ネットで死ぬほど調べました。

１．皮膚科はテキトーに行くのは無駄
行くなら、ネットで調べて自家感作に言及しているドクター／病院か、
近くで見つからなければせめて医師が色んな治療に言及している所、例えば漢方とか。
そういう所が見つからない場合は通院は薬をもらうためだけと割り切る
一回はどこかしら特攻して自家感作だと思うといって医師の反応を見ておいてもいいかも。

２．ステで解決した、という体験談は少ない。
大体治っても再発してるか、治らずダラダラ。離脱症状で苦しんでるケースも多い。

３．保湿は大事、しかし……
そこに神経を注ぐなら、この病気の場合は原因となるアレルギー等を排除することに
全力を注いだ方が懸命だと思う。そう簡単に言うなよと自分でも思うが
とりあえず環境を色々変えてみるとか。自分は暫く実家に帰ってみることにした。

４．一番いいのは多分漢方で内側から治療しつつステは最小限、あとは食事。
自家感作でググって色々みていたが、漢方で悪いことを書いている人は自分が見た限りゼロ。
効果が分からないという人もいたが、悪化したという人はおらず、むしろ現実的に期待できるレベルで
劇的な改善を喜ぶ声があった。
ただ、漢方薬局の手前味噌も多いが、そうだとしてもステよりは確実に治療に期待を持てると思った。
食事は、いろんなサイトの情報総合すると、基本和食、野菜、果物などを頑張って食うべし。