花粉の飛散開始ちょっと前から、それまで飲んでいたマルチピタミンミネラルに加えて、
・アリナロングEX3錠/日
・ビタミンCを起きてから寝るまで3時間おきに計2-3 g/日
・ビタミンD 5,000IU/日と10,000IU/日を一日おき
の量飲み続けたら、今年は全然楽。
関東在住なので周りはひどい状況だけど、自分は午後外出しなければならないときに
事前にアレグラのゾロ品を飲んどけば全然平気。昼間に外出しなければ全く症状出ない。
どれが効いてるのかわからんけど、結果オーライです。
