、転載禁止でVIPがお送りします：2015/07/28(火) 09:54:46.479 ID:y6xYdGbQ0
肉は消化でかなり胃腸が疲れるらしいからな
日本人は大豆たんぱくがベタ 荒木飛呂彦「朝は自家製の生野菜ジュースを飲み、昼は野菜中心の食事、そして夕飯は食べない…これが私の実践する少食健康法だッ！」 [902666507]
https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1638802464/
16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 76e1-zVvC)2021/12/07(火) 00:17:38.28ID:dSSF0kqP0
甲田療法かな。
38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr10-frT0)2021/12/07(火) 01:26:54.20ID:w6K/lvTqr
一日一食の南雲先生も年の割に若かったし少食はガチで若さの秘訣かもな
44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3887-FI3M)2021/12/07(火) 04:01:42.04ID:2tv3NhLp0
>>38
少食に関しては長寿遺伝子と言われてる
サーチュイン遺伝子を活性化させることが研究で明らかになってるからガチだよ
47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-OQIZ)2021/12/07(火) 04:38:47.49ID:RGmQWAcrd
>>5
これな
一方でサーチュイン遺伝子全開でミトコンドリアが活性化してるのは分かる 49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0aa9-5x/J)2021/12/07(火) 06:41:08.50ID:5KQqfs940
その人の精神の状態は、食べ物の内容と、内臓の状態が正常かどうかによって決まるといってよい。
老廃物と毒素を中和して排除すれば、食事が果たす役割はすばらしい体質改善につながる。
毎日一度は、生の青野菜をとること。
なるべく新鮮なものを。
沢山のレタスはほとんどの人に食べられるべきである。
レタスは浄化剤だ。
ホウレンソウ、レタスあるいはセロリを選ぶときは、白い部分よりも緑の部分を多く使うこと。
生のレタス、クレソン、人参は、特に血液を浄化する働きが高い。
水道水やイオン膜濃縮の化学塩は避け、ナチュナルミネラルウォーター、自然塩を摂取すること。
人体の大半は水分であり、清浄な水を採ることで身体が浄化される。
電子レンジ、IH調理器の仕様はなるべく避け、ガスなどの火を使うこと。
レンジのマイクロ波はよくないが、火は食べ物を浄化する。 50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0aa9-5x/J)2021/12/07(火) 06:41:34.31ID:5KQqfs940
動物の死肉はすべて、尿酸やさまざまな細胞の排泄物で飽和状態になっている。
肉食の人は、自身の身体が生む毒だけでなく、動物の死肉に含まれている有害物質も分解せねばならない。
肉の食べ過ぎは避け、あらゆる種類の野菜をたくさん食べること。
肉はできれば魚、鶏肉、羊であることが望ましい。他の肉はあまりとりすぎてはならない。
甘味料をつけないレモンやオレンジの生絞り汁を倍の水で薄めて朝に飲むのは、血液と体液を浄化する最良の方法。
顔色もよくなる。ただし同時に穀物を摂取してはならない。食事をしない時間帯に飲むこと。
日常的に食べているものと、周りに放つ言葉。
この二つが合わさって――肉体的にも精神的にも、いまの自分自身を作っているのだ
エドガー・ケイシー
59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW efaf-Q+TG)2021/12/07(火) 08:00:00.68ID:T02P0vc50
年食うとホントビタミンに飢えるんだよな
野菜や果物中心になる
体が老いて栄養欲してるのが分かる
むしろ取りすぎてもいいぐらいに オートミールパンこさえて食べてるけど美味しいね
菓子パンあんま買わんくなったよ 調べたらオートミールと豆腐でパン作れるんだな すげえ ↑と、クソ製薬企業のクソ野郎が寝言をほざいております ノーベル賞とったオートファジー理論をエセ科学とかなに言ってんだこのバカｗｗｗ オートミールパンもいいけど米粉パンもお安く作れていいよ
もちもち美味しい 長寿の秘訣
↓
曽我さんは「よくかみ、野菜を食べること」と、
長寿の秘訣（ひけつ）を明かす。一方、「不規則な食生活は駄目」と戒める。
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1687293978/-100 グルテンフリー生活で腸が戻ったので防災の缶パン食べたら一気に下すw美味しかったので後悔はない
備蓄はお米しか無理そうだ 器具自体は小麦パンと同じで大丈夫よ
コツはいるけど小麦パンみたいに捏ね回したりなんだりイラナイから作りやすいと思う 「小麦を食べると体に悪い」は大きな誤解「グルテンフリー」本当の意味【医師が解説】
12/11(月) 11:32配信
ps://news.yahoo.co.jp/articles/c680e0d7d2cef813b9db57e7bac18641675ff3dd >>181 そういう御用学者っぽいおっさんがわめいてもスルーしてます >>180 そういえば先日、フェスで獄門のライブ初めて見たわ なんでこのスレで獄門出て来るのかわからんけど おっさんじゃなく女性の医師だね
中身を読んでるかどうかも怪しいな 俺は、パン、ケーキ類やめて、ご飯、魚、漬物など和食を主体にして体調はすごく良くなった、花粉症も出なくなった
甘いもの欲しい時は和菓子を食べる、麺類は月に２〜３回は食べるけど問題ない、少なくとも俺には効果あったって事だね >>187
この条件で徹底してやってから２年ぐらいかな
１０年ぐらい前からパンは減らしていたけど不徹底だったし麺類は週に２〜３回だった為か効果は今一 そうかー、自分は去年の12月から
目はチクチクするけど、鼻は去年よりかなり楽かな
今年は花粉の量が少ないのもしれないけどね グルテンフリーしてても糖分を過剰摂取すると一気に花粉症の症状が出るね。
このあいだ甘ったるい和菓子を食べ過ぎたら鼻水とくしゃみが止まらなくなった。
グルテンフリーしつつ糖分に気を付けてたら症状はほとんど出ません。 >>190
糖分の摂り過ぎは、特に精製糖の摂り過ぎは花粉症だけでなく、いろいろな病の悪化要因ですね、ただ主因は小麦だと思うので、小麦を控えるのは当然ですが、甘党の場合、糖分控えるのはつらいですね、和菓子は主に餅米や餅粉とあづき等を使っていますが、時々小麦粉を使ったものもあるので要注意です、どうしても食べたいときは甘さ控えめの物を少量にして、あづきはポリフェノールや食物繊維が多くメリットも多いです 自家製あんこは砂糖なし、米麹と一緒に炊飯器で発酵させること10時間
パンはパン用米粉ミズホチカラをこれも炊飯器で焼いてます
https://i.imgur.com/eKd2CtM.jpg 
